練習(xí)太極拳祛病，是根據(jù)自然的法則，自發(fā)地激活、調(diào)動人體自愈功能，維持身體的平衡。在身體調(diào)節(jié)的過程中，會出現(xiàn)八種常見的祛病路徑，即祛病八法。這八種方法就是：汗、吐、下、和、溫、清、消、補(bǔ)。
      在煉功過程中許多慢性病、亞健康的學(xué)員都出現(xiàn)過這些反應(yīng)，這也是和中醫(yī)或其他傳統(tǒng)療法所共有的特點，依賴藥物或外界開心只不過是一個輔助或促進(jìn)，而通過煉太極拳身體會更加自動和通透。下面我們先來介紹一下吐法。

傳統(tǒng)經(jīng)典養(yǎng)生理論認(rèn)為，吐法是通過嘔吐排除留在咽喉、肺臟、胸膈、胃腑的痰涎、宿食、和毒物等有形實邪，從而改變臟器狀態(tài)，有調(diào)和氣血，安定臟腑的特殊功能。
《內(nèi)經(jīng)·陰陽應(yīng)象大論篇》云：“其高者，因而越之”。
古人認(rèn)為除了直接祛除體內(nèi)邪氣，更重要的是吐能達(dá)氣，“人之百病，無非治節(jié)不行，吐能達(dá)氣，氣從則無所不從，而何有于?。俊?br /> 在煉功過程中，最常見的是邪在上則易吐之。即在胸膈以上的實邪易吐，如張子和在《儒門事親》中曰“風(fēng)痰宿食，在膈或上脘，可涌而出之?！?br /> 像咽喉、肺臟的痰濕，通過吐痰，順勢把邪氣排出去。通過煉功的深入，也會將體內(nèi)深層如胸膈、胃腑等，甚至體內(nèi)更多部位的實邪吐出。
細(xì)細(xì)研究古代醫(yī)案，其中不乏諸多中焦、下焦之疾病，亦可用吐法療愈。如元代著名中醫(yī)大家朱丹溪曾言，帶漏俱是胃中痰積流下滲入膀胱，宜用升舉，甚者，上必用吐，以提其氣。
因為煉功中氣沖病灶時，如產(chǎn)生上吐的現(xiàn)象，往往會牽一發(fā)而動全身，調(diào)動胸腹腔多種臟腑進(jìn)入應(yīng)急狀態(tài)，利用這種狀態(tài)造成的急速上行的力量，開通郁結(jié)，疏達(dá)凝滯，使阻塞氣血運行常道的實邪得以排除。
通過吐法，使臟腑氣機(jī)得以條達(dá)，使氣血，氣水，寒溫的種種異常得以糾正，起到自動調(diào)節(jié)整體的作用。
吐法也是很樸素的理念。道理老百姓都明白，傷寒了、感冒了，發(fā)發(fā)汗就好了。一些咽喉、肺臟、胸膈、胃腑的有形之邪，通過吐法祛邪是很好的，只是扶正是不行的。
廣義的吐法不僅止嘔吐，還包括“引涎，漉涎，嚏氣，追淚”等，張子和概括為“凡上行者，皆吐法也”。在煉功反應(yīng)中，打嗝、流淚、吐痰等諸如此類的反應(yīng)，也都算吐法。
吐法最常見的幾種分別是：
外邪犯肺或胃：感受風(fēng)寒、暑濕以及穢濁之氣，侵犯肺臟、胃腑，祛邪時發(fā)生嘔吐。
飲食不節(jié)：飲食過量，或食生冷油膩不潔之物，停滯胃中，不得運化，胃氣損傷而上逆、發(fā)生嘔吐。
脾胃虛弱：運化功能減弱，產(chǎn)生痰濕，胃氣受阻，氣逆不降而嘔吐。
此外，煉功中出現(xiàn)的吐法反應(yīng)，還適用于三焦及全身疾病，主要是通過吐除邪氣和宣暢一身氣機(jī)實現(xiàn)，取效迅速，直達(dá)病所。
煉功與中醫(yī)吐法最大區(qū)別是不易耗傷正氣。因為中醫(yī)理論認(rèn)為，只有當(dāng)人陽氣上升時，才能啟動嘔吐這個排異功能，對老弱、虛弱、氣血不足等人是謹(jǐn)慎使用的。而煉功是人體氣血流通過程中自動沖擊病灶之反應(yīng)，只有在身體最適當(dāng)?shù)臅r機(jī)，在達(dá)到一定程度時才會產(chǎn)生吐法的反應(yīng)。中醫(yī)則是依賴外界藥物的開心輔助，不能很好的適應(yīng)身體機(jī)能的狀態(tài)，故應(yīng)當(dāng)辯證謹(jǐn)慎使用。