據(jù)加拿大性學(xué)家CorySilverberg在2008年5月8日的介紹，手淫的好處多多，最讓人感興趣的大概莫過于對一些癌癥有一定的預(yù)防作用。如預(yù)防男性前列腺癌和女性乳房癌。最近的研究表明：在男性的射精頻率和前列腺癌發(fā)病的可能性之間存在一定的關(guān)系，即前列腺癌患者的射精頻率偏低。女性達到高潮時釋放的催產(chǎn)素則有助于預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
手淫并且獲得性高潮的其他好處包括：可以在很大程度上成為最好的釋放和消除緊張的手段。如伴隨的性幻想可以讓人完全集中于自我，從過分緊張的情緒中得到逃逸或緩解，“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，這是一種高度安全、健康、自由、經(jīng)濟、沒有任何藥物不良反應(yīng)的“藥劑”。
手淫及導(dǎo)致的性高潮是很有效的止痛劑，如關(guān)節(jié)痛、頭痛等都可以通過手淫導(dǎo)致的性高潮這種自然的療法得到緩解。不過對于偏頭痛而言，手淫的作用則比較復(fù)雜，既可以緩解，有可能增強。
手淫及導(dǎo)致的性高潮又是天然的催眠劑，雖然我們還不能確切地說出它的機理，是激素作用？高潮釋放的內(nèi)啡肽？但曾有一次調(diào)查表明手淫可以幫助大約1/3的美國婦女入睡。
手淫有助于自我發(fā)現(xiàn)，盡管你已經(jīng)能通過手淫達到高潮，你的手淫能力卻是無限的，它能夠幫助你從那些熟悉的部位不斷發(fā)現(xiàn)新的功能和感受。一旦你有了性伴侶，你可能就不再能保持那么多的自我意識，就會分心、羞愧、忽視自己的身體。
手淫能夠讓你對自己的身體懂得更多更多，它的教育作用要遠遠超過你看過的任何書本、錄像和影片。
過度手淫的危害不可輕視
1、手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫未定，優(yōu)柔寡斷，急躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。
2、手淫的毫無節(jié)制與錯誤的性知識有關(guān)，有些理論說適當(dāng)手淫會有益健康，精只是少量蛋白質(zhì)與多量水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導(dǎo)與教唆，使身心原本幼稚的青少年對手淫行為放松了警惕，敢于嘗試，終極成癮，無法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路。
3、假如過度手淫，所消費的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導(dǎo)致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前朽邁、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現(xiàn)。
4、手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。這是手淫患者明顯感得手淫后身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因。
手淫多長時間為好
當(dāng)性器官成熟后，就會使機體產(chǎn)生性沖動，也就是有性欲要求，通過手淫來達到個人 的性滿足。多發(fā)生在青春期以后的男女青年。據(jù)統(tǒng)計95%以上的青年未婚前有這種行為。男性多于女性。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家和性心理學(xué)家調(diào)查研究認為，偶爾手淫（每月 1-2次）屬于正常的派生性活動，是無害的。但是如果過分追求性感，不加控制，次數(shù)頻繁，甚至養(yǎng)成手淫的惡習(xí)，不僅消耗體力，而且影響工作和學(xué)習(xí)，有可能 引起性器官的神經(jīng)紊亂，如陽痿、早泄以致影響婚后的性生活。