首先，肺部是人體呼吸器官，同時也是人體重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺部有分葉，左二右三，一共給五葉。肺經(jīng)與喉嚨、鼻子相連。喉被稱為“肺之門戶”，鼻稱為“肺之外竅”。
古人說肺不傷不咳，所以咳嗽是肺部疾病的一個很重要的癥狀，中醫(yī)認為肺位于胸腔之內(nèi)，為五臟之華蓋，是高清之臟，外主一身皮毛，開竅于鼻，與大腸互為表里。它的主要功能是主氣，司呼吸，主宣發(fā)，肅降，通調(diào)水道?？傊闻K有主管人體呼吸運動、布散津液和促進體液代謝的功能。
由此可見，外界有害物質(zhì)進入身體，第一個要經(jīng)過的就是肺部。肺部本身就屬于較弱的一個器官，從此次新型冠狀病毒疫情足以讓我們每個人都意識到“肺部”對身體的重要性。肺部一旦受到侵害，全身將會遭殃，因此說，平時一定要好好養(yǎng)肺了！

自測肺部是否出現(xiàn)問題

1、覺得嗓子不舒服；
2、O臭；
3、有疲乏、精神不濟的感覺；
4、便秘、腰酸、少氣懶言、氣色差；
5、胸悶氣短、腰膝酸痛、頭重腳輕；
6、早晨起床感覺O干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；
7、抵抗力差，容易生??；
8、喉嚨啞，喉嚨癢，老是感覺有痰，胸部覺得很悶；
9、咽部不適，總感覺有異物咳不出，干咳；
10、睡眠不好，打呼嚕，常有不明咳嗽；
11、容易鼻塞，流鼻涕、打噴嚏；
12、憋氣、氣短。
如果出現(xiàn)其中以上癥狀，可能就說明您的身體正在受到外部環(huán)境污染的侵害，必須要及時注意自己肺部的保養(yǎng)與護理。

肺臟受損，男女老少都受罪


女生都很在乎自己的容顏，可是你知不知道，皮膚是否白皙、潤澤跟肺部也有很大的關(guān)系。愛熬夜的人臉上出現(xiàn)的黑斑和粉刺很大的原因就是因為肺部功能受到影響，皮膚的營養(yǎng)供給不足，導(dǎo)致衰老，出現(xiàn)皺紋。
身為男性，吸煙的情況會很多，而吸煙又是特別傷肺的活動之一，每年因吸煙導(dǎo)致肺癌的患者真的非常多，男性養(yǎng)肺可以降低患癌的幾率。
老人如果肺氣不足，通常表現(xiàn)為氣短、乏力。如果肺氣受傷，就會容易導(dǎo)致咳嗽、呼吸道感染，肺炎等疾病。
1、氣候變化，更傷肺
肺有四怕：怕寒，怕熱，怕燥，怕臟。進入秋季，寒熱相*；陽氣上升，秋燥上火，空氣質(zhì)量又差。呼吸之間，就非常容易損傷“嬌嫩”的肺。
輕則出現(xiàn)O干舌燥、咳嗽、流涕、打噴嚏等癥，時間久了，就易造成頭暈上火、盜汗失眠、氣短懶言等；
若不及時調(diào)理，肺氣、津液不斷耗損，肺臟就會失去潤養(yǎng)，形成肺氣陰虛。不僅肺的自我修復(fù)能力會急劇下降，而且對外界的細菌、病毒、塵螨等有害物的抵御能力也會下降，進一步降低免疫力。
此時，肺臟不斷受到外界有害物的侵襲，又無力修復(fù)，肺功能只會越來越差，不僅哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病會反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，還極易發(fā)生肺炎、肺結(jié)核等感染病癥，甚至迷人發(fā)肺癌。
2、肺臟受損，累及全身
肺主治節(jié)，也就是說肺氣有調(diào)節(jié)呼吸及全身氣、血、水的作用，一旦受損，可累及全身。
肺虛津虧，可致脾氣虛，出現(xiàn)腹脹、便溏、胃O差、臉色萎黃等癥；也可引發(fā)大腸燥熱，出現(xiàn)神疲體虛、黃痰、便秘等癥；亦可致腎虛，有腰膝酸軟、喘息等癥；甚至累及心臟，影響血供……長期如此，極易陷入惡性循環(huán)，影響整個機體的運行、修復(fù)功能。
三類人群，養(yǎng)肺護肺刻不容緩
一、如果每到換季就會出現(xiàn)O干舌燥、鼻炎、過敏、哮喘等，說明肺臟已經(jīng)受到侵害了；
二、如果您已經(jīng)出現(xiàn)咳嗽，特別是干咳、氣喘、喉嚨有痰、聲音嘶啞等癥，就說明你的肺臟已經(jīng)出問題了；
三、對吸煙者、二手煙人群來說，有害物質(zhì)更易沉積在體內(nèi)。如果您深呼吸后憋氣，憋不到30秒，說明心肺功能已經(jīng)下降了，當下就該戒煙護肺了。

