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美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院“新英格蘭百歲老人研究項(xiàng)目”負(fù)責(zé)人托馬斯·帕爾斯博士表示，生活方式好壞直接影響到能否健康長(zhǎng)壽?；诙囗?xiàng)研究結(jié)果，人們能估算各種生活方式對(duì)自身預(yù)期壽命的影響。為此，帕爾斯博士給出21道是非題，幫助讀者自測(cè)能否活到100歲。請(qǐng)用“是”或“否”回答下列問(wèn)題。
1．你是否遭受很大壓力，而且難以應(yīng)對(duì)這些壓力？
2．你有家人居住在附近嗎？
3．大多數(shù)夜晚你的睡眠是否不足6小時(shí)?
4．你每周工作時(shí)間超過(guò)40小時(shí)嗎?
5．你每天抽煙超過(guò)10支嗎?
6．你每天抽煙兩包或更多嗎？
7．你的身體肥胖（身體質(zhì)量指數(shù)BMI超過(guò)25）嗎？
8．你大多數(shù)日子都吃紅肉嗎？
9．你吃的垃圾食品很多嗎？
10．你吃糖果是否超過(guò)1天1次？
11．你每天至少喝一個(gè)杯茶嗎？
12．你每天喝含咖啡因的咖啡嗎？
13．你大多數(shù)日子每天喝酒超過(guò)4杯嗎？
14．你每天都用牙線清潔牙齒嗎？
15．你是否經(jīng)常忘記涂上防曬霜或享受人工日光??？
16．你每天運(yùn)動(dòng)至少30分鐘嗎？
17．你從不運(yùn)動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)嗎？
18．你是否至少每?jī)商炫疟阋淮危?/div>
19．你是否自檢乳房和皮膚等身體部位異常情況，以排查癌癥早期癥狀？
20．你的血壓是否非常高（大約160/100毫米汞柱）？
21．你的膽固醇水平是否過(guò)高？
【答案】以89歲為起始年齡，之后根據(jù)以下標(biāo)準(zhǔn)做增減運(yùn)算，其結(jié)果就是你的預(yù)期年齡。
1．回答“是”，減壽3年。
2．回答“否”，減壽1年。
3．回答“是”，減壽1年。
4．回答“是”，減壽1年。
5．回答“是”，減壽5年。
6．回答“是”，減壽15年。
7．回答“是”，減壽5年。
8．回答“是”，減壽3年。
9．回答“是”，減壽2年。
10．回答“是”，減壽1年。11．回答“是”，增壽1年。12．回答“是”，減壽1年。13．回答“是”，減壽7年。14．回答“否”，減壽1年。15．回答“是”，減壽1年。16．回答“是”，增壽5年。17．回答“是”，減壽1年。18．回答“是”，減壽1年。19．回答“是”，增壽1年。20．回答“是”，減壽15年。21．回答“是”，減壽2年。
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