腎臟是人體的五臟之一，腎經(jīng)始于足底，只要觀察腳部就可以判斷腎臟的健康狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)腳上出現(xiàn)以下異?，F(xiàn)象，就有可能就是腎臟疾病的信號。

1、腳部冰涼

腎藏精，所謂“一點精十點血”，如果腎臟出現(xiàn)了問題就會影響到血液的正常循環(huán)，恰巧腳部是離心臟最遠的部位，若是血液不能及時循環(huán)到腳的位置，其溫度就無法得到保持，即使保溫工作做得再好，也有可能出現(xiàn)腿腳冰涼的現(xiàn)象。
另外，腎臟具有調(diào)節(jié)水液的功能，腎臟出現(xiàn)了問題就會影響到水液的代謝和調(diào)節(jié)，若是水液大量聚集在體內(nèi)，就會沉積在位置偏低的腳部，使患者的腳部發(fā)生水腫，再加上血液循環(huán)功能減弱，其溫度也會長時間處于冰涼的狀態(tài)。
2、腳趾甲異常
指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見于營養(yǎng)不良，貧血患者。此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥。
如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機能低下。
拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。
如果5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當?shù)木駢毫Α?br /> 3、腳后跟疼痛
腎主骨，腎病患者也有可能出現(xiàn)腳后跟莫名其妙疼痛的現(xiàn)象，尤其是腎虛患者最為常見。
要知道，足少陰腎經(jīng)就會經(jīng)過腳后跟部位，如果腎氣不足或者腎精減弱，腳后跟的骨頭以及精髓就不能得到充分的滋養(yǎng)，足少陰腎經(jīng)的強度就會因此減弱，在受到了重力的壓迫之下就會發(fā)出疼痛的信號。
當然，疼痛的部位不僅僅在腳部，腎臟出現(xiàn)問題之后還會使人的腰背部位出現(xiàn)不同程度的酸痛癥狀，需要引起重視。
4、腳掌紋
再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂郁；
拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。

5、腳部水腫
在臨床上，患有腎小球腎炎、腎衰竭之類的腎病都會使人出現(xiàn)低蛋白血癥，人體的血漿滲透壓下降，使下肢的血液不能更好的循環(huán)到腳部，再加上腎臟不能充分代謝水液，體內(nèi)發(fā)生水液潴留的情況之后，患者的腿腳部位就容易變得水腫，用手按壓之后就會出現(xiàn)凹陷狀，無法立即恢復成原狀。
6、腳趾用力不均
走路時，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如：
鞋底拇趾側(cè)會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝?。?br /> 小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有??；
腳后跟鞋底明顯磨損者
腎的四大按摩穴位
01、拎耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
02、掃外耳
以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長期堅持，必能強腎健身。

03、拔雙耳
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。

04、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指*錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對男性朋友們常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
腎對于男人來說是極其重要的存在，男人的腎健康也是很重要的。在日常生活當中，男人一定要密切的關(guān)注自己的腎臟問題，及早的發(fā)現(xiàn)，及早的治療。

值得一提的是，腎臟出現(xiàn)了問題還會影響到人的面色，比如O、鼻、耳的顏色發(fā)黑，也會使人出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、無尿等現(xiàn)象，希望大家能夠關(guān)注腎臟健康，發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常之后及時到醫(yī)院檢查腎臟功能，明確病情后及時對癥治療。
平時也要盡量加強腎臟的保養(yǎng)，比如多吃一些黑木耳、桑葚、黑豆之類的食物來促進腎細胞的修復，改善腎功能，要經(jīng)常鍛煉身體，增強體質(zhì)，使腎病的發(fā)生率降低。