“ 樹枯根先竭，人老腳先衰。”這是日常中的一句俗話，不知道大家聽說過沒有。
這句話意思也很淺顯，說的是樹要枯死的時候是從根部開始的，樹沒了根自然也就要死了；人老去是從腿開始的，當你發(fā)現(xiàn)腿越來越不好的時候往往是衰老的標志。
為什么我們常說老年人“腿腳不好”就是這個原因。

那么為什么會出現(xiàn)這種情況呢？
古人認為。人有四根“鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根。”
腳部是人體的一個重要部位，我們平時做按摩也好做足療也好都知道腳部有一個重要的穴位那就是涌泉穴。
涌泉穴是什么意思呢？從字面就可以看出意思是這個穴位能夠像泉眼一樣給身體提供源源不斷的能量。
除此之外，有6條連接人體五臟六腑的經(jīng)脈分布在腳部，其間貫通66個重要穴位。
再加上每只腳都有26塊骨頭、57個關(guān)節(jié)，占全身骨頭的1/4。每只腳還有107條韌帶、19塊肌肉和七、八千條神經(jīng)末梢錯綜復雜地相互作用。
那么我們冬季養(yǎng)生該怎么養(yǎng)腳呢？最好的方式當然是泡腳了。泡腳是很多人經(jīng)常做的一件事。忙了一天了下班回家，泡泡腳既放松還有助眠的功效。
我們也都知道泡腳的時候加入不同的中藥功效是不同的，就今天就給大家講幾個常見的泡腳中藥。
常用的有的加紅花，有的加生姜，有的加艾葉，有的加花椒，有的加鹽，有的加醋。下面我們詳細的說一下。
1.紅花
紅花主要用在治療婦女病上。有活血通經(jīng)，散瘀止痛的功效。
加紅花適用于心腦血管疾病、血液循環(huán)不好，肢體麻木，青紫，跌打損傷，靜脈曲張，婦女閉經(jīng)、經(jīng)痛、血色紫暗或有塊，靜脈炎、動脈炎及有血栓者，均可用。
紅花五十克分五次，每次十克放鍋內(nèi)，水沸后煮五分鐘膨即可，每日可泡一二次。 

2、生姜

生姜也是我們生活中常見的調(diào)味品，但是一直以來有具有很好的功效，比如我們感冒了常常用姜糖去風寒。傳統(tǒng)醫(yī)學認為生姜具有發(fā)散、止咳、止嘔等功效。
加生姜泡腳適用于風寒感冒，風濕，類風濕，陽虛畏寒，腳涼。
生姜一塊（如棗大）切碎放鍋內(nèi)，加水煮沸五分鐘即可。 
3、艾葉

過去一些地方端午節(jié)習俗用艾葉做成香囊隨身佩戴有去病，吉祥的寓意。
傳統(tǒng)醫(yī)學也認為艾葉入肝、脾、腎經(jīng)，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛的功效。
加艾葉泡腳適用于咳嗽、哮喘、呼吸系統(tǒng)疾病。如氣管炎，支氣管炎，肺氣腫及肺心病等。
艾葉十五克放鍋內(nèi)加水煮沸五分鐘即可。 
4、鹽
鹽的作用我們在之前的文章中有詳細的提及。
加鹽泡腳適用于高血壓，愛生氣，愛著急，愛發(fā)火，常愛上火或腳腿腫脹者。
泡腳時水中放置一平勺鹽（約8--10克）不需要煮。 
5、花椒

花椒也是生活中常見的調(diào)味品?；ń酚米髦兴帲袦刂行袣?、逐寒、止痛、殺蟲等功效。
加花椒泡腳適用于腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
花椒20--30粒）放鍋內(nèi)煮沸五分鐘即可。 
6、醋

醋是佐餐七味之一，現(xiàn)在有流行性感冒的時候一些公告場所經(jīng)常喜歡用醋來殺菌。
加醋適用于足跟骨刺的骨質(zhì)增生。一般一次加五十克。不需要煮，直接倒入泡腳的水中。 
這些用材都是生活中常見的材料，卻是具有很好的功效。冬日天氣寒冷，睡前泡腳能祛除寒氣，緩解疲勞，促進睡眠，快來試試吧！