現(xiàn)在老年人得老年癡呆癥的幾率越來越高了，已經(jīng)演變成一個很嚴(yán)峻的社會問題，研究證明，失落、孤獨、氣怒、悲觀等不良情緒長期刺激個人，將導(dǎo)致其食 欲減退、睡眠不好、免疫機能下降、老年性疾病加重，尤其是老年人最常見的心腦血管疾病。因此，老年人一定要保持心態(tài)平衡，情緒穩(wěn)定，待人接物應(yīng)豁達(dá)大度， 說話行事要光明磊落，想得開，少生氣。

　　1、按摩印堂穴

　　印堂穴位于兩眉頭連線中點。該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強記憶力的作用。

　　2、按摩四白穴

　　四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血，刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好。

　　防老年癡呆癥的經(jīng)絡(luò)穴位按摩法

　　3、按摩雙側(cè)風(fēng)池穴，翳風(fēng)穴

　　風(fēng)池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處。此組穴可改善基底動脈供血情況。

　　4、刺激委中穴

　　委中穴位于腘窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經(jīng)。其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，刺激此部位，可直達(dá)腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

　　以上個穴位，早晚各按摩一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅持，能有效預(yù)防老年癡呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維清晰，反映敏捷，大家不妨一試。

　　上面介紹的幾組易學(xué)易懂并可促進(jìn)腦血循環(huán)的穴位按摩法供老年朋友學(xué)習(xí)，可以預(yù)防老年癡呆。為什么要學(xué)習(xí)?最近調(diào)查顯示，我國北方60歲以上的老年人癡呆患病率為3.96%,經(jīng)過對癡呆既往病史的研究，發(fā)現(xiàn)血管性癡呆占多數(shù)，經(jīng)絡(luò)穴位按摩防老年癡呆的做法已經(jīng)迫不急待。

　　常吃12種食物防老年癡呆癥

　　目前全球早老性癡呆患者已達(dá)1700萬，其中80歲以上的人平均每5人就有1人是該病患者。早老性癡呆已成了21世紀(jì)的災(zāi)難。此病的癥狀初期主要是記憶力和思維能力減退，不久就會不易辨認(rèn)方向、語言表達(dá)困難、無法辨認(rèn)親人，最后喪失自理能力。

　　防老年癡呆癥的經(jīng)絡(luò)穴位按摩法

　　據(jù)研究，下列食物有助于防治早老性癡呆：

　　核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸―――亞油酸，被機體吸收后會改造成腦細(xì)胞的組成物質(zhì)。

　　芝麻：可補腎益腦、養(yǎng)陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。

　　蓮子：可補脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦，兼能益腎固精。

　　花生：有明顯的抗衰老作用，多食可延緩腦功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化。

　　大棗：可養(yǎng)血安神、補養(yǎng)心脾。對于心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜。

　　防老年癡呆癥的經(jīng)絡(luò)穴位按摩法

　　老年癡呆病人心理調(diào)護

　　由于精神因素與老年性癡呆關(guān)系密切， 所以，做好老年癡呆患者的心理護理尤為重要。首先，要注意尊重病人，對老年癡呆病人發(fā)生的一些精神癥狀和性格變化，如猜疑、自私、幻覺、妄想，家人應(yīng)理解 是由疾病所致。要理解，寬容，給予愛心。用誠懇的態(tài)度對待病人，耐心聽取病人的訴說，對于病人的嘮叨不要橫加阻擋或指責(zé)。盡量滿足其合理要求，有些不能滿 足應(yīng)耐心解說，切忌使用傷害感情或損害病人自尊心的語言和行為，使之受到心理傷害，產(chǎn)生低落情緒，甚至發(fā)生攻擊性行為。更不能因為病人固執(zhí)、摔打東西而對 其進(jìn)行人格侮辱，或采用關(guān)、鎖的方法來處理。

　　鼓勵病人，增強其戰(zhàn)勝疾病的信心，有針對性地掌握病人的心理狀態(tài)，然后有計劃，有目的的與病人個別交談，解決其思想上的問題注意掌握一定的談話技巧，使其消除不必要的思想顧慮，以促進(jìn)疾病的穩(wěn)定與緩解。病情觀察與特別護理。

　　老年癡呆病人早期除了具有記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、行動緩慢等一般精神衰老的表現(xiàn)以外，個性改變是最常見和最引人注目的癥狀，如病人變得孤僻、自私、冷淡、情緒不穩(wěn)、活動、減少睡眠障礙等。通過發(fā)現(xiàn)這些早期精神異?，F(xiàn)象，可以及時進(jìn)行醫(yī)治，以避免病情進(jìn)一步發(fā)展。

　　對于意識障礙且處于興奮狀態(tài)者，要認(rèn)真觀察其有無發(fā)燒、尿潴留等異常，及時予以解除。對病人的某些反應(yīng)，要給予一定的重視，不要都看成是胡言亂語而不予以理睬。

　　對于有沖動、傷人、自傷、逃跑等病態(tài)行為，要提高警惕，注意防范，專人照管，尤其對有自殺或逃跑企圖的病人要嚴(yán)加防備，進(jìn)行精神安慰，不要責(zé)備，以免增加對 立情緒。家中剪刀、繩子、火柴、滅鼠藥等要收藏好，以免發(fā)生意外。對有嚴(yán)重特殊行為或病情不穩(wěn)的病人，盡量避免其外出活動，必要時可住院治療。