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很多女士都有這樣的感覺：一到冬天就手腳冰涼，每晚開電熱毯才能入睡。保健風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)孫樹俠表示，這種情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，這類女性可多食用溫?zé)嵝允澄铮瑫r(shí)還可通過按摩穴位來緩解手腳冰涼的情況。
命門穴
在第二腰椎棘突下。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，因此，命門穴為散寒的常用穴位。
操作作方法：用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進(jìn)行直線來回摩擦，以透熱為度，每**1-2次。
神闕穴
位于肚臍中，按摩具有溫通陽氣、散寒通絡(luò)的作用。
操作作方法：兩手搓熱后，兩手重疊，一手掌心對(duì)準(zhǔn)并貼在神闕穴上，每次15-20分鐘，每**1次。
關(guān)元穴
位于腹正中線上，臍下3寸處，它是人身陰陽元?dú)?關(guān)之處，并且能大補(bǔ)元陽，故名關(guān)元。關(guān)元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用。
操作作方法：擦法，以透熱為度，每**1-2次。
指間穴
位于食指到小指間，各個(gè)手指的分叉處，稍靠近手背側(cè)之處，具有祛風(fēng)通絡(luò)、清熱解毒。
操作作方法：開心指間穴時(shí)，用指尖稍微用力地揉壓手指的分叉，按摩一兩分鐘，剛剛還冰冷的手，會(huì)變得暖暖的，每**1-2次。