維生素A促進激素分泌

維生素A主要功能是促進蛋白質(zhì)的合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織發(fā)生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角質(zhì)化。卵巢缺乏維生素A則影響雌激素的正常分泌。

維生素C利于精液液化

維生素C作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性細胞中遺傳基因DNA 通過維生素C抗氧化功能得到維護，如果遺傳基因被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。>>>男人飲食保健指南 早泄患者的福音

維生素E調(diào)增強性欲

維生素E有調(diào)節(jié)性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環(huán)，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性欲、增加精子的生成。

維生素B12提高精子濃度

維生素B12生理活性在很大水平上取決于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環(huán)境中的活力，臨時堅持素食者會因缺乏維生素B12精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液發(fā)生量也較其他人少，影響正常的性功能。