如果說眼睛是心靈的窗戶，那耳朵則是感情的傳導(dǎo)器。在性愛中，聽覺起著不可或缺的作用。瑞典性學(xué)家就曾指出，性愛與聲音密不可分，又相互促進(jìn)。那在性愛中該如何正確運(yùn)用聲音呢？大家可以從以下三個(gè)方面入手。

利用聲音激發(fā)優(yōu)質(zhì)性愛

音 樂助性。有研究指出，各種不同的聲音可以通過聽覺影響人的精神狀態(tài)和欲望，很多旋律感強(qiáng)的音樂都能對(duì)性愛產(chǎn)生積極影響。張生以琴慕鶯鶯，司馬相如以《鳳求 凰》逗卓文君，都是音樂施于情愛的成功明證。法國(guó)最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，聽聽老歌，特別是年輕時(shí)熱戀過程中愛聽的那些歌曲，能挑起人的性沖動(dòng)。對(duì)于女性來說， 悠揚(yáng)的輕音樂是很好的性愛伴奏，而男性多喜歡節(jié)奏感強(qiáng)的音樂。還有一些夫妻非常有默契，性愛時(shí)的節(jié)奏能與音樂節(jié)奏一致，從而獲得更多快感。

情話傳情。一位心理學(xué)家曾這樣寫道：世界上沒有比美麗的容顏更好看的景色，也沒有比愛人的聲音更甜美的聲音。性愛前后，雙方竊竊私語(yǔ)說些情話，夸夸她的身材，肯定他的性能力，都能起到意想不到的作用。

呻吟刺激。性學(xué)家赫倫特·卡琴杜里安指出：“長(zhǎng)期以機(jī)械刻板的方式去激發(fā)配偶，最終只會(huì)毫無(wú)效果?！泵罎M夫妻的每一次做愛都是對(duì)對(duì)方一次新的探索。對(duì)于許多男性來說，在過性生活時(shí)，女方急促的呼吸聲與呻吟聲，是對(duì)他極大的鼓勵(lì)。對(duì)女性來說，男性急促的喘息聲會(huì)讓女人柔情似水，陶醉其中。

性愛前喝杯水有利優(yōu)質(zhì)性生活

男性長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)，會(huì)使性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少。而且，由于營(yíng)養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物不能及時(shí)運(yùn)輸，性生活后疲勞感不易消除，并導(dǎo)致性欲減退、性冷淡。

性生活時(shí)機(jī)體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活后馬上入睡，整個(gè)身體會(huì)處于缺水狀態(tài)，導(dǎo)致血液黏稠，引發(fā)某些疾病的發(fā)生。

而有些女性抱怨，在結(jié)婚前，從來沒有得過尿道炎可是結(jié)婚后，尿道炎幾乎就成了她們身體的?？汀Ｋ齻冋J(rèn)為這和過夫妻生活有關(guān)，甚至有些女性懷疑她們的丈夫在外面亂來。

優(yōu)質(zhì)性愛有六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

一次高質(zhì)量的性愛，能帶給人銷魂的快樂，甚至讓人終身難忘。法國(guó)性學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多夫妻結(jié)婚20年后，仍有80%的人會(huì)經(jīng)?；匚懂?dāng)年那次“完美性愛”。其實(shí)，優(yōu)質(zhì)性愛并非可遇不可求，只要向著六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)積極努力，就能經(jīng)常享受到那美好的時(shí)刻。

標(biāo)準(zhǔn)一：至少兩次浪漫接觸?！皩?duì)女人來說，性愛不是開始于寬衣解帶，而是起始于和男人聯(lián)絡(luò)的那一刻?！庇?guó)性愛專家邦尼·雅各布森博士在其書中指出，性愛前1~2天應(yīng)至少安排兩次浪漫接觸機(jī)會(huì)，愛人間送個(gè)小禮物、一起看個(gè)浪漫電影，或者在工作間隙發(fā)個(gè)調(diào)情短信，這些舉動(dòng)都會(huì)增加對(duì)性愛的期待，尤其可以讓女性更快進(jìn)入狀態(tài)。

標(biāo)準(zhǔn)二：做到三“凈、靜、凈”。雅各布森博士說，性愛前要做到“床品干凈、環(huán)境安靜、內(nèi)心清凈”。干凈整潔的床品是性愛的必要前提，棉質(zhì)床單，大尺寸床是最好的選擇。安靜的環(huán)境意味著沒有噪音、沒有家人的打擾。內(nèi)心清凈指的是心無(wú)旁騖，不要有煩心事。

標(biāo) 準(zhǔn)三：前戲達(dá)到6分鐘。適當(dāng)?shù)那皯驅(qū)﹄p方都很重要，它能幫助女性陰道產(chǎn)生分泌物，幫助男性增強(qiáng)勃起硬度。美國(guó)密歇根心理學(xué)家、性治療師寇特博士指出，最好 的“性前戲”應(yīng)該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求，說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時(shí)間一般在6~10分鐘較為合適。

標(biāo)準(zhǔn)四：實(shí)質(zhì)性愛7~13分鐘。美國(guó)賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，實(shí)質(zhì)性愛（性器官接觸）在7~13分鐘最為適宜。超過13分鐘，男性疲憊感會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力；少于7分鐘，雙方則會(huì)有意猶未盡之感。

標(biāo)準(zhǔn)五：事后擁抱10分鐘。忽略“后戲”是全世界男人的通病，但沒有后戲的性愛是不完整的。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科馬曉年教授建議，每次性生活后，給對(duì)方一些稱贊鼓勵(lì)，相互清潔一下私處，或者什么也不說，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。

標(biāo)準(zhǔn)六：避孕措施得當(dāng)。金賽性研究所的一項(xiàng)最新調(diào)查表明，做好避孕能讓雙方在性愛時(shí)沒有后顧之憂，更加投入。避孕藥和安全套都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，如果你們已經(jīng)決定要個(gè)寶寶，那就放松地去享受吧。