兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解，瘦身一個(gè)永久的論題，不少人為了瘦身而嘗試各種方法。也不時(shí)看到兄弟圈中有人推銷瘦身商品，賣家秀的瘦身效果圖實(shí)在招引眼球，不過(guò)它們真的安全有用嗎？今日咱們就來(lái)扒一扒，兄弟圈的瘦身商品。
    瘦身梅子
宣揚(yáng)成效：“排毒養(yǎng)顏”、“清宿便”、“消脂”、“瘦身”、“纖體”
實(shí)踐成效：當(dāng)消遣零食還好，瘦身神果就算了吧。
咱們先來(lái)看看他的首要資料是糖和梅子，然后加入了決明子、郁李仁等中藥材。糖和梅子自身并沒(méi)有啥瘦身成效，糖吃多了增肥卻是有也許。
那這些中藥成分呢？
決明子：決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)；潤(rùn)腸通便，降脂明目，醫(yī)治便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉效果，降血壓降血脂。
郁李仁：其性平，味苦、甘，有潤(rùn)肺滑腸，下氣利水的成效，能醫(yī)治大腸氣滯，燥澀不通，小便晦氣，大腹水腫，四肢浮腫，腳氣等表現(xiàn)。
看它們的成效咱們知道，這幾味藥都能推進(jìn)大腸運(yùn)動(dòng)，也即是簡(jiǎn)單讓人拉肚子的東西。中藥也是藥，是藥就不能隨意吃。別以為中藥沒(méi)有毒，啥叫體驗(yàn)毒？即使不要人命，  亂用中藥使人代謝失調(diào)、消化不良，自身即是毒性。
左旋肉堿
宣揚(yáng)成效：“清腸道”、“焚燒脂肪”
實(shí)踐成效：必須合作必定強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下彌補(bǔ)才會(huì)有用；躺著吃左旋肉堿也想瘦，呵呵呵?。。?br /> 左旋肉堿本來(lái)是咱們體內(nèi)的一種化合物，通常動(dòng)物體內(nèi)都有。它的效果首要是轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪，咱們能夠把左旋肉堿當(dāng)成運(yùn)送脂肪的“搬運(yùn)工”。左旋肉堿把細(xì)胞內(nèi)的脂肪酸運(yùn)送到線粒體中氧化發(fā)作能量，然后從線粒體出來(lái)，再次運(yùn)送下一批脂肪。
在通常的活動(dòng)量下，用咱們體內(nèi)的肉堿來(lái)協(xié)助耗費(fèi)脂肪就夠了。由于咱們的身體能夠自個(gè)構(gòu)成肉堿，再加上日常飲食中的各種赤色肉類，比方豬肉、牛肉、羊肉中也都富含肉堿已經(jīng)足夠了，無(wú)需額定彌補(bǔ)。
別的，脂肪代謝還需求很多酶的參加，其間不乏限速酶，所以脂肪分化不是**加“搬運(yùn)工”就會(huì)有用果。除非是運(yùn)動(dòng)量很多**加，使得脂肪的耗費(fèi)**加，這時(shí)也許會(huì)需求更多的“運(yùn)輸工具”來(lái)把脂肪酸運(yùn)送到線粒體內(nèi)，才也許呈現(xiàn)肉堿“缺少”的狀況，這時(shí)能夠適當(dāng)彌補(bǔ)左旋肉堿。
生果酵素
宣揚(yáng)成效：“瘦身”、“養(yǎng)顏”、“排毒”
實(shí)踐成效：發(fā)酵的生果飲料，克己有危險(xiǎn)，喝前需思量。
有人曾這么描繪生果酵素的制造進(jìn)程，讓我回憶深刻，今日就套用一下：““生果酵素”的制造方法對(duì)比通行的是，將生果洗凈切成塊，混合必定份額的糖和水，裝進(jìn)洗凈的容器內(nèi)，封好O，在陰涼當(dāng)?shù)胤派弦粌蓚€(gè)星期，得到的液體即是“生果酵素”了。
不過(guò)，各位下過(guò)廚的，尤其是來(lái)自四川的兄弟，是不是覺(jué)得這個(gè)進(jìn)程似曾相識(shí)？要是將生果換成蔬菜，再額定加些鹽和辣椒，這不即是典型的四川泡菜嘛！而飲用的“生果酵素”，本來(lái)相當(dāng)于多加了糖而沒(méi)有加鹽和辣椒的“泡菜汁”罷了?！?br /> 如此生果“酵素”有何神效？酵素本來(lái)即是咱們說(shuō)的酶，咱們都知道大多數(shù)酶為蛋白質(zhì)構(gòu)成，而蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體的消化體系后并不能直接發(fā)作效果，而是被分化為小段的寡肽和氨基酸被吸收，并沒(méi)有啥瘦身成效。
