大蒜應(yīng)該是家家戶戶常備的一種調(diào)味品，尤其是在做菜的時(shí)候撒上點(diǎn)蒜末，能夠瞬間提升香氣，而且在民間一直有著“吃肉不吃蒜，香味少一半”的說(shuō)法，由此可見大蒜已成為很多人的飲食必備。
現(xiàn)如今人們的生活水平在不斷提高，養(yǎng)生保健意識(shí)也在不斷增強(qiáng)，在人們不斷的摸索和實(shí)踐當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，大蒜竟然是養(yǎng)生神器，不僅可以食用，睡覺之前在枕頭下面放幾顆蒜，也能夠起到一定的養(yǎng)生功效。
睡前在枕頭下放顆蒜
4大好處或會(huì)“不請(qǐng)自來(lái)”
1、促進(jìn)睡眠
如今人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力也越來(lái)越大，為了能夠舒緩精神，很多人漸漸養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，不管是熬夜玩手機(jī)還是熬夜學(xué)習(xí)，長(zhǎng)此以往都會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量。
如果在平時(shí)有失眠易醒多夢(mèng)等睡眠障礙問(wèn)題，不妨在睡覺之前在枕頭下放顆蒜，因?yàn)榇笏庵械膿]發(fā)油能夠鎮(zhèn)靜安神，對(duì)于睡眠質(zhì)量有很好的提高作用，從而有效改善睡眠障礙問(wèn)題。
2、消滅螨蟲
一提起螨蟲相信大家都比較熟悉，一般來(lái)說(shuō)如果長(zhǎng)時(shí)間不更換床單被罩，非常容易滋生螨蟲，螨蟲大量繁殖生長(zhǎng)，人體長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境當(dāng)中，便會(huì)導(dǎo)致身上長(zhǎng)痘痘、痤瘡，嚴(yán)重影響形象。
想要消滅螨蟲，除了定期清洗晾曬床單被罩之外，在平時(shí)可以往枕頭下面放幾顆大蒜，大蒜中具有殺菌的成分，能夠有效抑制螨蟲的滋生，讓螨蟲不再肆意橫生。
3、緩解頭暈頭痛問(wèn)題
大多數(shù)人都曾出現(xiàn)過(guò)頭暈頭痛的問(wèn)題，比如受到了風(fēng)寒感冒，或者長(zhǎng)期熬夜都會(huì)出現(xiàn)頭部不適感，頭暈頭痛大多是腦部供血供氧不足所導(dǎo)致的。
如果在睡覺之前往枕頭下面放幾顆大蒜，能夠有效促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝速率，加快體內(nèi)各臟器組織排毒解毒的過(guò)程，減輕身體負(fù)擔(dān)，有效緩解頭暈頭痛的問(wèn)題。
4、驅(qū)趕蚊蟲
夏天是蚊蟲肆意橫行的季節(jié)，大量蚊子軍隊(duì)潛入人們的臥室中咬傷皮膚，導(dǎo)致皮膚發(fā)癢難忍，市面上售賣的蚊香和驅(qū)蟲藥物中**加了大量的乙醚，這種物質(zhì)對(duì)人體傷害非常大，長(zhǎng)期吸入蚊香中的煙霧還會(huì)麻痹神經(jīng)。
可以嘗試睡覺之前，放幾瓣大蒜，蚊子害怕大蒜的味道，自然不敢靠近，也能有效降低蚊蟲叮咬的問(wèn)題，生活在農(nóng)村或蚊子多的地區(qū)，可以嘗試這一方法。

吃大蒜有什么好處？

消炎殺菌
大蒜具有天然的植物抗菌素植物抗菌素，具有很好的殺菌消炎的作用，對(duì)于消化道和腸道，有殺菌的作用，而且可以殺滅一些寄生蟲，對(duì)預(yù)防一些感染類疾病有很好的效果。
預(yù)防癌癥
大蒜中有一種硫化物可以將部分癌細(xì)胞殺死在發(fā)生的初期，防止癌癥的發(fā)生，增強(qiáng)身體免疫力。同時(shí)，大蒜中一些其他的元素可以抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散和生長(zhǎng)。
降低膽固醇
大蒜可以稱為血液清道夫，它可以把血液中使膽固醇高的物質(zhì)清除，如果連續(xù)吃一個(gè)月的大蒜可以把人體總膽固醇的水平降低到12%，每天吃1到3瓣即可。所以堅(jiān)持吃大蒜，對(duì)于降低膽固醇有很好的效果。
預(yù)防流感
