兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解到，我國(guó)男性大約有25%有性功能障礙或心理障礙，嚴(yán)重影響了男性的身體健康特別是生殖健康。現(xiàn)如今，男性的生殖健康問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)嚴(yán)峻的社會(huì)問(wèn)題，如果男性朋友在日常生活中不注意生活習(xí)慣，很可能造成不良后果，給家庭幸福帶來(lái)不良影響。

牛 仔褲是年輕人都熱衷的服飾，幾乎每個(gè)人打開(kāi)衣柜都會(huì)發(fā)現(xiàn)它的蹤影。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球有近90%的人至少有一條牛仔褲，45%的人竟然擁有10條以上牛仔褲，其 中以男性占多數(shù)，可見(jiàn)男人們對(duì)牛仔褲的熱衷程度?？墒?，在追隨時(shí)尚的同時(shí)，廣大男性朋友，可知道經(jīng)常穿牛仔褲對(duì)生殖健康帶來(lái)的影響。

牛仔褲過(guò)緊或可影響男性生殖健康

男人若是經(jīng)常穿牛仔褲，尤其是過(guò)緊的牛仔褲，會(huì)造成睪丸及陰囊局部血液流通不暢，造成生殖器發(fā)育不正常，引起不育。因此，年輕的男孩子最好不要穿太緊的牛仔褲，要知道這是與男性生殖器官的發(fā)育，以及外生殖器需要的生活環(huán)境相關(guān)的。

有 很多男青年喜歡穿緊身褲，加上牛仔布本身透氣性差，穿上之后，襠部不容易散熱，讓陰囊處于一個(gè)密閉的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間空氣不流通，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引起生殖 道的炎癥；同時(shí)也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環(huán)，妨礙精索靜脈回流，對(duì)精子的產(chǎn)生和營(yíng)養(yǎng)很不利。長(zhǎng)此以往，容易造成不育的不良后果。

牛仔褲散熱性差，易導(dǎo)致精子死亡

總所周知，精囊是一個(gè)大大的“精子庫(kù)”，它對(duì)外界溫度的高低很敏感。當(dāng)外界溫度低時(shí)，陰囊皮膚就緊縮成密密的皺褶，并回縮至?xí)幉?，防止散熱，有助于保溫。相反，在外界溫度升高時(shí)，陰囊皮膚松弛，增大散熱面積，有利于局部散熱。

溫度對(duì)睪丸生精過(guò)程有很大影響，陰囊內(nèi)溫度比正常機(jī)體低2℃左右，是生精的最適溫度。溫度過(guò)高，生精過(guò)程就會(huì)出現(xiàn)障礙，甚至完全停止，同時(shí)睪酮的分泌也將減少。由于牛仔褲的散熱性較差，男人經(jīng)常穿牛仔褲或可導(dǎo)致陰囊溫度過(guò)高，從而影響生精功能，導(dǎo)致男性不育。所以，喜歡穿牛仔褲的男性朋友一定要注意了，在選購(gòu)牛仔褲時(shí)，應(yīng)選擇稍大、透氣性好、棉布質(zhì)量的褲子為宜。

盤(pán)點(diǎn)最傷害男人“命根”的日用品

生殖器骨骼形狀發(fā)生改變，男性的陰莖和女人的陰蒂都變小了——美國(guó)科學(xué)家克里斯蒂恩·索尼驚訝地發(fā)現(xiàn)，一種叫做OHCs的化學(xué)殺蟲(chóng)劑對(duì)人類(lèi)生殖器產(chǎn)生了明顯影響。很快地，他在9月最新一期《美國(guó)環(huán)境科學(xué)與科技》雜志上發(fā)表了這一消息。

早在2005年，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)了讓男性精子數(shù)量50年里降低了40%的10大環(huán)境因素；如今，克里斯蒂恩的發(fā)現(xiàn)又讓我們瞠目結(jié)舌。北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心副主任醫(yī)師張志超告訴記者，我國(guó)臨床專(zhuān)家也有類(lèi)似發(fā)現(xiàn)。如今在工業(yè)化程度較高的國(guó)家和地區(qū)，不僅心理壓力大是成年人性能力的“殺手”，外界環(huán)境也會(huì)直接阻礙人們性欲望的發(fā)生和性能力的發(fā)揮。

化學(xué)制劑，使得睪丸發(fā)生毒性反應(yīng)

建議：遠(yuǎn)離噴灑農(nóng)藥的花草果蔬

據(jù)《每日科學(xué)》報(bào)道，專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期暴露在殺蟲(chóng)劑、殺菌劑和除草劑之中，或者經(jīng)常食用果皮殘留有大量農(nóng)藥的蔬菜水果，會(huì)使男性生殖系統(tǒng)中的雌激素水平較高，其睪丸和其他性腺也會(huì)逐漸產(chǎn)生毒性反應(yīng)。

最近，來(lái)自美國(guó)耶魯大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常見(jiàn)的廣譜殺蟲(chóng)劑氯化甲醇可能影響女性生殖器的發(fā)育，從而影響其性功能和生育能力。在接觸了噴灑此類(lèi)殺蟲(chóng)劑的花草、果蔬后，她們同樣可能出現(xiàn)性器官功能失調(diào)的問(wèn)題。

藥品，影響性欲

建議：不要亂服保健品和亂服藥物

我們?cè)谝簧锌偸遣粩嗟睾退幬锎蚪坏溃S著保健品種類(lèi)的增多，中藥成分也常防不勝防地出現(xiàn)在我們的飲料、食品中。然而，有五類(lèi)藥物會(huì)明顯影響人們的性欲望和能力：

