自古以來，醫(yī)療保健不容忽視。 壓倒性的健康信息使我們不知所措。 市場上的各種補品令人眼花，亂，許多客戶也都可以接受。 無論自己的體質如何，他們都會吃任何想要組成的東西。

  中醫(yī)有一個基本的觀點，即“癥狀相同但癥候不同”，這意味著疾病的癥狀相同，但病因不同，因此在治療過程中應開“癥狀”。

  靜，氣和神是人類生活活動的三大要素。 自古以來，它們就被稱為人體的“三寶”。 氣和神的三個是互相使用的。 它們是維持和恢復人體健康以及維持正常生理活動的重要物質。 功能對于延長壽命至關重要。

  與盲目的“化妝”相比，這是保持精神的根本方法。 在以下情況下應特別注意。 不僅“保衛(wèi)”而且“補償”將不會達到維持健康的效果，反而會適得其反。

  [這句話令人筋疲力盡]

  中醫(yī)認為“更多的話是耗油的”。 如果您長時間從事過聲音過多的工作（例如老師和戲劇演員），則很容易消耗汽油并傷害身體，并且經常出現(xiàn)癥狀，例如O干和咽干，咽炎，喉炎，聲帶息肉 等疾病。

  此時，如果用甘寒的胖海，麥冬等浸泡水，則只能暫時緩解癥狀，并可能由于感冒藥而損害脾胃。 這是因為它僅補充陰虛而忽略了氣的重要性。 在這種情況下，您應該首先少說話，減少聲音，保持氣陰兩虛。 如果真的不可避免，則可以在肥海和麥冬的基礎上**加人參，蜂蜜等。

  【整夜毆打傷血】

  中醫(yī)認為，與看不見的陽相比，有形的血液屬于陰。  “白天是陽陽，晚上是陰”，夜晚是滋養(yǎng)陰血的重要時期。 如果您經常整夜熬夜，或者由于各種原因長時間熬夜，則會導致陰虛和血液消耗，并引起健忘，脫發(fā)，月經不調等癥狀。

  這時最重要的事情不是服用明膠等富含血液的產品，而是要立即調整工作和休息的時間來保護陰和血液。 其次，您可以在睡覺前將腳浸入熱水中，這會點燃大火并促進睡眠。 再次，您可以使用龍眼和紅棗，百合和其他小麥粥來滋養(yǎng)血液以幫助睡眠。

  【放縱與傷害】

  腎臟精華來自先天，并取決于獲得的水谷營養(yǎng)。 它在生殖繁殖，骨髓營養(yǎng)和人體全身功能調節(jié)中發(fā)揮作用。 放縱傷害精子的人不僅會表現(xiàn)出生殖異常，還會表現(xiàn)出骨骼和骨骼的虛弱，大腦空虛和體溫異常。

  在這方面，中醫(yī)養(yǎng)生倡導“守經”：首先，必須節(jié)制，保存精髓。 其次，今后應適當參加戶外活動，糾正肝氣，鍛煉脾胃，提高先天性。 此外，還可以使用黑豆，大麥，核桃仁煮粥。

  【勞累和煤氣】

  合理的工作有利于疏通氣血，運動肌肉和骨骼，增強體力，但過多的工作違反常規(guī)會影響健康。

  中醫(yī)認為“疾病來自過度使用”。 只有適度地工作，努力地“正式而不知疲倦地”，才能保持公義，保持身體的平衡狀態(tài)，才能健康長壽。

  [悲傷消失]

  《黃帝內經》認為：“憂慮焦慮，肺部浮力，肺部不集中，榮威不散。熱量在空氣中，所以能量消失了?！?這句話意味著過度的悲傷會導致心肺。 耗氣量。

  悲傷和哭泣的人看起來更呆板且身體不好。 這是心臟和肺氣損傷的標志。 在生活中，您應該學會調整情緒并防止悲傷。 您可以使用《內經》中的五種情緒理論來“歡喜悲傷”。 當您感到悲傷時，請嘗試通過調動歡樂來減輕悲傷，例如講笑話，出去欣賞美麗的風景等，分散他的注意力。