有不少人買來(lái)酵素桶自個(gè)制造，盡管沒(méi)有那么多優(yōu)點(diǎn)，但危險(xiǎn)的確存在。一是為了滿足O感加入很多的糖，糖、生果和水的份額從1:3：10—1:1：5不等，無(wú)形中**加了糖的攝入量。二是克己進(jìn)程中菌種的安全性、發(fā)酵進(jìn)程無(wú)菌管理及發(fā)酵液的質(zhì)量都無(wú)法控制。生果外表的微生物構(gòu)成是十分多樣的而除了發(fā)酵需求的酵母菌或乳酸菌外，還有別的包含致病菌在內(nèi)的微生物在躍躍欲試。
那么這么生產(chǎn)出的“生果酵素”非但不能起到保健效果，還對(duì)健康造成要挾。
大麥若葉清汁
宣揚(yáng)成效：“排宿便”、“堿性體質(zhì)”
實(shí)踐成效 : 在無(wú)法攝入足夠蔬菜生果時(shí)，可用來(lái)適當(dāng)?shù)膹浹a(bǔ)膳食纖維。
大麥若葉清汁的首要原料呢，本來(lái)即是將大麥生長(zhǎng)到20-30公分的麥苗，磨成粉，泡水的青色液體。
排宿便：被騙了這么多年，本來(lái)醫(yī)學(xué)概念中根本就沒(méi)有宿便一詞。這個(gè)概念是一些保健品公司為了推銷瘦身商品而制造出來(lái)的，所以說(shuō)“宿便排不出，其間的毒素會(huì)堆積”的說(shuō)法也沒(méi)有啥根據(jù)。不過(guò)其原料是大麥幼葉，卻是富含必定量的膳食纖維，對(duì)緩解便秘有必定成效。不過(guò)仍是買兩斤蔬菜吃來(lái)的實(shí)惠，或許你們真的是有錢成心固執(zhí)。
堿性體質(zhì)：人體環(huán)境十分穩(wěn)定，外界的酸和堿不能改動(dòng)身體平衡，人的酸堿在一個(gè)精細(xì)的體系中不能輕易變。所以說(shuō)喝堿性水有益健康的說(shuō)法也并不靠譜，僅僅商家營(yíng)銷的噱頭罷了。
瘦身茶
宣揚(yáng)成效：“排毒”、“瘦身”
實(shí)踐成效：瀉藥！
瘦身茶中通常會(huì)有番瀉葉，番瀉葉為影響性瀉藥，經(jīng)過(guò)腸黏膜和神經(jīng)影響腸蠕動(dòng)，歸于猛藥。效果于結(jié)腸，通常幾小時(shí)內(nèi)生效。
有的人也許說(shuō)拉肚子不即是排毒嗎?咱們的腸道用來(lái)吸收養(yǎng)分物質(zhì)，排除發(fā)酵過(guò)的食物殘?jiān)?。瀉藥會(huì)強(qiáng)逼腸道運(yùn)動(dòng)過(guò)度，養(yǎng)分物質(zhì)還沒(méi)有吸收就排出去，你就會(huì)養(yǎng)分不良啊！并且腸道細(xì)胞自身的修正和更新，以及腸道菌群的正常平衡，都是需求養(yǎng)分的。
長(zhǎng)時(shí)間服用這些東西，嚴(yán)重影響消化吸收功用，腸道會(huì)失掉自主運(yùn)動(dòng)的力氣，停下來(lái)就簡(jiǎn)單長(zhǎng)時(shí)間便秘，乃至也許腸道變黑。
瘦身腰帶
宣揚(yáng)成效：“想瘦哪抖哪，不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)，抖抖就能瘦。”
實(shí)踐成效：并沒(méi)有啥卵用！
瘦身能夠想瘦哪兒就瘦哪兒?jiǎn)?？盡管這是很多人的美好愿望，但幾乎是不也許完成的，除非經(jīng)過(guò)體驗(yàn)手術(shù)等手法。咱們往常所見(jiàn)到的胖子99%都?xì)w于單純性肥胖，單純性肥胖最大的特色即是體脂散布均勻。瘦身經(jīng)過(guò)削減身體脂肪，會(huì)使得**各部位的脂肪含量削減。所以瘦身時(shí)可別迷信一些瘦身宣揚(yáng)單上號(hào)稱“想減哪就減哪”的宣揚(yáng)語(yǔ)，那都是不也許的。
瘦身的訣竅只要一個(gè)，“管住嘴，邁開(kāi)腿”。如果您有條件能夠咨詢專業(yè)的養(yǎng)分師和健身教練，調(diào)整自個(gè)的飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)模式。持久漂亮的體型也不是天然生成的，是在不斷堅(jiān)持下才到達(dá)的。不要想著憑借外力走捷徑，糟蹋的不僅僅金錢，更是損傷自個(gè)的身體。