當(dāng)你在浴室下水道排水網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)成團(tuán)的頭發(fā)，你一定驚嚇不已，因?yàn)轭^發(fā)與女性的聯(lián)系似乎更加緊密，而脫發(fā)也往往被視作“男人的問題”。

事實(shí)上，據(jù)“health.com”網(wǎng)站報道，約有40%的女性都受到意外脫發(fā)的困擾，可見，脫發(fā)并非只是男人的問題，不妨來讀讀下面10個關(guān)于頭發(fā)的真理。

女性脫發(fā)有別于男性

男性脫發(fā)，多是形成M型的發(fā)際線，或者失去頭頂?shù)念^發(fā)變成禿頂；女性脫發(fā)，則并不會發(fā)生發(fā)際線后退，而是滿頭頭發(fā)逐漸變得稀疏。

當(dāng)女性在沐浴或者給頭發(fā)造型時，頭發(fā)掉落稍多，并不需要太過緊張，頭頂發(fā)量密度降低，甚至有擴(kuò)大的趨勢，是比較常見的女性脫發(fā)跡象。

這通常跟女性的遺傳基因有關(guān)，可以參考家族成員的脫發(fā)情況，當(dāng)然，也可能是因?yàn)榧に刈兓?，或者日常保養(yǎng)不當(dāng)帶來的老化。

高睪酮會導(dǎo)致頭發(fā)脫落

過量的睪丸激素，并不會直接造成禿頭，不管是男性還是女性，但是睪酮確實(shí)在“脫發(fā)”中起著重要的作用。

睪酮在身體中轉(zhuǎn)化為二氫睪酮（DHT）時，會對毛囊造成一定的損傷，如果體內(nèi)睪酮過高，轉(zhuǎn)化為二氫睪酮就會導(dǎo)致更多的頭發(fā)脫落，在這種情況下，你可能需要服用某些抑制雄性激素的藥物，來阻止睪酮激素對毛囊產(chǎn)生作用。

常服避孕藥會導(dǎo)致脫發(fā)

除了睪酮等雄性激素，某些類型的黃體酮，也會產(chǎn)生相似的作用。而這些黃體酮往往就“潛伏”在激素口服避孕藥中，女性長期服用避孕藥就會影響到毛囊。

不過，這是對于過去來說，如今新型的避孕藥，副作用已經(jīng)被減到最少，甚至一些醫(yī)生可能會開出處方避孕藥，以幫助對抗不必要的脫發(fā)。

脫發(fā)并不都是永久性的

在某些情況下，脫發(fā)可能是暫時的，譬如很多女性產(chǎn)后脫發(fā)，在她們生產(chǎn)后幾個月，當(dāng)她們的荷爾蒙水平回到懷孕前的水平，頭發(fā)的損失就可以得到彌補(bǔ)。

也有些女性可能是因?yàn)轱嬍硢栴}，譬如鐵和鋅的攝入不足，而鐵和鋅都是頭發(fā)營養(yǎng)的關(guān)鍵，可以通過增加攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如豆類、牡蠣等來改善，也 可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，攝入鐵鋅等補(bǔ)充劑。不過，最重要的還是改變你的極端飲食習(xí)慣，任何限制性飲食都可能導(dǎo)致基本營養(yǎng)素不足，從而形成脫發(fā)。

壓力會讓你的頭發(fā)脫落

壓力對頭發(fā)的影響，可能超乎你的想象，譬如一個大型的工作，或者與配偶吵架時，你都會有更極端的體驗(yàn)。因?yàn)閴毫梢宰屔眢w像是經(jīng)歷過創(chuàng)傷，像是大手術(shù)或者大病之后一樣，從而破壞頭發(fā)的循環(huán)，將其過早的帶入脫落的階段。

這種情況被稱之為“休止期脫發(fā)”，也可能發(fā)生在女性分娩時，頭發(fā)脫落通常會隨著壓力事件的過去而得到改善。有些專家甚至認(rèn)為，情緒壓力如愛人死亡，都會導(dǎo)致脫發(fā)。

脫發(fā)并非老年婦女的專利

可能對有些女性來說，尤其是有家族史的女性，頭發(fā)變稀疏可能是在20歲左右甚至更早。但是，脫發(fā)實(shí)際上應(yīng)該隨著年齡的增長逐漸進(jìn)展，青少年女性頭發(fā)受到影響，應(yīng)該要考慮激素問題，譬如失衡的雄性激素。

還有多囊卵巢綜合癥（PCOS），也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，除此之外，多囊卵巢綜合癥還會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，身體和面部的毛發(fā)過剩，并增加粉刺。

生物素可以治療脫發(fā)

藥店中，你肯定能找到一些補(bǔ)充劑，宣稱可以生發(fā)，而它們中大多都含有生物素，也就是維生素H，能夠促進(jìn)維生素B族的生成。對于維護(hù)健康的頭發(fā)來說，生物素能幫助代謝和將食物轉(zhuǎn)化為能源。

生物素的缺乏會引起脫發(fā)，但這種缺乏比較罕見，如果你有頭發(fā)損傷，它可能有助于頭發(fā)變強(qiáng)韌，但是并沒有證據(jù)可以證明，它能改善激素或遺傳引起的脫發(fā)。

洗發(fā)水不會讓你脫發(fā)

如果你想讓頭發(fā)更健康、發(fā)量更多，那么最好是跳過洗發(fā)水？我們往往會在洗頭時，注意到頭發(fā)的大量脫落，這被認(rèn)為是洗發(fā)水帶來的副作用的證據(jù)。

事實(shí)上，并沒有科學(xué)證據(jù)可以表明，洗發(fā)水使用對頭發(fā)脫落的作用，反而不洗頭會對頭發(fā)產(chǎn)生傷害，不洗頭產(chǎn)生的頭皮屑，會抑制毛發(fā)生長。所以，一定要經(jīng)常清洗頭發(fā)，一天掉發(fā)在100-150根左右，是非常正常的事。

烈日暴曬不會讓頭發(fā)變糟

陽光直射頭皮，并不會導(dǎo)致脫發(fā)，實(shí)際上，頭發(fā)健康的一個關(guān)鍵營養(yǎng)——維生素D，是來自于陽光和飲食，所以曬太陽對女性來說，是至關(guān)重要的。

維生素D可以推動頭發(fā)在休止期后的增長，也可能在其他脫發(fā)中產(chǎn)生作用，研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)女性的維生素D水平，明顯低于那些沒有脫發(fā)的女性。

染發(fā)也是脫發(fā)的“大殺器”

染發(fā)并不會讓你變禿頭，但比較糟糕的后果是，它會導(dǎo)致你的頭發(fā)變?nèi)?，包括任何形式的染色、化學(xué)拉直等，都將頭發(fā)長時間的置于極端緊張的程度，這會削弱頭發(fā)的自我修護(hù)，并增加損傷。

如果你發(fā)現(xiàn)頭發(fā)已經(jīng)受損，趕緊停止染發(fā)和電發(fā)吧，并且，應(yīng)該嘗試使用一些保護(hù)劑來幫助修復(fù)頭發(fā)的損傷。