兔兔體驗(yàn)網(wǎng)進(jìn)入夏**天氣炎熱，為了給身體降溫不少人都會(huì)在**子各個(gè)方面追求涼high，喝冰凍的飲料、回家就翻開(kāi)空調(diào)吹風(fēng)、運(yùn)動(dòng)后用冷水洗澡、黑夜在地板打地鋪……這些體驗(yàn)法看起來(lái)直high，但實(shí)際上危險(xiǎn)無(wú)量。兔兔體驗(yàn)網(wǎng)專家表明，夏**是人體陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生千萬(wàn)不要貪涼。
夏天是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的時(shí)節(jié)，是**陽(yáng)的最好機(jī)遇。這個(gè)時(shí)期假如一味貪涼，寒邪十分簡(jiǎn)單損陽(yáng)氣，讓整個(gè)人變得倦怠無(wú)力。夏**攝生不能一味貪涼，更應(yīng)留意避開(kāi)以下的誤區(qū)。
誤區(qū)1：很多吃冷食喝冷飲
冷飲、雪糕和冰鎮(zhèn)西瓜是不少人心中的夏**最好伙伴，吃起來(lái)解暑又舒暢，但吃得太多不只會(huì)損害腸胃，并且還可能損害陽(yáng)氣。西瓜自身性偏寒，且體積大，通常大家一次吃的量也比較多，因而對(duì)人體陽(yáng)氣的耗費(fèi)也更大。過(guò)多的生冷食物使體內(nèi)聚集了過(guò)多的寒氣，簡(jiǎn)單致使秋冬季抱病。
誤區(qū)2：休息貪涼
光膀子、整夜開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)、打地鋪……這些都是夏**大家多見(jiàn)的體驗(yàn)法，但夏**人體毛孔張大，人在熟睡時(shí)**基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)理功能降低，身體抵抗力變?nèi)?，這時(shí)開(kāi)空調(diào)、睡地板都會(huì)使寒邪更簡(jiǎn)單進(jìn)入體內(nèi)，繼而致使各種疾病。
誤區(qū)3：運(yùn)動(dòng)后當(dāng)即洗澡
運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓洗澡也是一個(gè)多見(jiàn)的誤區(qū)，這不只簡(jiǎn)單致使暈厥和加大心腦血管病危險(xiǎn)，并且還會(huì)讓更多的‘寒邪’進(jìn)入體內(nèi)。人體對(duì)溫度的適應(yīng)是需求進(jìn)程的，一下從高溫到低溫會(huì)使人體遭到影響，當(dāng)即洗澡或是吹空調(diào)會(huì)加劇體內(nèi)的濕寒。
誤區(qū)4：全家人不加區(qū)別對(duì)待
人與人體質(zhì)是不一樣的，所以對(duì)立寒氣的才能也有所不一樣。通常青壯年陽(yáng)氣相對(duì)較重，而老人和小孩則體質(zhì)稍差，易遭到“寒邪”的侵?jǐn)_。而女人由于其特別的生理原因，“寒邪”和“濕氣”也會(huì)常常侵?jǐn)_她們。因而，體質(zhì)較弱、陽(yáng)氣自身就不足的人群，也就更易受涼，更應(yīng)該小心寒邪侵體。