一到秋天，我國(guó)素來有“吃果不吃瓜”的傳統(tǒng)。
生活中，我們能接觸到的果類眾多，除了O味不一外，功效也各異。
今天，小編給大家介紹的這一“果”名字中雖有個(gè)“果”字，但卻并非能直接吃的水果。
在我國(guó)南方地區(qū)，幾乎人人都知道它。平時(shí)，大家除了用它入膳，還會(huì)用它入藥。
它就是素有“神仙果”之稱的——羅漢果。

止咳利器羅漢果
羅漢果的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也是首批被列入為藥食兩用的名貴中藥材。
立秋后，很多人稍微貪涼，嗓子就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咳痰等癥狀。
對(duì)于這個(gè)問題，中醫(yī)認(rèn)為這是肺部受到外邪侵犯，肺失宣肅、肺氣上逆所致。
如果日久失治，久咳不止，一旦疾病由表入里，則會(huì)引發(fā)更多的問題。
《景岳全書》認(rèn)為，這種咳嗽在治療時(shí)當(dāng)以養(yǎng)陰潤(rùn)肺為主。
中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤(rùn)肺化痰的功效。
現(xiàn)代的多項(xiàng)研究均表明，羅漢果及其提取物在藥理方面是能夠止咳化痰的，尤其是在治療肺火燥咳方面，功效驚人。
因此，秋季出現(xiàn)咽炎、咽痛問題，不妨考慮用羅漢果來解決——
1、肺熱咳嗽——羅漢果茶
表現(xiàn)：咽痛、咯吐不high、黃痰、小便黃，舌象上會(huì)表現(xiàn)為舌苔厚黃、舌邊鮮紅。
材料：羅漢果2個(gè)。
做法：用羅漢果2個(gè)，去殼切成薄片，用開水煮1分鐘后飲用。
2、肺燥咳嗽——羅漢果飲
表現(xiàn)：干咳、連聲作嗆、喉癢、咽喉干痛、唇鼻干燥、無痰或少痰而黏連成絲、不易咯出，或痰中帶有血絲、O干等。
材料：玉竹5克，羅漢果1/6個(gè)，陳皮2克，百合5克。
做法：將以上食材一起放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煲15分鐘，即可飲用。
注意：此湯偏寒涼，寒咳者不宜。長(zhǎng)期吸煙、熬夜等人群出現(xiàn)燥咳問題時(shí)，可選用此茶。
3、咽部異物感——羅漢雪梨湯
材料：羅漢果1枚，雪梨1個(gè)。
做法：將雪梨去皮、核，切成碎塊；羅漢果洗凈，與梨塊一起放在鍋中，加水適量，共煎30分鐘。代茶飲，每天1劑。
注意：此湯適用于急慢性咽炎、咽痛、咽干、喑啞、咽喉部有異物感、咳痰不high等癥。
除了應(yīng)對(duì)秋季咽喉不適，對(duì)于大家平時(shí)出現(xiàn)的咽喉不適、疼痛，以及偶爾干咳、咳吐黃痰，同樣可以用羅漢果煮水來喝。
需要注意的是，盡量要“煮”而不是“泡”。將羅漢果壓破，連皮帶核一起煮20分鐘以上再喝，會(huì)比泡的強(qiáng)很多。

潤(rùn)腸通便效果佳
秋季一到，感覺干燥的除了嗓子還有腸道，便秘是秋季的“常客”。
中醫(yī)的理論中，有個(gè)叫肺與大腸相表里?？梢?，“肺”和“大腸”屬于臟腑的“配對(duì)”。
當(dāng)肺熱咳嗽出現(xiàn)時(shí)，大腸可能也會(huì)有所反應(yīng)而出現(xiàn)便秘癥狀。
對(duì)于這種便秘，羅漢果最好用！
中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果甘潤(rùn)，可生津潤(rùn)腸通便。
現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，羅漢果水提物可改善禁水所致燥結(jié)型便秘模型的排便情況，具有促進(jìn)便秘群體排便及雙向調(diào)節(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能的作用。
因此，面對(duì)秋季便秘時(shí)，大家完全可以用羅漢果來“增液行舟”。
簡(jiǎn)單來說，就是給我們干枯的腸道增加一些“水分”，以便糞便這艘“小船”順利駛出。
平時(shí)因喝水少而出現(xiàn)便秘的人也可以用這個(gè)方法來解決問題。
它的用法也很簡(jiǎn)單，取羅漢果10克開水沖泡，待茶飲冷卻后，加適量蜂蜜調(diào)味，一般每周飲用3~4次即可。
羅漢果雖然很甜，但糖尿病人卻可以飲用。
因?yàn)?，羅漢果所含的不是糖，而是一種叫“甜苷Ⅴ”的物質(zhì)。
藥理研究表明，這種物質(zhì)的甜度可達(dá)蔗糖的300倍左右但并不會(huì)被小腸吸收，且不產(chǎn)生任何熱量，只會(huì)被完全排出體外。
所以，吃羅漢果不會(huì)發(fā)胖，也不會(huì)導(dǎo)致血糖升高哦。

【鏈接】秋季常用利咽藥茶
1、過敏咽喉癢——百合貝母茶
秋季是過敏高發(fā)季，部分人過敏時(shí)會(huì)出現(xiàn)咽喉發(fā)癢干咳，咽喉充血、發(fā)炎等癥狀，此時(shí)可選擇百合貝母茶來止咳止癢。
材料：百合、貝母粉、沙參各10克。
做法：將材料加入600毫升的沸水沖泡，燜5分鐘后即可飲用。
注意：因沙參為涼性藥材，腸胃功能不佳或因著涼而引起的風(fēng)寒型感冒患者不宜使用。
2、感冒嗓子腫——金銀花橄欖茶
感冒時(shí)，難免會(huì)出現(xiàn)咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛等癥狀，不少人會(huì)選擇使用抗生素來治療，其實(shí)，與其用藥，不如試試金銀花橄欖茶。
材料：金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。
做法：金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。
注意：金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質(zhì)者，飲用后如出現(xiàn)腹瀉癥狀，就要停用。
3、用嗓過度——洋參枸杞茶
諸如教師等需經(jīng)常用嗓的工作來說，嗓子使用過度會(huì)導(dǎo)致疲乏、咽干、喉痛。
中醫(yī)認(rèn)為氣為聲之本，有氣才有聲，因此，此類問題當(dāng)治以補(bǔ)氣之法。
材料：西洋參片10克，枸杞10克。
做法：將西洋參片、枸杞，沸水浸泡10分鐘即可飲用。
4、嘶吼傷嗓——胖大海茶
講話太久或大吼大叫后，容易使咽喉發(fā)炎、水腫而疼痛，而胖大海有開音潤(rùn)喉，有消炎消腫的效果，最宜此時(shí)使用。
材料：胖大海6克，甘草2~3片。
做法：將材料加入沸水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。
注意：胖大海有通便效果，有腹瀉癥狀的人不宜飲用。