第一：思想禁錮
現(xiàn)代老人都是從舊社會走過來的，在性生活方面受到很深的禁錮。性體驗對于他們來說，是一種不可觸碰的禁忌，除非為了繁衍子嗣，正常情況絕不會去體驗。即使現(xiàn)在開放了，大家也都在倡導(dǎo)性體驗和諧，可是禁錮的思想已經(jīng)深深地烙在老人心中。所以，他們?nèi)匀粫懦庑陨睢?br /> 掃清障礙：讓老年人正視性體驗，用積極的態(tài)度去面對，不要把它當(dāng)成淫蕩的事情。性是人本能的東西，只要健康、合理、適度，就應(yīng)該積極參與。
第二：器官老化
老人的身體肯定沒有青壯年結(jié)實，而且身體各個器官，包括激素的分泌也都衰退了。大部分老人可能患有某些疾病，身體狀況更是"慘不忍睹"。這么一來，別說性生活，就是**常生活也不見得正常。
掃清障礙：患有疾病的老人可根據(jù)遺囑選擇是否禁欲；健康老人雖然生殖系統(tǒng)衰退，但仍然可以進行性體驗。只不過性生活目的要以溝通感情、促進健康為主；性體驗頻率也要以緩和、溫柔為主。
女性陰道更要著重關(guān)注。由于生殖系統(tǒng)機能的衰退，沒有體驗液分泌導(dǎo)致干澀現(xiàn)象，勉強性體驗則會造成疼痛、磨損、撕裂等惡果。建議使用櫻桃果味潤滑液，用它可以迅速濕潤陰道，并賦予濕滑、清high的感覺，令性體驗順暢、快樂。
第三：失去性趣
人老珠黃是不可否認(rèn)的事實。女人的年華不再，男人面對眼前的"黃臉婆"很難提起性趣；女人也是這樣，曾經(jīng)的帥哥成了"糟老頭"，更重要的是，強健的身軀已經(jīng)干癟?？傊?，老年夫妻相互都不滿意，自然不會再有性趣。
掃清障礙：老人要摒棄視覺上的開心，要以感情的融入為主。增加彼此間的親密，重溫以前的浪漫，調(diào)整積極年輕的心態(tài)。同時注意**常保健，注意對性激素和性功能的提高。

美好性體驗是不分人群、國界的，誰都能盡情享受。尤其老年人，享受性體驗還有助于提高記憶力，其作用堪比健腦游戲。
德 國羅斯托克大學(xué)一個研究小組發(fā)現(xiàn)，一直到70多歲仍然保持性生活的老年人更少發(fā)生“老糊涂”和記憶力喪失問題。新研究中，彼得·克洛普教授和布里塔·穆勒 博士于2011年調(diào)查了170名63歲—75歲的老年人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，老年人性體驗滿意度與其年輕心態(tài)和敏銳記憶力存在直接關(guān)聯(lián)。克洛普教授表示，人的性體驗也 遵循“用進廢退”的規(guī)律，堅持性體驗，很多人性生活可以持續(xù)到80歲。
克洛普教授表示，這項研究表明，老年性體驗不僅切實可能，而且可延年益壽，特別是防止記憶力衰退。即使老年夫婦感到性體驗力不從心，夫妻保持親密也仍然非常重要。手拉手和深情對視等親密動作都有積極作用。
老年人性生活好處多多
健康是保障生活質(zhì)量的基石。老年人的健康不僅指身體無疾病，而且還包括健康的心理和能保持和諧的性生活。正常的性生活對老年人的身心健康和家庭和諧都是非常有益的。進入老年后，從生理上夫妻的性欲、性*頻度雖不如當(dāng)年。而在性生活中，大腦發(fā)揮著極大的作用，所以它對維持腦健康、防止腦老化及**健康有著重要意義。
據(jù) 調(diào)查顯示，對性生活有興趣的老人，60歲中有70%，60-80歲有50%，80歲以上的有10%。可見老年人仍然向往著美好的性生活，這主要是因為隨著 社會的進步，在一定文化背景和經(jīng)濟條件下，充足豐富的物盾僦會征妊了人們的壽命和精力：社會環(huán)境的改善，為性觀念提供了寬松的氛圍，促使老年人對性生活不 再堅持保守的態(tài)度；文化的沖擊改變了家庭中以父子為軸心的傳統(tǒng)，取而代之的是以夫妻為核心；另外住房條件的改善，擴大了S人空間，也構(gòu)成了一個重要因素。 既然老年男人有性的要求，就應(yīng)該給他們以充分表現(xiàn)的機會。
堅持適度的性生活，對于老年人保持大腦的敏感度和反應(yīng)的靈敏性都有一定的好處。
性生活的良好狀態(tài)也是身體健康的絕好的增強劑，性生活過程中的體力消耗和運動可以起到鍛煉**各個系統(tǒng)功能的作用，可以增加抗體的水平，緩和有害的緊張狀態(tài)，還能幫助消耗熱量。 雖然性*未必是世界上最好的健身運動，但肯定是一種最愉快的運動方式。保持一定頻度的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。性能力和身體其他功能一樣，用 進廢退。老年時期長期停止性生將會造成比年輕時期更為嚴(yán)重的性功能障礙，并且在企圖恢復(fù)性生活時將面對比青年人更大的困難，老年男人的這種“廢用性”萎縮 所造成的性能力的傷害較為普遍。
因此，老年人應(yīng)該有始終如一的定期的性生活，不應(yīng)該在相當(dāng)長的階段內(nèi)持續(xù)節(jié)欲。
總之，老年人仍然可以有性要求和滿足性要求的努力，但其性生活具有自己的特點，應(yīng)該有所節(jié)制，性生活是點綴晚年生活的色彩，而不是生活的主旋律。對于性功能明顯減退的老年男人，只要有性的要求，可以通過多種方法來恢復(fù)性生活或提高性生活質(zhì)量。