濕氣是中醫(yī)的概念，中醫(yī)把風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火稱為六淫，是六種容易影響我們身體健康的邪氣。濕氣過重容易引起睡眠差、精神狀態(tài)不好、脾胃不健、四肢乏力等癥。
濕氣長期瘀滯體內(nèi)，會導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)。今天告訴大家這些穴，經(jīng)常艾灸能起到疏散寒濕的作用。
艾灸取穴
中脘穴       
中脘位于肚臍上方，非?？拷⑽?，艾灸中脘穴能起到溫養(yǎng)脾胃、疏散寒濕的作用，脾胃是水濕運化之所，寒濕之氣經(jīng)由脾胃排解。脾胃失于溫煦，水濕運化能力就會減弱。常灸此穴可起到濡養(yǎng)脾胃，消散寒濕的作用。
足三里        
足三里位于膝蓋外側(cè)下沿，艾灸足三里能夠疏風(fēng)化濕、扶陽祛邪、調(diào)養(yǎng)腸胃。足三里穴屬足陽明胃經(jīng)，適合調(diào)養(yǎng)腸胃不適。灸療此穴可促進(jìn)新陳代謝，將身體里的寒邪之氣排出，同時促進(jìn)氣血生化，營衛(wèi)固外，避免風(fēng)寒濕邪侵犯。
神闕穴        
神闕穴也就是我們常說的肚臍，因為人類在胎兒時期需要借助臍帶生存，因此神闕穴被認(rèn)為是生命之穴。艾灸神闕可采用隔姜灸、隔鹽灸等方法。灸療神闕能起到提升陽氣，疏散體內(nèi)風(fēng)寒濕邪的作用。
豐隆穴        
位于小腿外側(cè)，腳外踝和膝蓋的中點處。能起到安神、調(diào)理情志的作用。對于濕氣過重引起低精神狀態(tài)差、睡眠不良有一定的調(diào)理功效。
貼心提醒：除了艾灸以外，濕氣過重的朋友日常生活中應(yīng)少吃生冷寒涼的食物，可多吃南瓜、山藥、黃小米等溫補的食物，能起到疏散寒濕、溫養(yǎng)脾胃的作用。
柔嘉十四金艾
柔嘉十四金艾——傳承古法艾灸的精髓，以現(xiàn)代《中醫(yī)診斷學(xué)》、《中藥學(xué)》為基礎(chǔ)，針對不同身體狀況及經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生原理研制而成的十四經(jīng)絡(luò)專用型艾柱。