按摩耳朵養(yǎng)生不只可以健腎，而且對(duì)于全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都有一定的保健效果。專家表示，

經(jīng)常按摩耳朵養(yǎng)生，可以起到健腎壯腰、增強(qiáng)聽(tīng)覺(jué)、清腦醒神、養(yǎng)身延年的功效。

給大家簡(jiǎn)單介紹幾種按摩耳朵養(yǎng)生的方法，以供參考：

1鳴天鼓：

兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭

后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功

效，不只養(yǎng)生保健，而且對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。

2拎耳屏：

雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力

量以不痛為限。每次35分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等

疾病。

3摩耳輪：

以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺(jué)痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒

服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點(diǎn)消失說(shuō)明局部病變

有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做25分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功

可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

4拔雙耳：

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即插入，耳中“啪啪”鳴響，一般

拔36次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽(tīng)覺(jué)靈敏，并有健腦之功，對(duì)于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定

療效。

5推耳后：

用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦2030次，

至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。

專家提醒，按摩耳朵養(yǎng)生的方法還有很多，此不能一一介紹，欲知詳情可通過(guò)咨詢專業(yè)醫(yī)生

進(jìn)行了解。另外，按摩耳朵養(yǎng)生的方法必需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才干起到明顯效果，可根據(jù)自身情況選擇

最適合自己的按摩方法。