兔兔體驗(yàn)網(wǎng)：咱們無一例外會(huì)認(rèn)為，青絲和皺紋是變老的前期痕跡，實(shí)際上，人體一些部位在咱們表面變老之前功用就開端退化。
第一名：腸道
你有沒有想到，這個(gè)環(huán)繞長達(dá)5-6米的家伙竟然是你變老最開端的當(dāng)?shù)?。的確如此，因?yàn)槟c道是咱們身體里主要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這兒吸收，毒素、廢物從這兒排出。醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。
腸道變老帶來的最直接的疑問即是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，許多的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、廢物無法及時(shí)排出乃至被腸道當(dāng)體驗(yàn)“營 養(yǎng)”重新吸收，所以致使膚色晦暗、斑痘叢生、O臭熏人，不只如此，因?yàn)楦共慷逊e了太多的廢油，小“腰”精直接升級(jí)變成小“腹”婆。
專家建議：
1、每周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可推進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，縮短食物在大腸里停留的時(shí)刻，防治便秘；另一方面它們能像海綿相同，吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，并及時(shí)排出體外，削減腸道對(duì)廢毒物質(zhì)的吸收。
2、腸道SPA。也叫大腸水療，是常常便秘者改進(jìn)腸道空間清潔度的有用辦法。但此辦法要去專業(yè)醫(yī)院施治，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
第二名：胸部
完美堅(jiān)挺的胸部才是一個(gè)女人性感的象征，而90%以上的女人關(guān)于男性稱譽(yù)自個(gè)性感要比夸自個(gè)漂亮更高興！25歲，胸部開端呈現(xiàn)了變老的預(yù)兆，當(dāng)然也有地心引力的影響，會(huì)漸漸開端下垂，而假如不留意胸部的保健，還也許患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
專家建議：
1、好的內(nèi)衣能將你的胸部最高點(diǎn)向上提。一般來說，這一點(diǎn)應(yīng)在膀子至肘關(guān)節(jié)的正中。
2、永久記住胸部是女人最軟弱的部位，即便是和他難分難解之際，也不能容忍他粗獷對(duì)待你的胸部。
3、生個(gè)孩子吧，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候。因?yàn)楫?dāng)你生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著你患乳腺癌的也許性削減了7%，而假如你挑選母乳喂養(yǎng)則可讓其再下降4.3%。
4、使用美胸、緊實(shí)胸部的健胸霜。
第三名：大腦
盡管男性的大腦體積比女人大15%-20%，可是在腦細(xì)胞的逝世速度上，男性要快于女人2倍。30歲開端，女人的大腦開端變老，分量也從最重的1600克開端漸漸減輕，想在今后的漫長歲月里一向堅(jiān)持你在家庭中的女王位置？那么你得讓大腦老得再慢一點(diǎn)哦！
專家建議：
1、細(xì)嚼慢咽，為的不只是堅(jiān)持身段，還可令大腦不老。當(dāng)牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會(huì)顯著增多，就能確保大腦供血量，堅(jiān)持正常的思想活動(dòng)。
2、彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作，無疑是一種益腦的訓(xùn)練，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧！
3、談天有助于開心腦神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)絡(luò)、推進(jìn)大腦思想、推遲大腦逐步變老，如同為大腦體驗(yàn)“保健操作”。
第四名：卵巢
35歲今后，因?yàn)槁殉才判构τ孟陆担蹅兊钠灵_端呈現(xiàn)困惑例假不調(diào)、膚色沒有光澤、斷發(fā)掉發(fā)、皺紋增加、肌膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道干澀、胸部萎縮。醫(yī)學(xué)研討標(biāo)明:卵巢是女人排泄雌孕激素的僅有器官，雌孕激素的狀況將決議女人芳華漂亮或老樹枯柴的程度。
專家建議：
1、請(qǐng)找到你體驗(yàn)的那個(gè)男子，然后跟他堅(jiān)持每周最少3次的完美體驗(yàn)體驗(yàn)。科學(xué)證明，頻頻的性*不只能使女人的陰道堅(jiān)持年青，還能調(diào)理女人陰陽平衡，協(xié)助激起卵巢的生機(jī)。
2、像體驗(yàn)他相同體驗(yàn)大豆！豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質(zhì)，能夠彌補(bǔ)卵巢萎縮后雌激素排泄削減而帶來的缺乏。盡管這種物質(zhì)的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，許多保健專家稱大豆是女人的體驗(yàn)人！
第五名：翹臀
40歲開端，女人會(huì)發(fā)現(xiàn)臀部開端變老，松懈，手感變差。身高僅有1.55米的凱莉·米洛就連續(xù)兩年登上 “英國女人最想要具有的身型”第一，而《太陽報(bào)》將她的背部與臀部曲線列為“人類美學(xué)遺產(chǎn)”，還有媒體稱譽(yù)她的美臀是一個(gè)“形體漂亮的水蜜桃”。假如臀部 松懈，那么你的吸引力就會(huì)大打折扣。
專家建議：
1、讓他作為你臀部的檢查和養(yǎng)護(hù)專門機(jī)構(gòu)，坐在他的雙手上，依據(jù)他雙手包裹你臀部的狀況，來檢查你的臀部是胖了仍是瘦了。記住讓他天天幫你按摩20分鐘，這么能堅(jiān)持臀部的杰出彈性。
