兔兔體驗網(wǎng)不少想減肥的人會重視熱量攝入，恨不能天天吃草度**。英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院教授蒂姆·斯佩克特說，本來，減肥不必那么苦楚，奶酪、紅酒、巧克力什么的都可以定心吃。
英 國《每**郵報》引述斯佩克特的話報導(dǎo)，研討顯示，減肥的秘密在于具有健康的腸道菌群，只要吃對食物，就可以培育更健康的腸道菌群，令身體堅持苗條健康， “咱們吃的食物品種越多，腸道菌群就會越多樣，身體就會越健康。腸道中的微生物不僅能協(xié)助消化食物，還能操作控人體吸收的卡路里，供給人體必需的酶和維生 素”。他說，對腸道菌群有優(yōu)點的食物包含奶酪、酸奶、堅果、巧克力、紅酒等，而廢物食品和加工食品最好不要碰。斯佩克特曾經(jīng)讓自個的兒子接連吃10天漢 堡、薯條，“他的腸道菌群遭到毀滅性沖擊，占總數(shù)40％的1400種菌不見無蹤”。