因?yàn)榱鞲泻芏嗍怯刹《疽鸬?，而大蒜的作用之一就是殺滅病毒，所以多吃大蒜，可以幫你減少流感感冒的發(fā)生，尤其是冬季感冒高發(fā)的季節(jié)，可以吃一些大蒜來(lái)增加自身的免疫力。
吃大蒜的注意事項(xiàng)
適量食用
大蒜雖好，可并不是吃得越多越好。因?yàn)榇笏獬远嗔藭?huì)影響B(tài)族維生素的吸收，大量食用還會(huì)對(duì)眼睛有開心作用，嚴(yán)重者有可能會(huì)引起眼瞼炎、眼結(jié)膜炎。每天1次或隔天1次即可，每次吃2—3瓣。
腹瀉時(shí)不要食用
在腹瀉時(shí)，由于整個(gè)腸腔均處于“過(guò)飽和”的緊張應(yīng)激狀態(tài)中，再進(jìn)食大蒜這一辛辣物，便會(huì)更加激惹腸壁，促成血管進(jìn)一步充血、水腫，使更多的組織液涌入腸內(nèi)，加重腹瀉。
不要空腹食用
大蒜中含有的蒜氨酸和酸梅，進(jìn)入胃內(nèi)會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受到開心，甚至?xí)匀税l(fā)胃炎。可以在吃飯的時(shí)候和主食一起吃大蒜，大蒜進(jìn)入體內(nèi)后，能夠起到解毒殺蟲以及防痢疾的功效，但是在吃完大蒜后，會(huì)導(dǎo)致O腔異味，所以需要在飯后漱O以及刷牙。
大蒜生吃好還是熟吃好？
大蒜生吃最好，熟吃則會(huì)失去很多營(yíng)養(yǎng)和主要作用。
大蒜之所以有這么出色的功效，是因?yàn)樗兴獍彼岷退饷高@兩種有效物質(zhì)。一旦把大蒜碾碎，它們就會(huì)互相接觸，從而形成大蒜素。大蒜素有很強(qiáng)的殺菌作用，但大蒜素遇熱時(shí)會(huì)很快失去作用，所以吃生蒜要比熟蒜殺菌效果好。
因此，如果想達(dá)到最好的保健效果，食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且搗碎的蒜泥要先放10~15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結(jié)合產(chǎn)生大蒜素后再食用。所以家庭里用蒜生拌涼菜，吃餃子時(shí)候用醋和少量麻油調(diào)的蒜泥都是很健康的吃法。大蒜應(yīng)該是家家戶戶常備的一種調(diào)味品，尤其是在做菜的時(shí)候撒上點(diǎn)蒜末，能夠瞬間提升香氣，而且在民間一直有著“吃肉不吃蒜，香味少一半”的說(shuō)法，由此可見大蒜已成為很多人的飲食必備。
現(xiàn)如今人們的生活水平在不斷提高，養(yǎng)生保健意識(shí)也在不斷增強(qiáng)，在人們不斷的摸索和實(shí)踐當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，大蒜竟然是養(yǎng)生神器，不僅可以食用，睡覺之前在枕頭下面放幾顆蒜，也能夠起到一定的養(yǎng)生功效。
睡前在枕頭下放顆蒜
4大好處或會(huì)“不請(qǐng)自來(lái)”
1、促進(jìn)睡眠
如今人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力也越來(lái)越大，為了能夠舒緩精神，很多人漸漸養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，不管是熬夜玩手機(jī)還是熬夜學(xué)習(xí)，長(zhǎng)此以往都會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量。
如果在平時(shí)有失眠易醒多夢(mèng)等睡眠障礙問(wèn)題，不妨在睡覺之前在枕頭下放顆蒜，因?yàn)榇笏庵械膿]發(fā)油能夠鎮(zhèn)靜安神，對(duì)于睡眠質(zhì)量有很好的提高作用，從而有效改善睡眠障礙問(wèn)題。
2、消滅螨蟲
一提起螨蟲相信大家都比較熟悉，一般來(lái)說(shuō)如果長(zhǎng)時(shí)間不更換床單被罩，非常容易滋生螨蟲，螨蟲大量繁殖生長(zhǎng)，人體長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境當(dāng)中，便會(huì)導(dǎo)致身上長(zhǎng)痘痘、痤瘡，嚴(yán)重影響形象。
想要消滅螨蟲，除了定期清洗晾曬床單被罩之外，在平時(shí)可以往枕頭下面放幾顆大蒜，大蒜中具有殺菌的成分，能夠有效抑制螨蟲的滋生，讓螨蟲不再肆意橫生。
