旅行前的4準(zhǔn)備

　　1. 無(wú)論您是在國(guó)內(nèi)還是出國(guó)旅行，都應(yīng)該準(zhǔn)備一個(gè)小藥包，除了帶夠自己平時(shí)必須服用的藥，還應(yīng)準(zhǔn)備如下藥品：創(chuàng)可貼、消炎抗菌藥、阿司匹林、防暈藥（暈車(chē)、暈機(jī)、暈船）、安眠藥、防蚊蟲(chóng)叮咬的藥品和驅(qū)蟲(chóng)劑等。另外，根據(jù)您所要去的地區(qū)的特點(diǎn)，找有關(guān)醫(yī)生咨詢并準(zhǔn)備一些有針對(duì)性的必要藥品。

　　2.備一個(gè)“健康記錄卡”非常有必要。在這個(gè)卡上記錄下自己的血型、特異體質(zhì)、藥物過(guò)敏史、眼鏡的度數(shù)等。另外，還應(yīng)該記上您患過(guò)何種慢性病以及藥物治療情況。

　　3.如果您去的地區(qū)或國(guó)家氣候寒冷，尤其年紀(jì)較大者，那么請(qǐng)您務(wù)必?cái)y帶足夠的防寒衣物；如果是艷陽(yáng)高照，那么防曬霜就不可少了，一副太陽(yáng)鏡也是必要的。

　　4.如果您想帶一只小寵物一同旅行的話，必須事先了解入境國(guó)家的要求。有些國(guó)家需要進(jìn)行嚴(yán)格的較長(zhǎng)時(shí)間的檢疫，有些國(guó)家禁止任何動(dòng)物入境；大部分國(guó)家要求具有檢疫合格證明和抗狂犬病預(yù)防接種證書(shū)。

　　旅行中的10注意

　　1.如果您是出國(guó)旅行，在時(shí)差未得到調(diào)整之前應(yīng)盡量早睡。

　　2.如果您是從一個(gè)較涼爽、干燥的地方初到一個(gè)炎熱而又潮濕的地方，一定要注意，不宜進(jìn)行過(guò)量的室外活動(dòng)，因?yàn)槠貢駮r(shí)間太長(zhǎng)易被曬傷。第一天日光浴的時(shí)間最多不要超過(guò)10～15分鐘，以后可以逐漸延長(zhǎng)日曬時(shí)間。

　　3.如果您對(duì)某地食品衛(wèi)生產(chǎn)生懷疑的話，就不要食用如沙拉、生蔬和薄皮的水果等食物。

　　4.未加工過(guò)的生肉、生魚(yú)及帶殼水生動(dòng)物都會(huì)攜帶致病菌或病毒，所有這些食品，不經(jīng)加熱處理直接食用很危險(xiǎn)。

　　5.除煮沸的水或經(jīng)過(guò)加氯處理的水外，其他的水都不能隨便飲用或者用來(lái)洗漱。必要時(shí)帶些可對(duì)水進(jìn)行消毒的藥片，出發(fā)前去藥店購(gòu)買(mǎi)。

　　6.有可能刺破皮膚或黏膜的個(gè)人衛(wèi)生用品，如牙刷、刮臉刀、指甲刀等，都應(yīng)使用個(gè)人專(zhuān)用的，不要使用公用品。

　　7.游泳應(yīng)注意安全，避開(kāi)有淤泥的池塘。在許多熱帶國(guó)家，水壩和水渠里寄生著很多清水蝸牛，它能引起血吸蟲(chóng)病。海水浴也會(huì)遇到傷害，如鯊魚(yú)、海蛇等，也可能被尖利的珊瑚刺破皮膚而引起感染。

　　8.不要隨意逗弄貓、狗，因?yàn)榭袢∈且环N病死率很高的傳染病。如果不小心被咬，應(yīng)立即處理?？梢詳D壓或針刺傷口周?chē)つw使之出血排毒，再用20%軟肥皂水清洗傷口，最后用95%酒精沖洗傷口，然后盡快去醫(yī)院，根據(jù)情況進(jìn)行抗狂犬病血清及疫苗的預(yù)防接種。

　　9.如果一旦被蛇咬傷，應(yīng)立即在傷口以上結(jié)扎（但只能短時(shí)間），然后尋找藥物治療，必要時(shí)可用抗毒液。

　　10.如果可能，在蚊蟲(chóng)通常叮人的時(shí)間（即黃昏后、黎明前）不要外出。夜間外出宜穿長(zhǎng)袖衫和長(zhǎng)褲，不要穿對(duì)蚊子有誘惑性的深色衣服，不要穿涼鞋；晚上在寢室內(nèi)可使用滅蚊噴霧器或放有擬除蟲(chóng)菊酯類(lèi)殺蟲(chóng)片的滅蚊器，也可點(diǎn)燃蚊香。