春分，是二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣。此日正好將春季九十天等分，所以叫“春分”。圖片
這天太陽直射赤道，白天和夜晚時間相等，從這天開始，太陽直射位置由赤道向北半球推移。白天逐漸延長，夜晚逐漸縮短。所以有“吃了春分飯，一天長一線”的說法。

01、春分養(yǎng)生攻略
注重養(yǎng)肝護肝，飲食少辣少酸
春季一定要重視養(yǎng)肝、護肝。多吃一些大棗、枸杞、菠菜等食物，還要注意補充一些維生素和礦物質(zhì)含量較高的食物，如海魚、牛肉、黃花菜等，以提高人體的免疫功能。酒會傷肝，春季更不宜飲酒。
泡點護肝茶、薄荷水能起到清除肝火的作用，或是飲用電解質(zhì)豐富的飲料。適量多吃滋養(yǎng)肝肺的水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等?！按喝找耸∷嵩龈剩责B(yǎng)脾氣?！贝杭疽壮霈F(xiàn)脾胃虛弱，飲食最好少酸辣，稍微偏甜較為合適，比如山藥、百合、木耳等搭配新鮮蔬菜以疏肝健脾。
02、適量食用春菜，調(diào)和人體陰陽
“春菜”指恰逢春季吐芽、鮮嫩茂盛的野菜，如菠菜、芹菜、馬齒莧等。新鮮春菜可降火、疏肝、益脾、清腸、通便，還對人體肝陽過度升發(fā)有調(diào)節(jié)作用，適合內(nèi)熱體質(zhì)之人食用。春分時節(jié)，民間常見的藥食同源佳品要屬香椿。中醫(yī)認為，香椿性寒、味苦，具有健胃、理氣、止血、化濕的功效。
對中焦氣機升降失和所致的食欲不振、食積嘔腐、胃脘脹悶、腹痛腹瀉等癥狀，以及濕久化熱、濕熱傷陰所致的O苦O干、心煩、大便偏干、情志失調(diào)等癥狀，均有一定的調(diào)理作用。

03、配戴中藥香囊，防蚊防蟲防疫

春分節(jié)氣后，氣候明顯轉(zhuǎn)暖，自然界一些病原微生物如細菌、病毒等開始繁殖，為傳染病的傳播提供了可乘之機。對于免疫力低下的人群，很容易迷人發(fā)感冒以及其他春季疾病。這時把一些防疫氣的中藥研成細粉裝入香囊，佩戴在身上或者放置在枕頭邊，能起到預(yù)防邪氣入侵的作用。
此外，春分過后,隨著氣溫的升高,皮膚毛孔舒展,血液供應(yīng)增多,供應(yīng)大腦的氧氣相應(yīng)減少,會使人出現(xiàn)無精打采的現(xiàn)象,具體表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制的春困。