3、緩解頭暈頭痛問(wèn)題
大多數(shù)人都曾出現(xiàn)過(guò)頭暈頭痛的問(wèn)題，比如受到了風(fēng)寒感冒，或者長(zhǎng)期熬夜都會(huì)出現(xiàn)頭部不適感，頭暈頭痛大多是腦部供血供氧不足所導(dǎo)致的。
如果在睡覺之前往枕頭下面放幾顆大蒜，能夠有效促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝速率，加快體內(nèi)各臟器組織排毒解毒的過(guò)程，減輕身體負(fù)擔(dān)，有效緩解頭暈頭痛的問(wèn)題。
4、驅(qū)趕蚊蟲
夏天是蚊蟲肆意橫行的季節(jié)，大量蚊子軍隊(duì)潛入人們的臥室中咬傷皮膚，導(dǎo)致皮膚發(fā)癢難忍，市面上售賣的蚊香和驅(qū)蟲藥物中**加了大量的乙醚，這種物質(zhì)對(duì)人體傷害非常大，長(zhǎng)期吸入蚊香中的煙霧還會(huì)麻痹神經(jīng)。
可以嘗試睡覺之前，放幾瓣大蒜，蚊子害怕大蒜的味道，自然不敢靠近，也能有效降低蚊蟲叮咬的問(wèn)題，生活在農(nóng)村或蚊子多的地區(qū)，可以嘗試這一方法。
吃大蒜有什么好處？
消炎殺菌
大蒜具有天然的植物抗菌素植物抗菌素，具有很好的殺菌消炎的作用，對(duì)于消化道和腸道，有殺菌的作用，而且可以殺滅一些寄生蟲，對(duì)預(yù)防一些感染類疾病有很好的效果。
預(yù)防癌癥
大蒜中有一種硫化物可以將部分癌細(xì)胞殺死在發(fā)生的初期，防止癌癥的發(fā)生，增強(qiáng)身體免疫力。同時(shí)，大蒜中一些其他的元素可以抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散和生長(zhǎng)。
降低膽固醇
大蒜可以稱為血液清道夫，它可以把血液中使膽固醇高的物質(zhì)清除，如果連續(xù)吃一個(gè)月的大蒜可以把人體總膽固醇的水平降低到12%，每天吃1到3瓣即可。所以堅(jiān)持吃大蒜，對(duì)于降低膽固醇有很好的效果。
預(yù)防流感
因?yàn)榱鞲泻芏嗍怯刹《疽鸬?，而大蒜的作用之一就是殺滅病毒，所以多吃大蒜，可以幫你減少流感感冒的發(fā)生，尤其是冬季感冒高發(fā)的季節(jié)，可以吃一些大蒜來(lái)增加自身的免疫力。
吃大蒜的注意事項(xiàng)
適量食用
大蒜雖好，可并不是吃得越多越好。因?yàn)榇笏獬远嗔藭?huì)影響B(tài)族維生素的吸收，大量食用還會(huì)對(duì)眼睛有開心作用，嚴(yán)重者有可能會(huì)引起眼瞼炎、眼結(jié)膜炎。每天1次或隔天1次即可，每次吃2—3瓣。
;腹瀉時(shí)不要食用
在腹瀉時(shí)，由于整個(gè)腸腔均處于“過(guò)飽和”的緊張應(yīng)激狀態(tài)中，再進(jìn)食大蒜這一辛辣物，便會(huì)更加激惹腸壁，促成血管進(jìn)一步充血、水腫，使更多的組織液涌入腸內(nèi)，加重腹瀉。
不要空腹食用
大蒜中含有的蒜氨酸和酸梅，進(jìn)入胃內(nèi)會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受到開心，甚至?xí)匀税l(fā)胃炎?？梢栽诔燥埖臅r(shí)候和主食一起吃大蒜，大蒜進(jìn)入體內(nèi)后，能夠起到解毒殺蟲以及防痢疾的功效，但是在吃完大蒜后，會(huì)導(dǎo)致O腔異味，所以需要在飯后漱O以及刷牙。
大蒜生吃好還是熟吃好？
大蒜生吃最好，熟吃則會(huì)失去很多營(yíng)養(yǎng)和主要作用。
大蒜之所以有這么出色的功效，是因?yàn)樗兴獍彼岷退饷高@兩種有效物質(zhì)。一旦把大蒜碾碎，它們就會(huì)互相接觸，從而形成大蒜素。大蒜素有很強(qiáng)的殺菌作用，但大蒜素遇熱時(shí)會(huì)很快失去作用，所以吃生蒜要比熟蒜殺菌效果好。
因此，如果想達(dá)到最好的保健效果，食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且搗碎的蒜泥要先放10~15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結(jié)合產(chǎn)生大蒜素后再食用。所以家庭里用蒜生拌涼菜，吃餃子時(shí)候用醋和少量麻油調(diào)的蒜泥都是很健康的吃法。