兔兔體驗網(wǎng)了解到睡覺與性密切相關(guān)。兔兔體驗小編近來瀏覽，刊登在美國《健康》雜志上的一項研討發(fā)現(xiàn)，男性睡覺質(zhì)量差會影響勃起，每晚睡足6~8小時，能下降中老年男性患勃起功能障礙的幾率。
美 國體驗因斯坦醫(yī)學院的睡覺專家對志愿者的睡覺狀況和夜間勃起進行了監(jiān)測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夜間睡覺形式分紅兩種，一種為深度睡覺，繼續(xù)約1.5小時，一種為淺度睡 眠，約30分鐘，兩種形式合起來是一個睡覺周期，繼續(xù)2小時。在淺度睡覺過程中，男性會有勃起現(xiàn)象發(fā)作。通常整夜睡覺需要重復(fù)4個周期，男性也會無意識勃起4次。這能使陰莖得到充沛歇息，體內(nèi)激素也得到規(guī)則調(diào)理。假如黑夜熬夜或者睡覺不規(guī)則，就會影響這種睡覺規(guī)則，致使夜間和清晨無勃起，長此以往還可能形成勃起功能障礙。
此前還有研討發(fā)現(xiàn)，睡覺不足的男性性生活次數(shù)更少，性欲也更低。研討者表明，不管男女，睡覺質(zhì)量越好，體驗體驗就越圓滿。天天睡足6—8小時是保持性才能、膂力的最好秘訣。
過后一支煙也讓性功能受損
近來，英國一項最新研討發(fā)現(xiàn)，體驗體驗后吸煙，對人體的損害會大大**加，是平常煙草損害的十倍。研討人員指出，首先，煙草中的尼古丁對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有先振奮后抑制的效果，一氧化碳對人體的影響也很大，它們都會下降人們體會美好體驗體驗的感觸。
其次，煙草焚燒后的焦油，因富含苯丙芘，可致使陰道干澀。
再次，性生活是一項對比劇烈的運動，體驗體驗過程中肌肉、骨骼，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)會極度振奮，**血管擴大，血流速度增快，能量消耗加大。假如完畢體驗體驗時立刻吸煙，卷煙中的有毒物質(zhì)很簡單被吸收到體內(nèi)，給心腦血管健康帶來晦氣影響，甚至會致使心絞痛和呼吸困難的發(fā)作。
最后，煙霧中的尼古丁會促進陰莖海綿體平滑肌縮短，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因此影響勃起才能。
進步性才能需要合理飲食
1、 黨參鹿肉湯：鹿肉750克，黨參、黃芪各30克，白術(shù)15克，杜仲9克，芡實12克，枸杞子20克，茯苓、當歸、熟地黃各12克，肉蓯蓉9克，肉桂3克， 白芍15克，酸棗仁、益智仁各10克，遠志、淫羊藿、胡椒、仙茅、補骨脂、澤瀉各6克，菟絲子、山藥各15克，懷牛膝9克，生姜100克，蔥白250克， 食鹽適當。體驗法：鹿肉用清水洗凈，剔下骨頭，除掉筋膜，入沸水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥?，切成約2厘米見方的塊，骨頭打碎。將以上藥物按方配齊后，用潔凈的紗布袋裝 上扎O，用清水浸泡后同鹿肉、鹿骨一起置入鍋內(nèi)，寫入適當清水，姜、蔥洗凈拍碎下鍋，胡椒研粉和食鹽調(diào)勻裝在小碗內(nèi)待用。先用武火將湯燒沸，撇凈浮沫，改 用文火煨燉2—3小時，待鹿肉熟爛即可分裝入碗內(nèi)，略用胡椒、食鹽調(diào)味即可。佐餐食用，吃肉喝湯，每**1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有補 益氣血，溫補腎陽，健脾寧心之功。適用于腎陽不足而引起的精少、精液淡薄、腰膝酸軟、怕冷、陽痿、遺精等；及心脾兩虛、氣血不足而致的神疲體倦、面色萎黃、心悸、失眠等癥。
2、 海參燕窩鰻魚湯：海參、燕窩、鰻魚各適當，或紫河車1具。體驗法：上物洗凈后共為粗末，加水煮熬；或人鮮紫河車1具，同煮極爛。取湯汁恣意飲用。海參富含營 養(yǎng)，聞名老中醫(yī)施今墨擅用海參醫(yī)治陰囊冷、精子缺少，常獲佳效；燕窩為金絲燕等用唾液或唾液與絨羽混合凝聚而成的巢窩，富含膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀等， 為滋補佳品，能夠壯陽益氣、清精補髓；而鰻魚含蛋白質(zhì)和維生素A。諸藥配合，共奏健脾益腎、補精溫陽之功。
3、豬腎湯：豬腎1對，骨碎補10克，食鹽及其他調(diào)料適當。體驗法：豬腎去筋膜臊腺，切塊劃割細花，同骨碎補入鍋，加水適當煎煮1小時，稍加食鹽、調(diào)料即成。佐餐食用，每**1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有補腎填精之功。適用于男人精液反常、精少淡薄、小腹冷痛等。
4、 鎖陽燉**子湯：鎖陽20克，生姜2片，紅棗2枚，**睪丸6個，食鹽各少量。體驗法：鎖陽、**睪丸分別用清水洗潔凈，備用。生姜用清水洗潔凈，刮去皮，切2 片，備用。紅棗用清水洗潔凈，去核，備用。將以上一切質(zhì)料一齊放入沙鍋內(nèi)，加水，文火燉4小時，吃時以食鹽少量調(diào)味。佐餐食用，每**1～3次，每次150 毫升～200毫升。本方具有補腎強精之功。適用于腎虛精少、陽痿不舉、精神萎靡、腰脊酸痛、兩膝酸軟無力等。
5、淮山藥鱔魚湯：鱔魚1條，淮山藥、枸杞子各30克，肉蓯蓉、巴戟天、北黃芪 各10克，紹酒、食鹽各少量。體驗法：鱔魚用沸水焯過，去掉粘液，使鱔魚體內(nèi)血液凝聚。焯后剔開鱔魚肚，取去腸臟，但不要去掉鱔魚體內(nèi)的血。鱔魚切成段，用 姜絲和紹酒拌勻放入燉盅，放入北黃芪、淮山藥、枸杞子、肉蓯蓉、巴戟天，參加清水，如能飲酒者，可參加酒與水參半。隔水燉4小時，放入食鹽便能夠食用。佐 餐食用，吃魚喝湯，每**1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有補腎益精之功。腎陽虧虛而致精液反常、死精或精液淡薄、精神不振、關(guān)節(jié)風濕痛苦 等。