很多人認(rèn)為壯陽就是提高男性性能力，事實(shí)上，并非如此，那么男人壯陽的誤區(qū)有哪些呢？

　　 關(guān)于壯陽的3個(gè)誤區(qū)解讀

　　 一、壯陽不是增大性器官

　　 酒、茶、咖啡能讓人興奮，有欲望；動(dòng)物生殖器或外形類似的食物，如海狗腎、牛鞭、鹿鞭、竹筍等能“吃哪兒補(bǔ)哪兒”；性體驗(yàn)前在性器官上涂抹藥膏，就能讓男性勃起有力；長期用保健器械牽引，性器官甚至能被拉長……當(dāng)中年男性不斷遭遇腰膝酸軟、神疲乏力、夜寐不安的輪番襲擊時(shí)，就會(huì)變得對(duì)“壯陽”兩個(gè)字格外敏感；而那些過分在意生殖器“尺寸”的年輕男孩兒，則會(huì)在幾次遭遇早泄后，使出渾身解數(shù)，或吃或抹，想讓自己“二次發(fā)育”。

　　 其實(shí)，壯陽這個(gè)概念主要是針對(duì)“腎虛”這種提法的。WHO（世界衛(wèi)生組織）將“腎虛”定義為“民族概念病”，也就是說，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和世界其他民族中，是沒有“腎虛”概念的。

　　 從西醫(yī)角度來說，腎臟和男人的性能力，和什么“舉”啊、“堅(jiān)”啊、“泄”啊并沒有直接關(guān)系。所謂的腎虛癥狀，其實(shí)就是男性步入老年階段時(shí)，因?yàn)樾奂に厮较陆刀鸬母昶诎Y狀，它與女性更年期癥狀類似，經(jīng)常讓人感到乏力、出盜汗等。雖然目前國內(nèi)外學(xué)術(shù)界對(duì)這一概念尚存爭議，但很明確的一點(diǎn)是，這一現(xiàn)象絕不是局部增大性器官能解決的。

　　 二、壯陽不能催發(fā)性欲

　　 “狀態(tài)從未這樣好”、“令你時(shí)刻龍精虎猛”……除了讓性器官增大，很多壯陽小廣告還聲稱，男人需要通過服用某種產(chǎn)品提升性欲。

　　 其實(shí)，如果確實(shí)出現(xiàn)明顯的性欲低下癥狀，男性應(yīng)該首先檢查血清睪酮（即雄激素）水平。如果水平降低，則可以在醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充雄激素治療。激素水平降低的男性不應(yīng)隨便補(bǔ)充雄激素，因?yàn)殚L期應(yīng)用此類激素是否會(huì)增加前列腺癌的發(fā)生幾率，學(xué)術(shù)界仍然沒有達(dá)成共識(shí)。

　　 除了激素問題，陰莖有時(shí)勃起，有時(shí)疲軟，還跟男性精神狀態(tài)有關(guān)。人都有沮喪沒精神的時(shí)候，性器官也一樣，當(dāng)你心情舒暢、身體健康時(shí)，它也“意氣風(fēng)發(fā)”；當(dāng)你沮喪、疲憊、不舒服的時(shí)候，它自然也“蔫頭耷腦”。只要身體健康，心態(tài)積極樂觀，性欲就不會(huì)枯竭。

　　 三、壯陽不如壯體

　　 性器官只不過是人體中的一個(gè)器官，而性功能是人體健康狀況的晴雨表。如果一個(gè)人身體健康，就不會(huì)出現(xiàn)類似腰酸腿痛的各種早衰癥狀，也不會(huì)出現(xiàn)性功能的衰退。反之，如果一個(gè)人體質(zhì)差，則不僅僅表現(xiàn)為性功能減退，同時(shí)還會(huì)有其他癥狀。

　　 因此，盲目壯陽補(bǔ)精是不可取的。尤其是那些單純擴(kuò)張血管的“壯陽”藥，嚴(yán)重的可使血管短時(shí)間內(nèi)極度擴(kuò)張，甚至破裂；長期服用單純性血管擴(kuò)張藥物壯陽者，還可出現(xiàn)陰莖壞死。

　　 中醫(yī)提醒，正確的壯陽方法應(yīng)該是避開對(duì)生殖器官的直接開心，著眼于恢復(fù)身心的全面平衡，在中醫(yī)里，這叫體驗(yàn)補(bǔ)足陽氣。如果男性疲勞過度，就要好好休息；抽煙喝酒太兇，就要趕快戒除；精神負(fù)擔(dān)太重，就要趕快調(diào)整心理狀態(tài)。與此同時(shí)，也可適當(dāng)?shù)卣?qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)開些藥物。

　　 壯陽調(diào)理需要藥食同源

　　 在春夏季，如依然像冬天那樣服用壯陽品，不僅會(huì)使人體受到內(nèi)熱與外熱的夾擊，而且會(huì)使藥性潴留體內(nèi)難以排泄，并導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、心熱胸悶、焦躁不安，有的則會(huì)流鼻血。情況嚴(yán)重者，還會(huì)從根本上傷及機(jī)體，并為疾病的產(chǎn)生留下隱患。

　　 因此，依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，男性春季保健要堅(jiān)持平和原則，慎用鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉等各種熱性藥。如想進(jìn)補(bǔ)可用枸杞等藥性平和的中藥材，由于藥食同源、性味平和，能激發(fā)性激素，平衡內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)下丘腦，提高免疫力，此類食品能夠在整體上提高男性功能，而且無傷身之害。

　　 男人壯陽別錯(cuò)過5種食物

　　 番茄

　　 番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織，它主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，成年人每天食用100—200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要。

　　 大蒜

　　 其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果，還能開心雄性激素分泌，增加精子數(shù)量。

　　 巧克力

　　 吃含可可成分高的巧克力，可可中的咖啡因可醒腦提神，還會(huì)增加人體對(duì)性的開心度，令大腦釋放墜入體驗(yàn)河時(shí)所產(chǎn)生的陶醉感。

　　 燕麥

　　 是天然的催情素，能緩解緊張，克服疲勞，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。

　　 生蠔

　　 精液里含有大量的鋅。一顆小小的蠔中，鋅含量能滿足男人一天所需（15毫克）。