1.性愛高潮生活前不要喝太多咖啡

　　沒錯(cuò)，咖啡中的咖啡因會(huì)刺激你的交感神經(jīng)系統(tǒng)，幫你恢復(fù)活力。

　　所以，在愛愛前2小時(shí)左右，喝上1～2杯咖啡，確實(shí)能適當(dāng)?shù)卮碳つ愕慕桓猩窠?jīng)，幫你維持到性愛高潮生活的時(shí)間，還可以使你擁有旺盛的精力，來(lái)應(yīng)對(duì)床上的“翻云覆雨”。

　　但是專家也夸大說，咖啡的攝取量也要有度，假如在愛愛前頻繁大量地喝咖啡，不僅不會(huì)增強(qiáng)性快感，反而還輕易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，使副交感神經(jīng)長(zhǎng)期受到壓抑，時(shí)間長(zhǎng)了，甚至有造成性欲低下的危險(xiǎn)。

　　總結(jié)來(lái)說就是，咖啡對(duì)愛愛有一定積極影響，但是適量有益，過量反而有害。

　　燭光、音樂、紅酒……這樣的橋段經(jīng)常在愛情片中出現(xiàn)，于是很多情侶都紛紛效仿，在夜晚以酒助“性”，把美酒看作愛愛的最佳拍檔，甚至刻意往追求那種微醺狀態(tài)下的愛愛體驗(yàn)。

　　實(shí)在，性愛高潮專家并不建議你這樣做，并且以為這樣做有導(dǎo)致性冷淡的危險(xiǎn)。

　　要知道，飲酒后你的身體會(huì)經(jīng)過四個(gè)階段：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。

　　在前兩個(gè)階段，酒精會(huì)刺激你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)，使你感到興奮，這也是少量飲些確實(shí)有助于消除精神焦慮和消除身體疲憊的原因。

　　但是酒量小的人，或者過量飲酒的人，一旦進(jìn)進(jìn)了麻醉期以后，酒精就會(huì)反過來(lái)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)，不僅不能激發(fā)情欲，反而會(huì)導(dǎo)致性欲減退，妨礙性沖動(dòng)的網(wǎng)傳遞。

　　因此，愛愛前過多飲酒盡對(duì)是破壞愛愛感受的兇手。

　　當(dāng)你攝進(jìn)過多食用品之后，你體內(nèi)的胃腸道消化和吸收食用品就需要能量，于是血液在胃腸的供給就會(huì)增加，而在你身體其他部位的血液供給量就會(huì)相應(yīng)削減，這自然就會(huì)影響到你正常的性感受力。

　　所以，建議你不要吃得過飽、攝進(jìn)過多食用品，并且最好在飯后1個(gè)半小時(shí)之后，再和他享受魚水之歡。

　　此外，還建議你在愛愛前選擇蝦、海參等有助于進(jìn)步性欲的食用品，黑木耳、山藥等健脾補(bǔ)腎的食用品也都是不錯(cuò)的選擇。

　　4. 主動(dòng)中斷愛愛

　　告訴你的他，不要為了想延長(zhǎng)愛愛時(shí)間就刻意在愛愛的過程中主動(dòng)中斷，這種方法并不能延長(zhǎng)愛愛的時(shí)間、也不能使雙方都能獲得性滿足。

　　你需要認(rèn)真地告訴他，對(duì)女方來(lái)說，中斷愛愛很難使欲看得到開釋，繼而可能導(dǎo)致厭煩愛愛的情況出現(xiàn)。

　　而且，經(jīng)常性地中斷愛愛，還可能導(dǎo)致女性盆腔慢性充血而引發(fā)腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不好等現(xiàn)象。

　　5. 愛愛后立即喝冰水

　　即使在愛愛后感到燥熱、口渴，也不要立即喝冰水來(lái)緩解。

　　要知道，當(dāng)你愛愛的時(shí)候，你體內(nèi)的交感神經(jīng)會(huì)非常興奮，胃腸黏膜也會(huì)隨之充血。

　　假如在胃腸黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，馬上喝冰水，就會(huì)導(dǎo)致胃腸黏膜忽然遇冷，對(duì)胃腸造成一定的傷害，嚴(yán)重時(shí)還可能引起胃腸不適或絞痛。

　　所以，愛愛后若是感到口渴，不妨飲用少量溫開水，尤其是溫?zé)岬臋幟仕虻}水，要有幫助排毒的功效。

　　6. 愛愛后立即洗澡

　　你有愛愛后馬上洗澡的習(xí)慣？喜歡在愛愛后泡個(gè)熱水澡來(lái)消除身體上的疲憊？

　　但性愛高潮專家說，愛愛后假如馬上洗澡，不管是洗冷水澡還是熱水澡，都對(duì)身體健康沒好處。

　　要知道，愛愛實(shí)在屬于一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，假如在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后立即洗冷水澡，就會(huì)導(dǎo)致皮膚血管驟然收縮，大量血液流轉(zhuǎn)意臟，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　那假如在愛愛結(jié)束之后立即洗熱水澡，又會(huì)是什么情況呢？

　　情況就是，血液會(huì)涌進(jìn)皮膚和肌肉組織，從而導(dǎo)致其他重要臟器的供血不足，出現(xiàn)缺血狀況，一旦心臟或大腦這樣的重要臟器供血不足，細(xì)胞的健康就會(huì)受到影響。

　　所以，專家的建議是，愛愛后最好先休息15分鐘左右，等全身的生理狀況恢復(fù)正常之后，再往享受你們的纏綿鴛鴦浴，或是你的放松Spa。
7. 愛愛后立即吸煙

　　電影里的男女主角纏綿之后，只見女主角優(yōu)雅地點(diǎn)燃了一只香煙，滿足地吸上一口……這樣的片斷就讓它永遠(yuǎn)留在電影里吧！

　　女性健康專家說，愛愛后立即吸煙，對(duì)女性身體造成的傷害會(huì)比平時(shí)的10倍還多，甚至?xí)绊懪缘男詯鄹叱泵舾卸龋斐蓯垡悍置诓蛔愕雀鞣N困擾。

　　或許這些大大小小的毛病你曾經(jīng)犯過，但是你可能從來(lái)沒有安靜地往思考過或發(fā)現(xiàn)這些小題目居然會(huì)影響到你們之間的性愛高潮生活。那么，從現(xiàn)在開始吧，丟掉以前的壞習(xí)慣，也為自己和愛人的健康著想，讓你們的性愛高潮生活更加和諧美妙。