破壞性欲四大不良習(xí)慣介紹

我們都知道想要擁有和諧的兩性生活，那么性欲在其中扮演著非常重要的角色，可是在生活當(dāng)中會(huì)有很多事情在不知不覺(jué)中影響了你的性欲，尤其是一些不良的生活習(xí)慣。那就去了解一下哪些生活習(xí)慣會(huì)影響了性欲？

一：晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不僅導(dǎo)致體重增加，也對(duì)性產(chǎn)生不利的影響。一頓油膩、不健康的飲食，會(huì)極大抑制睪丸激素的分泌。

二：睡前看新聞。很多人睡前喜歡把時(shí)間花在瀏覽電視、網(wǎng)絡(luò)新聞上，當(dāng)亂七八糟的諸如犯罪、股票市場(chǎng)的波動(dòng)和自然災(zāi)害等信息撲面而來(lái)，這時(shí)會(huì)讓睪丸激素水平下降，性欲降低。建議洗個(gè)溫水澡放松緊張的神經(jīng)，聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)，養(yǎng)成睡前聊天的習(xí)慣，增進(jìn)和伴侶的感情*流。

三：服某些藥。很多研究表明，一些常用藥物，比如情緒鎮(zhèn)靜劑、降壓藥等，會(huì)降低睪丸激素，從而導(dǎo)致性欲下降。

四：不運(yùn)動(dòng)。美國(guó)性醫(yī)學(xué)專家通過(guò)多年的跟蹤調(diào)查證實(shí)，合理的體育運(yùn)動(dòng)可大大改善性生活的質(zhì)量和樂(lè)趣，不僅可以減少陽(yáng)痿的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強(qiáng)