于是就有很多人把每天泡腳作為“養(yǎng)生寶典”，特別是在冬天，氣溫驟降，平日里人又坐著不動(dòng)，下肢更感寒冷，此時(shí)泡腳舒服又養(yǎng)生，何樂不為？

但其實(shí)，適當(dāng)?shù)呐菽_對普通人群來說有一定的好處，但“泡腳治百病”這個(gè)說法可不靠譜，甚至，對某些特定的人群來說，泡腳非但不養(yǎng)生，更可能是場災(zāi)難！

說說泡腳切實(shí)的好處
“防治百病”真的是夸張了，我們不妨從科學(xué)的角度看看，泡腳到底有哪些實(shí)際的作用！

1、暖腳

從醫(yī)學(xué)原理上看，熱水泡腳時(shí)，動(dòng)脈血管會(huì)脹大，通過血管的血液量就會(huì)增加，加速腳部的血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，因此會(huì)覺得熱量增加。

2、促進(jìn)睡眠

因?yàn)榕菽_時(shí)輸送到末梢的血液量增加，會(huì)減少大腦中的血液量，使人產(chǎn)生困倦感，能加快入眠。

3、舒緩放松

由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時(shí)對腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)衢_心作用，可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松。



但此外，它也沒有更多好處了……而那些水里加鹽、加醋、加各種千奇百怪的調(diào)料、藥物，除了讓水變得有“味道”一點(diǎn)，沒有任何作用。

5類人群不適合泡腳
說完熱水泡腳的好處，接下來就說說，對哪些人來說，它可能是一場災(zāi)難！

1、動(dòng)脈閉塞缺血患者

下肢動(dòng)脈閉塞的表現(xiàn)雖然是下肢缺血，可惜熱水泡腳，并不能擴(kuò)張閉塞的血管。 當(dāng)然，通常動(dòng)脈的擴(kuò)張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因?yàn)椤副I血」現(xiàn)象，更加缺血。

另外醫(yī)學(xué)上的研究已經(jīng)定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。

2、糖尿病人

糖尿病足是糖尿病的并發(fā)癥之一，而糖尿病足分為三類：「神經(jīng)病變型」「缺血型」和「混合型」。

神經(jīng)病變型的部分患者，可以表現(xiàn)為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇。但悲劇的是，神經(jīng)病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機(jī)制失靈。因此患者往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷，也渾然不知。

缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的「動(dòng)脈閉塞癥」相似。因此，假如患有下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳可能會(huì)導(dǎo)致截肢！



3、心腦血管疾病患者

對于有心腦血管疾病的人來說，泡腳時(shí)間較長、溫度過高等都會(huì)增加心腦血管負(fù)擔(dān)。這類人泡腳時(shí)水溫不宜過熱，40℃~45℃為最佳；時(shí)間也不宜過長，10分鐘左右即可，否則將導(dǎo)致大腦和心臟供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

4、靜脈曲張和靜脈血栓患者

熱水泡腳對于靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，有百害而無一利。

熱水泡腳時(shí)，下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其表現(xiàn)為皮膚充血，更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢，然而，靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加。于是，熱水泡腳對于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會(huì)加重血液淤積，此外熱水泡腳還可以導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，形成皮膚上的出血點(diǎn)。時(shí)間久了，就會(huì)形成色素沉著，小腿顏色變黑。如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會(huì)更嚴(yán)重。

5、足部疾病患者

足部有潰瘍、炎癥、皮膚病等患者不宜泡，容易導(dǎo)致傷O感染。

另外，和別人共用泡腳盆，還可能將皮膚病傳染給他人。