零食界里有一股清奇的風，中藥零食（又稱“養(yǎng)生零食”）。它不同于薯片、方便面等始終背負著“垃圾食品”黑名，相反，中藥零食被當成是一種營養(yǎng)零食。
但也正因為中藥零食的“健康”形象深入人心，很多人容易掉以輕心，有事沒事拿來吃一吃，卻不知道這種做法是錯誤的。
中藥零食講究因人而異。
中藥零食，并不是中藥制成的零食。而是有“藥食兩用”特性的食品。比如：紅棗、桂圓、茯苓等。
而中醫(yī)最講究辯證和因人而異，正所謂“甲之熊掌，乙之砒霜”。因此含中藥的零食并非人人適合。
很多人不知道，中藥零食其實都有忌O，也是看體質(zhì)的。
這些“中藥零食 ”不能想吃就吃！

一、阿膠蜜棗

中藥成分：大棗、阿膠
食療作用：補脾和胃、益氣安神、養(yǎng)血補血，滋陰潤燥
阿膠蜜棗的確適合體虛、血虛還有產(chǎn)婦的食用，但是阿膠滋膩，不易消化和吸收，因此脾胃不好的人不能多吃，最好每天不要超過10顆。
阿膠棗偏溫性，對體內(nèi)有濕熱的人同樣不適合。如果舌苔厚、膩、黃，大便干燥，愛上火，此類人更應少吃阿膠棗。
另外它的含糖量太大，每天吃太多糖對身體和牙齒都有損害，特別是糖尿病患者不能食用。

二、黑芝麻糊
黑芝麻糊也是民間傳統(tǒng)的養(yǎng)生零食，有滋養(yǎng)身體、補充熱量、烏潤頭發(fā)等作用。因為有保健作用而且香濃可O，是很多腦力勞動者必備的辦公和學習搭檔。
但是患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。

三、龜苓膏
主要成分：龜板、茯苓
其他配料：生地黃、蒲公英、金銀花、菊花
食療作用：清熱、解毒、潤腸通便
龜苓膏入Ohigh滑，更無高糖、高鹽隱患，所以深受女性和老年人喜愛。很多講究健康飲食的人，也把龜苓膏當作可以解饞、養(yǎng)生的“健康零食”。
殊不知，龜苓膏雖可清熱排毒，但偏于寒涼，一般胃寒和脾痛經(jīng)者和月經(jīng)期女性；此外，龜板有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用，故痛經(jīng)者和月經(jīng)期女性要少吃，孕婦更需慎用。
正確吃法：超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足夠了，每周不要超過3盒。

四、酸梅汁
酸梅汁是中國傳統(tǒng)的消暑飲料，有消除疲勞和促進排便的作用。
但感冒發(fā)熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶等人群應忌食烏梅，菌痢、腸炎初期的患者也需避免食用烏梅。
婦女正常月經(jīng)期以及懷孕婦人產(chǎn)前產(chǎn)后最好也不要吃。

五、秋梨膏

秋冬季天干寒冷，嗓子難免不舒服，很多人就喝秋梨膏來緩解，管用還好喝。
只是它對陰虛肺熱之燥咳有特效，但不適合風寒、風熱、痰飲、肝火之類的咳嗽，有時還會雪上加霜。
另外秋梨膏性涼，脾胃虛寒、手腳發(fā)涼、大便溏瀉的人最好不吃，而且它含糖量也高，糖尿病人亦不可食用。
注意：中藥零食，因其特殊性，并不是“老少皆宜”。在調(diào)理自身或孝敬父母、長輩時，千萬要搞清不同人的忌O、防止好心辦壞事。