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男性春天吃這5種蔬菜,陽氣十足

發(fā)表于 2021-03-07 21:10 發(fā)布者:荊軻 評論:0 瀏覽:773
現(xiàn)代很多男性都非常關(guān)注自身身體的健康狀況,春天的時候多吃當(dāng)季的蔬菜對身體非常的好。
男性春天吃這5種蔬菜,陽氣十足
 很多男性都非常關(guān)注自身身體的健康狀況,中醫(yī)建議,春天的時候多吃當(dāng)季的蔬菜對身體非常的好。

       尤其是一些蔬菜,具有的特殊營養(yǎng)成分,能夠補腎氣,男性多吃陽氣十足。


男性春天多吃這五種蔬菜
1、香椿


       香椿中含有豐富的維生素,是美容保健的好食物。同時香椿還有補虛壯陽固精、補腎養(yǎng)發(fā)生發(fā)、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。

       凡是有腎虛,腰膝酸軟等癥狀的患者可以在日常生活中適當(dāng)攝入香椿作為輔助療法。


       香椿頭含有豐富的蛋白質(zhì),鈣,和維生素,在蔬菜中,香椿的營養(yǎng)價值也名列前茅。

       香椿可以煮粥,可以與魚清蒸,也可以做成香椿燉羊肉、香椿燉豬肉等菜肴。

2、薺菜

       薺菜是一種常見的野草,做法非常的多,比如說薺菜餃子非常的營養(yǎng)美味。薺菜富含蛋白質(zhì)和10多種氨基酸,還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,薺菜味甘性平,能調(diào)和脾胃,且有明目、補氣養(yǎng)血的功效。


       其實薺菜不僅可以用來做菜吃,還可以用來泡水喝,能起到消腫利尿,增加排尿量的作用,促進體內(nèi)毒素的排出,也能減少腎臟的壓力。男性平時多吃一些薺菜,有利于腎臟的健康。

3、魚腥草

       魚腥草又名折耳根,被稱為植物界的抗生素,屬于藥食同源的食物,中醫(yī)認為,魚腥草入藥有辛、微寒的性味,歸肺經(jīng),有清熱解毒、消腫、利尿的功效。能夠輔助治療身體水腫、惡心嘔吐,肺熱咳喘以及濕疹等。


       魚腥草還能增強機體免疫功能,增加白細胞吞噬能力,具有鎮(zhèn)痛、止咳、止血,促進組織再生,擴張毛細血管、增加血流量等方面的作用。

       魚腥草的做法很簡單,可以直接涼拌著吃,也可以加在魚湯里面,或者切碎了當(dāng)做調(diào)料放在菜里面。

4、菠菜

       貧血并不是女人的專利,很多男生也會出現(xiàn)貧血的癥狀,例如疲倦無力或精神不集中等多種不良癥狀。此時多吃菠菜能夠增強身體造血功,迅速緩解貧血癥狀。

圖片

       吃菠菜還能增進肌肉生長,提高生殖能力。專家指出,菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸,能為肌肉的合成提供一定能量,葉酸還可以加快通往生殖器官的血液循環(huán),提高生殖能力。

5、韭菜

       韭菜又名起陽草、壯陽草,這是因為韭菜中富含鉀元素和鋅元素。

       鉀是人體內(nèi)第三豐富的礦物質(zhì)也是重要的電解質(zhì)之一,它不僅能降低血壓保護心臟還能改善失眠疲勞等癥狀。最重要的是鉀的缺乏可能會導(dǎo)致男性陽痿早泄腎功能減退體力減退等一系列癥狀。而且缺鋅則容易引發(fā)食欲不振、發(fā)育遲緩、生殖系統(tǒng)受損等。


       中醫(yī)則認為韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效。韭菜的葉、籽、根皆可入藥??捎糜谥委熽栶暨z精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥。
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