養(yǎng)生準(zhǔn)則是養(yǎng)陰降火、沉著補(bǔ)血，以生計(jì)調(diào)節(jié)、心神療養(yǎng)為主。療養(yǎng)應(yīng)以生津養(yǎng)陰為主。宜食清潤之物，如野葡萄、梨、苦瓜、胡瓜等。

五、陽虛質(zhì)

該類人怕冷，身體沒有溫，時(shí)常主張背部和膝骨節(jié)以次凜冽。生計(jì)上宜食本質(zhì)祥和、偏偏溫之物，如山藥、桂圓肉、蓮蓬子兒等。宜食溫?zé)岬氖澄?，比方丹荔、桂圓、羊肉等。

。氣虛者應(yīng)以補(bǔ)益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪。

冬季沒有同體質(zhì)人的生計(jì)養(yǎng)生珍本

二、祥和質(zhì)

該類人胖瘦均勻、茁壯無力、眼光有神、精神充分。生計(jì)上宜多食水果蔬菜，特別是胡瓜、苦瓜、無籽西瓜、梨、香蕉蘋果、方糖等。其養(yǎng)生準(zhǔn)則是諧和陰陽，疏通氣血，推進(jìn)新陳代謝。

七、陽熱質(zhì)

該類人體魄瘦弱、臉色蒼白、聲高氣粗。生計(jì)上宜食油膩去濕之物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、昆布等。

冬季沒有同體質(zhì)人的生計(jì)養(yǎng)生珍本

一、干冷質(zhì)

該類人血色多偏偏黃，有“濁”而沒有清新之感。生計(jì)上宜食存正在健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花花、山楂等。陽虛質(zhì)的人應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎、活動(dòng)健身為主。

三、氣虛質(zhì)

該類人四肢疲倦、皮膚堅(jiān)實(shí)、沒有喜活動(dòng)。正在生計(jì)上沒有種類上的忌諱。療養(yǎng)應(yīng)以健脾去濕、疏肝利膽為主。生計(jì)上，沒有宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物。
四、痰濕質(zhì)

該類人多腰腹部肥滿，身體繁重倦擔(dān)療養(yǎng)應(yīng)以疏肝理氣為主。

冬季沒有同體質(zhì)人的生計(jì)養(yǎng)生珍本

六、陰虛質(zhì)

多為肥大或者修長身段的人，該類人怕熱、手足心熱、肌肉偏偏干或者偏偏油。