中醫(yī)認(rèn)為，五臟對(duì)應(yīng)自然界的四季：

春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心；

秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎；

四季都可養(yǎng)脾胃。

腎臟是生命之本，精、氣、神的源泉，陰精陽(yáng)氣的發(fā)源地。所以冬季養(yǎng)生之要在于養(yǎng)腎。如果腎養(yǎng)好了，就可以使陽(yáng)氣盛藏于內(nèi)。

精力充沛，陽(yáng)氣充盛，確保來(lái)年生機(jī)勃勃，有旺盛的生命力。

冬季如何補(bǔ)腎固陽(yáng)氣？

艾灸中脘穴：養(yǎng)腎護(hù)陽(yáng)氣。
中脘穴，屬任脈。出自《針灸甲乙經(jīng)》，《脈經(jīng)》中又名中管。

中脘穴取穴：中脘穴在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍上4寸的位置。

取穴時(shí)仰臥取穴，人體上腹部，前正中線上，肚臍上4橫指，按壓有酸脹感。

艾灸中脘穴：每天艾灸中脘穴一次，每次灸20分鐘。

艾灸中脘穴可以有效地補(bǔ)腎固陽(yáng)，調(diào)整、提高人體免疫機(jī)能，增強(qiáng)人的抗病能力，具有補(bǔ)益腎氣，健脾和胃，促進(jìn)脾腎運(yùn)化的作用。