兔兔體驗網(wǎng)飲食瘦身是十分受歡迎并且副作用小的瘦身辦法，其間大白菜瘦身食譜就很受歡迎。大白菜能夠推進腸胃的活動，還有豐厚的膳食纖維所以是瘦身人士十分熱心的瘦身辦法。
甘旨白菜瘦身
白菜的營養(yǎng)價值很高，它的最大特點是富含豐厚的纖維素，可推進腸壁活動，協(xié)助消化，避免便秘。天天挑選兩餐吃白菜，不管是水煮的仍是清炒的都能夠到達極好的瘦身作用。假如你請求的是“時間短、見效快”的作用，還能夠多吃醋白菜，醋也是瘦身食物，它和白菜聯(lián)系，其瘦身作用非常好。
白 菜的營養(yǎng)價值很高，它的最大特點是富含豐厚的纖維素，可推進腸壁活動，協(xié)助消化，避免便秘。天天挑選兩餐吃白菜，不管是水煮的仍是清炒的都能夠到達極好的 瘦身作用。假如你請求的是“時間短、見效快”的作用，還能夠多吃醋白菜，醋也是瘦身食物，它和白菜聯(lián)系，其瘦身作用非常好。
白菜瘦身食譜
白菜湯
資料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、**精適當。
體驗法：將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細絲。將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，參加味精和黃瓜汁。待鍋中的水煮滾，倒入以上資料，加鹽，**精即可。
白菜粥
資料：大白菜、熟米飯。（白菜與米飯的份額是4：1，假如是家常早餐，白菜和米飯的份額能夠是2：1）
體驗法：將白菜切成短絲，準備好蔥姜蒜末；在熱鍋中倒入適當?shù)挠汀⒂檬[姜蒜*鍋后再放入白菜絲翻炒，出湯后加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘為止；出鍋前放入少量的鹽。
白菜炒木耳
資料：白菜、木耳、蔥、姜、花椒、八角、鹽、**精。
體驗法：
1、白菜用手撒片，木耳用溫水泡五分鐘變軟，摘去根部，洗凈，蔥、姜切絲。
2、鍋中放油，小火加熱，放入花椒、八角炒出香味，放入蔥、姜炒出香味兒，再放入白菜片，大火翻炒均勻。
3、白菜片炒至微微變軟時，倒入老抽翻炒均勻，放入白糖、醋適當；
4、放入泡好的木耳，翻炒幾分鐘，撒少量鹽、**精翻炒均勻，出鍋即可食用。