日出江花紅盛火,春來江水綠如蘭 幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥。 亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄。 竹外桃花三兩枝,春江水暖鴨先知。 律回歲晚冰霜少 春到人間草木知 等閑識得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春。 春色滿園關(guān)不住,一枝紅杏出墻來。 雙灰燕子幾時回?夾岸桃花蘸水開。
春天分為三個時節(jié)：早春、仲春、晚春。養(yǎng)生講究順應(yīng)天時、地利，不同的時節(jié)遵循不同的養(yǎng)生方法，才能達(dá)到事半功倍的效果。

早春時節(jié)，陰寒漸退，陽光初發(fā)，乍暖還寒。根據(jù)中醫(yī)春夏養(yǎng)陽的理論，這個時候應(yīng)適當(dāng)吃些蔥、生姜、蒜、韭菜。這些食物不僅能祛散陰寒，還具有殺菌防病的功效。另外，還可適當(dāng)吃些**肉、動物肝臟、魚類、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆?jié){等營養(yǎng)品，以供人體各組織器官功能日趨活躍的需要，而應(yīng)當(dāng)少吃寒性食品，以阻遏陽氣發(fā)越。
仲春時節(jié)，春天在五行中對應(yīng)的是肝，這個時候肝氣升發(fā)，偏于亢盛,肝旺則會傷脾。這個時候，可適當(dāng)進(jìn)食大棗、蜂蜜、山藥之類滋補脾胃的食物，另外，可多吃菠菜、芹菜、萵筍、胡蘿卜、花菜、柿子椒、嫩藕、油菜、綠豆芽等黃綠色蔬菜和時令水果，以補充維生素、無機(jī)鹽和微量元素。并且飲食要清淡，少吃不易消化的食物。這個時期也是野菜的繁茂榮盛之時，可以挑選一些野菜食用，養(yǎng)生效果也不錯。
晚春時節(jié)，晚春一般是在農(nóng)歷的三月份，這時氣溫逐漸升高，不適宜再“春捂”，可以適當(dāng)減少衣物。適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，可飲用綠豆湯、酸梅湯和綠茶等，以防體內(nèi)積熱。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱的食品，以防邪熱化火，變發(fā)瘡、癰、癤、腫等疾病。另外，這個時候，夏季臨近，從養(yǎng)生保健的角度講，還要注意飲食衛(wèi)生，防止病從O入。