天然“清肺王”
1、白蘿卜
經(jīng)常聽到一句話“白色食物養(yǎng)肺”，白蘿卜的顏色就是白色，里面含有葡萄糖、果糖、粗纖維、維生素、礦物質(zhì)、多種氨基酸等物質(zhì)。從中醫(yī)上面來看，吃蘿卜能夠化痰止咳，理氣養(yǎng)肺。
除了養(yǎng)肺的作用外，蘿卜里面含有能夠迷人導(dǎo)身體產(chǎn)生干擾素，這是一種抗體，可以開心身體免疫力，增強免疫，抵抗自由基對身體的侵害。
2、山藥
山藥中含有糖化酶，能夠促進食物消化；此外含有皂苷，這種物質(zhì)能夠止咳化痰，呼吸系統(tǒng)有問題，或?？人缘娜?，也可以食用山藥來緩解這種情況。
山藥在切割時，會產(chǎn)生粘液，里面主要含有球蛋白、甘露聚糖，這種物質(zhì)對身體起著免疫作用。
3、百合
百合是一種味甘、性微寒、能夠入肺、心、胃，日常食用一些百合，能夠潤肺，清心，安神的效果；同時，百合中含有一種粘液質(zhì)，這種物質(zhì)能夠潤燥清熱，還可以緩解肺燥、咳嗽癥狀。除此之外，百合里面含有的蛋白質(zhì)、維生素等等一些有機物質(zhì)，也能夠有效改善肺部功能。
4、銀耳
天氣較為干燥時，很多人根本不注意對肺部的保護，從而出現(xiàn)咳嗽、氣管炎等一系列的呼吸道疾病。中醫(yī)提到“綠色對于肝臟，紅色對應(yīng)心臟，黃色對應(yīng)脾臟，白色對應(yīng)肺部，黑色對應(yīng)腎臟，”多吃白色的食物可以滋養(yǎng)肺部，銀耳就是一種養(yǎng)肺食物。
銀耳味甘、淡、平、肺部不好的人，經(jīng)常吃一些銀耳，能夠起到滋補生津、潤肺養(yǎng)胃，緩解咳嗽之效果。
每天三分鐘，肺部很輕松
按摩迎香穴：
中醫(yī)認為“肺開竅于鼻”，而迎香穴就位于鼻翼兩側(cè)，每天按摩50下左右，或許可以促進肺部血液的循環(huán)，調(diào)養(yǎng)肺氣，及時排出肺部中多余的痰。
做法：用兩個手指沿著鼻梁、鼻翼上下按摩50下即可，一般情況下身體有稍微灼熱即可。
現(xiàn)在養(yǎng)肺是重要的時節(jié)，注意要常開窗，在室外可以適當?shù)拇笮?，有利于胸肌伸展，還能夠增加肺活量，還可以將呼吸道中的有害物質(zhì)及時的咳出來，也能夠有效地降低對肺部的傷害，起到養(yǎng)肺潤肺的作用。