兔兔體驗網(wǎng)男人早泄是令男性兄弟頭痛的工作，尤其是已婚的男子。因而，防止早泄即是至關(guān)重要的工作。今**，兔兔體驗小編要為我們介紹的即是飲食防止男性早泄的辦法，快來一同學(xué)兩招吧。
男性防止早泄的營養(yǎng)元素
含鋅食物：鋅關(guān)于男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功用保護(hù)有著重要的效果，缺鋅可致使“腎陽虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉，別的如牛肉、**肉、**肝、貝類、豆類、蔬菜等都富含一定量的鋅。
含精氨酸食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常常食用富含精氨酸的食物可“補腎益精”，防止早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、**肉、凍豆腐、紫菜等。
含鈣食物：常食用含鈣的食物可影響精子的老練，含鈣食物有蝦皮、蛋黃、乳制品、海帶等。
富含維生素的食物：新鮮蔬菜及生果中都富含豐厚的維生素，維生素A、E、C都可延緩變老和防止性功用闌珊。如洋蔥、荔枝、松子等。
男子防止早泄的粥品
芡實粥：生芡實和麥麩各適當(dāng)，先炒成黃色后，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煎至微滾或歡騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每**遲早空腹各服1次，趁溫?zé)釙r飲用。但在患者患傷風(fēng)或發(fā)熱時期宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹?jié)M者也不宜服食。
金櫻子粥：金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每**早、晚溫?zé)岱常?-7天為一療程。但傷風(fēng)或發(fā)熱患者不宜用。
韭子粥：先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細(xì)鹽適當(dāng)，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每**兩次，溫?zé)崾持５幪摶鹜八爻ｊ柨赫呒煞谩?br /> 除此之外，還需要注意的是哪些食物簡單形成男性早泄。
男性防止早泄不能吃什么
蝦子：性溫，味甘咸，有補腎興陽的效果，多食會加劇陰虛火旺和相火盲動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖反常勃起者，切忌多食。
芝麻：依據(jù)前人經(jīng)歷，遺精之人當(dāng)忌食。如《本草重新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食?！薄侗静萸笳妗芬矂裾]：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用?！?br /> 牡蠣肉：一些人常說，遺精或滑精的人是不能吃牡蠣肉的。曾經(jīng)清代醫(yī)家黃宮繡說：“脾虛精滑者忌。”《本草經(jīng)疏》也以為：“腎虛無火，精寒自出者非宜?！?br /> 茭白：俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)涼氣，令人下焦寒，傷陽道?！薄峨S息居飲食譜》中也明確勸誡：“精滑者勿食?！?br /> 海松子：依據(jù)前人經(jīng)歷，關(guān)于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草重新》中所說：“便溏精滑者勿與?！币蚱溆停ㄓ褪澄铮┕饣怪?。
男性防止早泄不只要注意飲食，還要堅持達(dá)觀的心態(tài)哦。