兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解，腳在咱們身體最下面，所以致使很多人都會(huì)忽略它的重要性，往往是發(fā)現(xiàn)腳痛苦或不適后才發(fā)現(xiàn)，但你可知道腳與咱們的壽命有著親近的聯(lián)系，咱們也能夠從自個(gè)的腳上來(lái)了解自個(gè)的健康情況。
    腳上三個(gè)特色闡明壽命長(zhǎng)
腳底色彩：
五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一，五色為青赤黃白黑。中醫(yī)學(xué)以為，正常腳底色彩略紅，假如赤色非常明顯，也許有熱;假如色彩發(fā)青，也許有寒;假如呈現(xiàn)異常的黃色，也  許有肝膽疾病;假如發(fā)白，除也許有寒證外，還也許是營(yíng)養(yǎng)不良和貧血;假如發(fā)紫或發(fā)黑，也許血液循環(huán)差。呈現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
溫度
白叟腳易涼，多為腎陽(yáng)缺乏或保暖不妥，這類(lèi)人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚缪蛉?、大蒜、生姜等，以進(jìn)步機(jī)體耐寒力。若腳心熱，則也許是陰虛內(nèi)熱，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤(rùn)之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
趾甲
通常健康人的腳趾甲呈健康的粉赤色，腳指甲上也有月牙哦，約占趾甲的1/5長(zhǎng)度，假如你發(fā)現(xiàn)自個(gè)的腳趾甲變成了蒼白色，沒(méi)有一點(diǎn)血色的話，那就要思考自個(gè)是不是營(yíng)養(yǎng)不良或貧血，這時(shí)你可要更加留意自個(gè)的飲食，確保天天攝取足夠的熱量。
假如趾甲上有縱行條紋，表明機(jī)體衰弱，抗病能力差，應(yīng)多參與體育鍛煉，防止久坐久站，強(qiáng)健身體。
那么，怎么保護(hù)好腳部的健康?
1.用中性番筧洗腳，柔軟的淡色毛巾擦腳，腳趾間要留意。
2.洗腳后敷些潤(rùn)膚膏或潤(rùn)膚劑，防止肌膚決裂。
3.天天查看雙腳，任何異?；蚴軅牡胤蕉紤?yīng)留意，如水皰、劃傷、肌膚發(fā)紅、肌膚發(fā)硬、破損、擦傷、部分發(fā)熱、部分發(fā)涼、部分變色等。
4.及時(shí)處理創(chuàng)傷，發(fā)現(xiàn)肌膚破潰、外傷要請(qǐng)醫(yī)生處理。
5.穿透氣吸汗的襪子、適宜舒暢的鞋子。天天替換襪子，最佳穿毛質(zhì)、棉質(zhì)襪子。夏天穿不露腳趾的鞋子，不赤足行走。
6.不必銳器修腳。平著剪趾甲，盡量把趾甲尖端修平。
7.洗腳水不要超越40℃，泡腳時(shí)刻不要超越5分鐘。