第一，包括雌激素、腎上腺皮質(zhì)激素、睪酮在內(nèi)的激素類(lèi)藥物不僅可能使男性性欲減退，甚至可能導(dǎo)致他們出現(xiàn)ED（勃起功能障礙）、射精障礙、精液量減少等嚴(yán)重問(wèn)題。

第二，利尿類(lèi)藥物會(huì)使體內(nèi)的鉀丟失，而血鉀濃度下降會(huì)使肌肉、神經(jīng)敏感性降低，血管平滑肌松弛，可能導(dǎo)致陰莖勃起力度減弱。

第三，某些降壓類(lèi)藥物是影響男性性功能的最常見(jiàn)藥物。在服降壓藥的病人中，25%可能患ED，有的人還會(huì)同時(shí)出現(xiàn)射精障礙。

第四，鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物對(duì)大腦邊緣系統(tǒng)有特異作用，能夠直接降低或增強(qiáng)性欲和性功能。安定等藥物有肌肉松弛作用，可導(dǎo)致性欲減退，甚至發(fā)生ED。

第五，一些精神類(lèi)藥物會(huì)使男性精囊括約肌麻痹，射精能力衰退，或者可導(dǎo)致睪酮水平下降。有調(diào)查顯示，甲硫達(dá)嗪所致的性功能障礙發(fā)病率可高達(dá)60%，而其他此類(lèi)藥物導(dǎo)致性障礙的幾率在25%左右。

物理污染，讓陰道變得干澀，失去性趣

建議：在有放射物的環(huán)境中工作要做好自我保護(hù)

射線、超聲波、微波和高溫等物理因素也會(huì)對(duì)人們的性能力產(chǎn)生明顯影響。

以放射線為例，女性下腹部、盆腔和陰道接受放射治療，通常會(huì)影響其卵巢功能。長(zhǎng)期在有放射污染的環(huán)境中工作，女性更年期可能提早到來(lái)，出現(xiàn)絕經(jīng)的跡象和癥狀，如陰道干澀等。有時(shí)還可能令其陰道變窄，彈性降低，只有在陰道擴(kuò)張器和潤(rùn)滑劑的幫助下，她們性生活中感到的不適才能減輕。

同樣的，接受放射療法的男性，或者在有放射污染的環(huán)境中工作的男性，也可能暫時(shí)對(duì)性愛(ài)失去興趣。

另外，長(zhǎng)期在大型電腦機(jī)房工作，以及在沒(méi)有封閉好的微波爐前工作，在雷達(dá)探測(cè)臺(tái)、電臺(tái)發(fā)射塔工作，都可能因?yàn)槭艿缴渚€、超聲波的污染而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題，不僅男性精液質(zhì)量下降，還會(huì)讓他們“性趣”下降。

營(yíng)養(yǎng)不均，影響勃起和射精狀況

建議：多吃含維生素E和蛋白質(zhì)的食品

與免疫系統(tǒng)一樣，我們的性系統(tǒng)也需要均衡飲食的支持，其中非常重要的是鋅元素。如果鋅缺乏，就會(huì)使男女體內(nèi)性激素減少，性器官發(fā)育明顯遲緩。而血液中含有適量濃度的鋅，則陰莖勃起、射精狀況、性交次數(shù)都會(huì)顯著提高。

維生素E和蛋白質(zhì)的充足，也是保持成年人生殖器潤(rùn)滑、性態(tài)度積極的重要因素。研究發(fā)現(xiàn)，素食人士由于飲食中蛋白質(zhì)攝取不足，其睪丸激素分泌較少，會(huì)直接影響他們晚年時(shí)的性生活。

此外，巴黎“歐洲ED研究中心”調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在有器質(zhì)性ED問(wèn)題的患者中，53%的人有長(zhǎng)期吸煙的習(xí)慣，他們的動(dòng)脈血管因此受到嚴(yán)重?fù)p害，從而出現(xiàn)無(wú)法勃起的問(wèn)題。

坐姿竟會(huì)影響性欲嗎

新西蘭科學(xué)家一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，坐姿懶散可能會(huì)導(dǎo)致性欲低下，良好的坐姿則有益改善性生活質(zhì)量。

數(shù)字化時(shí)代給工作和生活帶來(lái)了極大的方便，也導(dǎo)致很多不良生活習(xí)慣。比如，人們每天蜷縮身體弓腰駝背操作電腦長(zhǎng)達(dá)9個(gè)小時(shí)，給脊椎增加額外壓力，引起頸脖和肩膀疼痛。不良姿勢(shì)還會(huì)導(dǎo)致呼吸更淺，壓力加劇，影響睡眠質(zhì)量和身體恢復(fù)，進(jìn)而置性愛(ài)于危險(xiǎn)境地。

為了觀察直立坐姿和慵懶坐姿對(duì)情緒和心血管反應(yīng) 的影響，新西蘭一個(gè)研究小組對(duì)74名參試者進(jìn)行了對(duì)比測(cè)試。參試者被隨機(jī)分為兩組，在完成相同的一種心理壓力任務(wù)的過(guò)程中，一組背部綁上理療帶保持直立坐 姿，另一組保持慵懶坐姿。之后，研究人員測(cè)量了參試者的反應(yīng)情況，發(fā)現(xiàn)保持直立坐姿可讓人更少以自我為中心，讓人更容易親近更可愛(ài)。坐姿端正可減少肌肉緊 張，進(jìn)而減少生活壓力。而焦慮、抑郁和壓力是導(dǎo)致性欲低下的主要心理原因，女性尤其如此。原因是，壓力會(huì)增加應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，抑制性激素產(chǎn)生，進(jìn)而導(dǎo) 致性激素水平降低，性趣大減。

兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解到，無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是在家休息，都應(yīng)該保持良好的姿勢(shì)，它能降低皮質(zhì)醇水平，提升雄激素（睪酮）水平，顯著改善性生活質(zhì)量。