兔兔體驗網(wǎng)了解到壯陽的辦法有許多，有食療，運(yùn)動，這兒就介紹運(yùn)動方面的，合適上班族的白領(lǐng)，在單位，再家里隨時都能夠體驗。期望對諸位網(wǎng)友都有用。
三個過程壯陽很輕松
影響食指
該辦法具有不受場合時刻約束等長處，十分便于施行。
例如，在早晚上下班乘公共電轎車時，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時兩手食指相勾反復(fù)牽拉；或運(yùn)用傘柄或高爾夫球桿按摩食指；要簡潔的辦法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，一起上半身擺布旋轉(zhuǎn)。
這是由于食指是人體經(jīng)絡(luò)"大腸經(jīng)"的通路，食指頂級是"商陽"穴。從醫(yī)學(xué)觀念來看，影響該經(jīng)絡(luò)上的穴道，具有顯著的強(qiáng)精壯陽之效，且能夠堅持精力充沛的性生活。由于辦法簡潔宜行，不受時刻地址的約束，勸君不妨一試。
仰臥兩端起
平 躺于地板或床上，兩腿并攏天然伸直，兩臂于頭后天然伸直；起坐時，兩腿兩臂一起上舉下壓，向身體中間挨近，以胯為軸使身體構(gòu)成對折，然后恢復(fù)原狀，再持續(xù) 體驗兩端起的運(yùn)動；接連體驗l0-15次，每次操作作練體驗2-3組，每周訓(xùn)練3-5次；此辦法可運(yùn)用早晨起床后或進(jìn)行別的運(yùn)動后，以輔佐操作作練進(jìn)行訓(xùn)練。
收腹舉腿
先 將身體仰臥在斜板上，兩臂伸直，雙手抓住頭后的支持物，上體需要固定不動，雙腿伸直向上直接體驗收腹舉腿的運(yùn)動，且兩腿盡量要靠近乳房，再舉腿，長時間堅持有 很好的壯陽效果。最終，負(fù)重踢腿。身體直立一腿支持，另一條腿能夠綁上沙袋或重物，體驗前踢腿運(yùn)動，踢的高度應(yīng)與上體構(gòu)成直角，踢5-10次后，再換另一腿 持續(xù)進(jìn)行即可，此運(yùn)動法長時間訓(xùn)練能起到強(qiáng)身健體，進(jìn)步性功能，固精壯陽的效果。
這5種壯陽辦法不可取
1、牡蠣催情壯陽
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，查詢顯現(xiàn)，25%的人以為它有催情效果。心思學(xué)家、《無畏的體驗體驗》一書的作者喬伊·大衛(wèi)森以為，牡蠣特別的形狀經(jīng)常被比作女人生殖器，從心思視點來說，也許影響男性性欲。但從養(yǎng)分視點來說，牡蠣中富含許多礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助進(jìn)步體系免疫力，提升性欲是絕不也許的。
2、巧克力壯陽
也許是情人節(jié)的聯(lián)絡(luò)，大家習(xí)氣把巧克力與體驗情聯(lián)絡(luò)在一起。但在心思專家及性保健專家林達(dá)·戴維勒的研討中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不也許讓人一夜神勇
3、辣椒壯陽
印度、南美洲許多人以為，辣椒外觀類似男性生殖器，滋味辛辣影響，正像如火的體驗情。實際上，辣椒所含的物質(zhì)只要抗氧化、推進(jìn)推陳出新、止疼的效果，跟壯陽徹底無關(guān)。
4、松露壯陽
古希臘人和羅馬人堅信松露具有壯陽效果，這種觀點影響了許多現(xiàn)代歐洲人。但是據(jù)美國著名松露研討專家詹姆斯·特雷普介紹，松露富含的麝香味只能促進(jìn)豬發(fā)情，沒有證據(jù)標(biāo)明對人有用。
5、香料提神壯陽
源自亞洲的許多香料被人以為能夠挑起性欲。但是芝加哥香氣與滋味療法研討基金會博士艾倫·荷西指出，丈量顯現(xiàn)，運(yùn)用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大改變。