2、背脊筆挺，坐滿椅子2／3處，將力氣分?jǐn)傇谕尾考按笸取＿@么的坐姿不只淑女，還能有用提高臀部。
3、挑選有用的束褲能夠有用控制臀形。束褲是臨產(chǎn)后或塑身女人康復(fù)身段的最好輔佐。
4、使用對(duì)于橘皮安排的塑身霜。臀部的形狀與大腿休戚相關(guān)，確保這兩個(gè)部位的緊實(shí)、彈性是確保臀部曲線和抗老的先決條件。
第六名：心臟
依據(jù)現(xiàn)代科學(xué)家的核算，咱們每個(gè)人本應(yīng)當(dāng)都能活到120歲，可是絕大多數(shù)人都活不到這個(gè)年紀(jì)，最大的阻礙是心血管疾病和細(xì)胞癌變。心臟承擔(dān)著給身體運(yùn)送新鮮血液的工作，心臟一旦變老，咱們身體的各個(gè)部位都會(huì)因?yàn)楣┭狈?，而變得緩慢，板滯，身體天然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。
專家建議：
1、只吃7成飽=心臟年青10年。美國的一項(xiàng)試驗(yàn)標(biāo)明，一個(gè)瘦人的心臟比胖人年青10到15年。
2、肥壯所帶來的損害遠(yuǎn)比你幻想中的大得多。脂肪細(xì)胞不只發(fā)作許多致使型糖尿病的荷爾蒙，還能發(fā)作一種叫體驗(yàn)原漿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)促進(jìn)心腦血管硬化。
3、獵奇也許會(huì)害死貓，可是獵奇卻能讓你的心臟堅(jiān)持年青。專家發(fā)現(xiàn)，對(duì)事物充溢獵奇的人更不簡(jiǎn)單肥壯，也更不簡(jiǎn)單沉迷于吸煙、酗酒等不良嗜好。
4、研討發(fā)現(xiàn)，女人的心臟對(duì)爭(zhēng)持反響更大。尖嘴薄舌的言語以及帶有人身攻擊方式的爭(zhēng)持不該當(dāng)是你解決疑問的辦法，一個(gè)嫵媚的目光作用更佳。
第七名：脊椎
45歲今后，脊椎、腰椎開端退步。女人巴望的S形身段，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎呈現(xiàn)了側(cè)彎，就會(huì)帶來許多疾病。女人與男性比較，發(fā)作脊椎側(cè)彎 的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女人特別軟弱，悄悄搬一次東西很也許就致使需求一個(gè)月平躺在床。脊椎疾病還也許影響到心腦血管疾病和心理健康。
專家建議：
1、二郎腿危機(jī)！查詢發(fā)現(xiàn):長時(shí)刻蹺二郎腿簡(jiǎn)單引起彎腰駝背，形成腰椎與胸椎壓力散布不均，久而久之，必然壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會(huì)阻礙腿部血液循環(huán)，形成腿部靜脈曲張。
2、英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，135度的靠后松懈坐姿最能堅(jiān)持脊椎的形。
第八名：膝蓋
膝蓋是非常簡(jiǎn)單被你疏忽的部位，因?yàn)樗瑹o聞，顯得可有可無，但本來，有了她，你的美腿才干自由發(fā)揮性感的魅力！假如膝蓋的功用不行健全，你想想，雙 腿僵直不能打彎，還談啥美腿引迷人？美國密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院整形外科的體驗(yàn)德華教授指出:“女人膝蓋受傷的幾率比男子高2-8倍?！?br /> 所以，假如不想你的膝蓋變老，你也許要比他多付出2-8倍的盡力哦！
專家建議：
1、盡管，內(nèi)心里不得不承認(rèn)只需穿上高跟鞋的女人才具有性感的味道，可是高跟鞋真的不能常穿，其對(duì)健康的損害現(xiàn)已被多次提及，這次還得說一句，它對(duì)你的膝蓋也會(huì)形成損害。
2、對(duì)女人來說，膝部的前*叉韌帶在例假前期最為軟弱，此刻要避免大幅度的腿部運(yùn)動(dòng)
3、爬樓梯一向被譽(yù)為最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的瘦身運(yùn)動(dòng)，可是卻對(duì)膝關(guān)節(jié)損害最大。下樓時(shí)，為避免膝關(guān)節(jié)接受過大壓力，應(yīng)前腳掌先著地，再過度到全腳掌著地，以緩沖壓力。
第九名：鼻子
鼻子是有漂亮?xí)r限的，鼻子最美的時(shí)刻是20-45歲。45歲今后，你天天早上起床就會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改動(dòng)，鼻梁也稍有下陷，乃至，你能感覺到鼻子比 曾經(jīng)大了許多，所以，45歲今后，你不能再說任何大話了！這是因?yàn)?，鼻子像別的軟安排(肌膚，脂肪和肌肉)相同萎縮。跟著時(shí)刻的增加，骨骼也會(huì)萎縮，沒有 了骨骼的支持，這些軟安排就少了可供支持的基架。
專家建議：
1、留意防曬，不要吸煙，開端使用一些能夠喚醒再生細(xì)胞的護(hù)膚品。
2、因?yàn)榕私?jīng)期時(shí)血液成分發(fā)作變化，免疫力相對(duì)較差，呼吸道更簡(jiǎn)單傳染。在這時(shí)期，應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的當(dāng)?shù)?，或過冷、過熱的環(huán)境。
3、每周最少3次，每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)呼吸道抗菌能力，避免鼻子變老。
第十名：手部
手部假如養(yǎng)護(hù)妥當(dāng)，變老相對(duì)是緩慢的，最顯著的變老象征老年斑要到50歲今后才也許呈現(xiàn)。所以在這之前只需確保她不要干燥和暴曬，她是能夠協(xié)助你保守年紀(jì)隱秘的。
專家建議：
英國的一項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn)，精心潤飾雙手的女人看起來更年青。指甲上亮閃閃的裝飾品，或手指上細(xì)巧的戒指，都會(huì)搬運(yùn)人們的留意力，然后疏忽手部皺紋或斑駁。