人體內(nèi)的“氣”出現(xiàn)的問(wèn)題大致可以分為兩類(lèi)，一類(lèi)是因?yàn)榉A受于父母的先天之氣不足；
第二類(lèi)是因?yàn)楹筇炱?、臟器受損等因素累計(jì)，導(dǎo)致精微之氣不足。不管是哪一種情況，都應(yīng)在日常的養(yǎng)生中注意補(bǔ)充。

補(bǔ)氣三兄弟
中藥補(bǔ)氣的藥物很多，但常用的主要有人參、黃芪和黨參，被譽(yù)為是補(bǔ)氣“三兄弟”。雖然都是補(bǔ)氣的要藥，但應(yīng)用起來(lái)應(yīng)有所區(qū)分。
人參
人參側(cè)重于回陽(yáng)救逆，大補(bǔ)元?dú)?，它補(bǔ)氣的作用迅速，能很快的緩解氣虛、安神生津、緩解心血管疾病。
但是，炮制過(guò)的人參作用比較剛猛，若出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，可選用新鮮人參，性味平和不易上火。

黃芪
黃芪和黨參補(bǔ)氣的作用相對(duì)平和。黃芪自古以來(lái)就是補(bǔ)氣的佳品，因?yàn)樗坏梢匝a(bǔ)氣，還可以升陽(yáng)，防止中氣下陷引起的子宮下垂、胃下垂、腎下垂、崩漏及眩暈乏力，或短氣不足以息等。這是人參所不具備的。當(dāng)然，人參安神生津的作用也是黃芪所不能的。
黨參
黨參，則兼?zhèn)淞饲皟烧叩难a(bǔ)氣作用，既能補(bǔ)氣升陽(yáng)，又可生津安神，通常和他們合用。有人可能會(huì)問(wèn)，為什么黨參補(bǔ)氣兩者兼?zhèn)洌€要合用呢？這主要是因?yàn)辄h參補(bǔ)氣之力相對(duì)較弱，調(diào)整機(jī)體需要一個(gè)過(guò)程，所以臨床上補(bǔ)氣常常要跟人參和黃芪合用。
接下來(lái)就給大家推薦幾款以這“三兄弟”為主補(bǔ)氣的養(yǎng)生方，方便讓大家在家中自己動(dòng)手，補(bǔ)氣養(yǎng)生，健康食療。
安神
【制法】新鮮人參10g、靈芝15g、百合15g、龍眼肉10g、麥冬10g煎水代茶飲，每天2次。
【功效】益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)血安神，改善各種原因引起的神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。
氣血雙補(bǔ)美容湯
【制法】黃芪15g、當(dāng)歸15g、黨參15g，適量鮮肉（或大骨），生姜5片，加水文火熬煮3-4個(gè)小時(shí)即可。
【功效】補(bǔ)氣生血，緩解疲勞，美容靚膚，尤其對(duì)產(chǎn)后婦女體型、容顏的恢復(fù)效果明顯。
黨參紅棗蓮子茶
【制法】黨參6g、紅棗3粒、蓮子3粒，加開(kāi)水沖泡，每日2-3次。
【功效】補(bǔ)腎健胃，助消化，常用可治療長(zhǎng)期暴飲暴食后導(dǎo)致的食欲不佳，胃動(dòng)力不足。