進(jìn)入夏天天氣炎熱，為了給身體降溫不少人都會在**子各個方面尋求涼快，喝冰凍的飲料、回家就翻開空調(diào)吹風(fēng)、運(yùn)動后用冷水洗澡、黑夜在地板打地鋪……這些體驗(yàn)法看起來直high，但實(shí)際上危險無量。專家標(biāo)明，夏天是人體陽氣最盛的時節(jié)，攝生千萬不要貪涼。
    夏天是陽長陰消的時節(jié)，是**陽的最佳機(jī)遇。這個時期假如一味貪涼，寒邪非常簡略損陽氣，讓整個人變得厭倦無力。夏天攝生不能一味貪涼，更應(yīng)留心避開以下的誤區(qū)。
誤區(qū)1：很多吃冷食喝冷飲
    冷飲、雪糕和冰鎮(zhèn)西瓜是不少人心中的夏天最佳伙伴，吃起來解暑又酣暢，但吃得太多不只會損害腸胃，而且還也許損害陽氣。西瓜本身性偏寒，且體積大，一般我們一次吃的量也比較多，因此對人體陽氣的耗損也更大。過多的生冷食物使體內(nèi)聚集了過多的寒氣，簡略致使秋冬季生病。
誤區(qū)2：休憩貪涼
   光膀子、整夜開空調(diào)睡覺、打地鋪……這些都是夏天我們多見的體驗(yàn)法，但夏天人體毛孔張大，人在熟睡時**基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)理功用下降，身體抵抗力變?nèi)?，這時開空調(diào)、睡地板都會使寒邪更簡略進(jìn)入體內(nèi)，繼而致使各種疾病。
誤區(qū)3：運(yùn)動后當(dāng)即洗澡
   運(yùn)動后汗流浹背洗澡也是一個多見的誤區(qū)，這不只簡略致使暈厥和加大心腦血管病危險，而且還會讓更多的‘寒邪’進(jìn)入體內(nèi)。人體對溫度的適應(yīng)是需要進(jìn)程的，一下從高溫到低溫會使人體遭到影響，當(dāng)即洗澡或是吹空調(diào)會加劇體內(nèi)的濕寒。
誤區(qū)4：全家人不加區(qū)別對待
   人與人體質(zhì)是不一樣的，所以對立寒氣的才能也有所不一樣。一般青壯年陽氣相對較重，而老人和小孩則體質(zhì)稍差，易遭到“寒邪”的侵?jǐn)_。而女人因?yàn)槠涓裢獾纳硪兀昂啊焙汀皾駳狻币矔３Ｇ謹(jǐn)_她們。因此，體質(zhì)較弱、陽氣本身就缺少的人群，也就更易受涼，更應(yīng)該當(dāng)心寒邪侵體。