兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解，作業(yè)壓力大、飲食不規(guī)則、清晨才睡覺，作業(yè)越忙越容易變胖，這種景象俗稱“過勞肥”。
    過勞肥通常是向心性肥壯，腰腹部、臀部、背部脂肪**加，而四肢纖細(xì)，這與體內(nèi)的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇分泌過多有直接關(guān)系。
壓力大使得皮質(zhì)醇增加，導(dǎo)致脂肪分化，**很多脂肪被發(fā)動(dòng)進(jìn)入血液，當(dāng)脂肪沒有得到耗費(fèi)，它會(huì)從頭散布，也即是向身體的中心囤積。時(shí)刻久了今后，就會(huì)呈現(xiàn)大腹便便的景象。
從事腦力勞動(dòng)會(huì)不斷影響大腦開釋饑餓信號(hào)，促使人體進(jìn)食。當(dāng)大腦疲憊時(shí)，會(huì)以為血糖供應(yīng)缺少，促使機(jī)體攝食來彌補(bǔ)血糖。體力活動(dòng)缺少，脂肪耗費(fèi)很少，大腦開釋饑餓信號(hào)時(shí)又會(huì)攝入更多的熱量。一朝一夕造成了能量攝入超量。
預(yù)防過勞肥就要吃好睡很多運(yùn)動(dòng)。挑選低糖、低脂、高纖食物。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽、游水等運(yùn)動(dòng)來減輕壓力，**加氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)量。