人間朝暮，葉落涼秋，秋季養(yǎng)生在一年中具有格外重要的意義，如果養(yǎng)生得當，可以給寒冷的冬天做好身體的準備，健康過冬。入秋以來，經(jīng)常會聽到老師們說到自己身體出現(xiàn)的不適，如：臉上長滿了痘痘、脫皮；嘴唇干裂、出血；最近總是很乏、犯困；腸胃不舒服、手腳冰涼等，幼兒園工作的強度和壓力非常重，保持教職工的身心健康是我園一直以來秉承的美好愿景，也是重要工作之一，繼9月的教職工心理健康講座之后，今天，我們特邀了武漢大學(xué)校醫(yī)院知名中醫(yī)專家李云鵬醫(yī)生，他以“秋季養(yǎng)生”的話題，為武大三分園教職工帶來了一場有深度的中醫(yī)養(yǎng)生講座。

李醫(yī)生經(jīng)驗豐富，學(xué)富才高。引用《黃帝內(nèi)經(jīng)》為講座的切入點，引出教職工入秋以后出現(xiàn)的身體問題一一解疑答惑，指出人體需要根據(jù)四季變化調(diào)整生活習(xí)性“順時養(yǎng)生”，圍繞秋季的氣候特征，從日常生活飲食、睡眠、脾胃調(diào)養(yǎng)等方面入手，深入淺出的講解了中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的健康理念。并表示秋季養(yǎng)生應(yīng)收養(yǎng)陰氣、內(nèi)收心身，起居有常，飲食有接，衣食住行、行住坐臥、順應(yīng)自然方能達到健康的目的。

在講座過程中，李醫(yī)生還不時與老師們互動，現(xiàn)場演示秋季各種不適癥狀的緩解手法；講解秋季常用穴位的按摩與功效；還通過問卷自查的形式，辨識自身體質(zhì)類型，并依據(jù)九大體質(zhì)類型給出了相應(yīng)的保健指導(dǎo)建議，現(xiàn)場氣氛輕松、活躍，老師們在模仿中互動；在解惑中受益，這一切都溫暖的剛剛好。

學(xué)習(xí)健康養(yǎng)生知識，喚醒身體能量，為健康賦能。本次講座應(yīng)時應(yīng)景，提高了大家對自我身心健康的關(guān)注和保護意識，提醒大家擁有良好的生活習(xí)慣，才能更好地投身日常工作，享受工作，快樂生活。
秋已深，冬將至，愿大家安暖！