兔兔體驗(yàn)網(wǎng)下面就給廣大男士介紹一下10個(gè)提示男士能力的食材吧。

1、韭菜，又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、蘆菜等，不只質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐厚，除富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還富含較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘有利，對(duì)預(yù)防腸癌有主要意義。韭菜富含揮發(fā)油及含硫化合物，能促進(jìn)胃O、滅菌和下降血脂。韭菜仍是傳統(tǒng)中藥，有“起陽(yáng)草”之名。韭菜有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等效果，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾病病人。

2、紫菜：富含豐厚的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之成效，適用于男性性功用妨礙、遺精、陽(yáng)痿、疲憊、消渴等癥。男性常食用可健壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功用。
3、荔枝：有補(bǔ)益氣血、**精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功用，既可健身益顏，又可用所以醫(yī)治腎虧夢(mèng)遺，健忘失眠。常食荔枝能改進(jìn)人的性能力，對(duì)遺精，陽(yáng)痿，早泄，有輔佐醫(yī)治效果。
4、枸杞子：有補(bǔ)養(yǎng)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功用，是進(jìn)步男女性功用的健康良藥，可用于醫(yī)治肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功用、促進(jìn)細(xì)胞代謝、下降血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改進(jìn)肌膚弱性等效果。常服枸杞子，可推遲變老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)效果及進(jìn)步性功用。
5、 松子：松子是主要的壯陽(yáng)食品，有強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功用。松子仁中富含較多不飽和脂肪酸、優(yōu)異蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食 用有強(qiáng)身健體，進(jìn)步機(jī)體免疫功用、推遲變老、消除肌膚皺紋、潤(rùn)膚美容、吉強(qiáng)性功用等效果。對(duì)胃O不振、易疲憊、遺精、盜汗、多夢(mèng)失眠、缺少勃起力度者有較 好療效。
6、蝦：蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用效果都較高，中醫(yī)以為，蝦味甘、咸、性溫、有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)清、通乳之功。有常食蝦，有強(qiáng)身健體的效果。
7、牡蠣：又稱(chēng)蠣蛤、蠔子，富含豐厚的鋅元素及鐵、磷、鈣優(yōu)異蛋白質(zhì)、糖類(lèi)及多種維生素。有滋陰潛陽(yáng)，補(bǔ)腎澀精成效。男性常食牡蠣可進(jìn)步性功用及精子的制量，對(duì)遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的食療效果。
8、泥鰍：富含豐厚蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)調(diào)節(jié)性功用有較好的效果?；祧q中富含一種特別蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成效果。成年男性常食泥鰍可補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)身。
9、狗肉：狗肉味甘、性溫、具有利脾和胃、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、暖腰膝、壯氣力等成效。黑豆燉狗肉，食肉飲湯，可醫(yī)治聯(lián)痿、早泄。
10、羊腎：又稱(chēng)羊腰子，富含豐厚蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，性溫，有生精益血，壯陽(yáng)補(bǔ)腎成效。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。