兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解黃瓜熱量低，并且富含瘦身物質(zhì)，是瘦身的一把好手。那黃瓜怎樣吃既美味又瘦身？下面兔兔體驗(yàn)網(wǎng)小編引薦幾種黃瓜食譜。
黃瓜水分高，并且熱量非常滴，每100克的熱量只要15大卡。并且黃瓜傍邊富含丙醇二酸，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。吃黃瓜能推進(jìn)分泌腸內(nèi)毒素，還可下降血脂。吃黃瓜好處多，下面小編引薦幾種食譜，我們可以回家試著體驗(yàn)一下哦。
糖醋黃瓜
資料：黃瓜500克、醋適當(dāng)、白糖適當(dāng)
體驗(yàn)法：將黃瓜去瓢切薄片，用鹽腌一下然后倒掉鹽水，用涼開(kāi)水洗一下，撈起瀝干水，加糖加醋拌勻即可。
黃瓜洋蔥沙拉
資料：黃瓜、洋蔥、米醋、鹽白砂糖、黑胡椒、大蒜
體驗(yàn)法：先將黃瓜洗干凈切片，然后將半個(gè)洋蔥切成細(xì)絲狀，直接裝盤(pán)即可。在一個(gè)空碗中參加米醋、白砂糖、大蒜末等調(diào)味料混合均勻，直接澆到黃瓜上和洋蔥上，最終撒上一層胡椒粉腌制一個(gè)小時(shí)即可食用了。
**蛋炒瓜片
資料：黃瓜、**蛋、蔥花
體驗(yàn)法：青瓜切片，**蛋打散，炒鍋中放油待熱后把打散好的**蛋倒入鍋中，把**蛋攪成塊狀，炒好放入碗中待用；鍋中倒入少數(shù)油，油熱后倒入蔥花'炒香后倒入瓜片，放少量十三香或胡椒粉'炒大概一到兩分鐘，之后倒入**蛋，放半勺鹽翻炒一下即可出鍋。
黃瓜蛋黃湯
資料：**蛋、黃瓜、淀粉、香油適當(dāng)
體驗(yàn)法： 鍋里參加水煮開(kāi)后參加切片的黃瓜；淀粉用水溶開(kāi)，等水再次開(kāi)后參加淀粉水；水開(kāi)后參加調(diào)好的**蛋，拌和，然后放入蔥花、香油、鹽，出鍋。
苦瓜黃瓜汁
資料：苦瓜、黃瓜、糖、冰塊
體驗(yàn)法： 苦瓜去籽，最好把里邊的白色的瓤悉數(shù)去掉，能削減苦味；雙瓜切片榨汁，用網(wǎng)過(guò)濾一遍，放冰箱冷凍一瞬間，喝的時(shí)分參加糖。