俗話說(shuō)，“十胃九病”。胃不好的人，喝不下吃不好的感受那簡(jiǎn)直是「痛不x生」。特別是對(duì)于「食為天」的中國(guó)人來(lái)說(shuō)：

吃點(diǎn)硬的飯胃就不舒服

喝點(diǎn)牛奶就胃脹氣

要是吃點(diǎn)辣的那就要胃痛好幾天


武漢熱干面小龍蝦，新疆羊肉串大盤(pán)**，四川龍抄手肥腸面，重慶酸辣粉辣子**，燒烤配啤酒，突然就不香了！

這時(shí)候是不是總想找點(diǎn)吃的來(lái)養(yǎng)養(yǎng)胃，比如白粥、小米粥、山藥、南瓜……，其實(shí)不用這么麻煩，常喝這些茶，不僅養(yǎng)胃還補(bǔ)胃。

01、四大養(yǎng)胃茶：

1、紅棗茶

紅棗對(duì)胃而言，具有很好的養(yǎng)護(hù)功效，曬干后的紅棗泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們。

此外，常喝紅棗茶，也能起到美容養(yǎng)顏的功效，會(huì)讓臉色越變?cè)胶谩?br />
2、大麥茶
屬于谷物茶的一種，性質(zhì)非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對(duì)胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用，而且不存在任何開(kāi)心。

3、黑苦蕎茶

糖尿病的人也能喝的一道養(yǎng)胃茶，它能夠軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病，當(dāng)然，也能較好地促進(jìn)胃部消化和吸收。


4、花茶


花茶不僅可以養(yǎng)胃，也能去除O臭，使你散發(fā)出由內(nèi)而外的芬芳?xì)馕叮钪档梅Q道的是，花茶非常美麗，細(xì)細(xì)品味，你會(huì)覺(jué)得心情很好。



02、這三種茶，不僅養(yǎng)胃還補(bǔ)胃：

1、丁香茶

丁香茶堪似養(yǎng)胃茶的新貴，很多人都不了解，丁香茶有養(yǎng)胃的功效。

其實(shí)只要對(duì)丁香深入研究一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，喝丁香茶養(yǎng)胃的習(xí)慣由來(lái)已久，丁香茶性溫有溫中、降逆，養(yǎng)胃的功效，經(jīng)常喝丁香茶可以緩解腹部脹氣，增強(qiáng)消化能力，減輕惡心，嘔吐。

2、大麥茶

大麥炒熟后，泡水，每天服用，可以起到養(yǎng)胃的作用。

大麥茶對(duì)滋虛補(bǔ)勞、消化谷物、止瀉以及消化不良有很好的療效。
 
3、普洱茶

如果有喝茶習(xí)慣的人，平時(shí)都喝普洱茶，具有暖胃的功能。
 
除了普洱外，紅茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵后對(duì)胃部的開(kāi)心減小，如果胃寒嚴(yán)重的還可以加一塊兒生姜一起泡。


注意：胃炎、胃潰瘍患者慎喝苦蕎茶。
 
苦蕎茶所適用的人群，主要就是肥胖的人群，經(jīng)常在外用餐的人士，再就是經(jīng)常坐著或者是駕駛汽車的人，經(jīng)常的精神緊張的腦力勞動(dòng)者，飲酒過(guò)量的患者，再就是習(xí)慣性便秘的人群，患有高血壓、高血脂、高血糖的人群。
 
另外，對(duì)于妊娠期的女性也可以應(yīng)用，缺乏維生素和微量元素也可以喝苦蕎茶。
 
對(duì)于有胃炎和胃潰瘍的患者，也可以飲用苦蕎茶，但要看胃部疾病的嚴(yán)重程度。

如果非常嚴(yán)重的話，喝苦蕎茶不一定起到太大的作用，甚至有可能會(huì)加重胃腸道反應(yīng)。
 
如果說(shuō)本身胃病比較嚴(yán)重，比如說(shuō)有胃潰瘍嚴(yán)重的胃炎，那么這種情況不建議喝苦蕎茶。
 
在喝茶的過(guò)程當(dāng)中一定要注意，如果發(fā)生了一些嚴(yán)重的不良反應(yīng)，比如腹痛、腹瀉，這種情況就建議停用。
 
簡(jiǎn)單的說(shuō)，多注意飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣等。

因?yàn)槟c胃主要是以養(yǎng)為主，俗稱三分治七分養(yǎng)，建議大家盡量少量多餐，每餐大約吃七分飽，正餐葷素搭配，這樣消化好，營(yíng)養(yǎng)均衡。
 
另外，建議戒煙戒酒，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，這樣食物咀嚼更細(xì)一些，消化更好。

保持樂(lè)觀的心態(tài)，增加戶外運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)胃是最有好處的。