足浴是中醫(yī)足療的內容之一，也是一種常見的外治法。用熱水浸泡你的腳，這不僅能緩解疲勞，還能幫助你睡眠。同時，在水中加入一些中藥也可以起到其他的作用。

用熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，散寒，促進新陳代謝，最終達到保健的目的。用適當?shù)闹兴幣菽_對腳氣也有一定的療效。

足是陰血的大本營，三條陰經匯聚于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎臟產生血液，肝臟儲存血液、，脾臟控制血液，所以保持腳部健康非常重要。今天，我將與你分享泡腳的一些好處。

01、祛濕散寒

每個人都聽說過十個女人和九個感冒，也就是說，十個技師中有九個患有宮寒。如果宮寒嚴重，就會影響生育。我們應該特別注意這一點。如果你每天晚上泡腳，加上一些中草藥，你可以驅寒除濕，治療宮寒。這是一個非常重要的角色。
02、促進血液循環(huán)

泡腳可以促進腳底的血液循環(huán)，帶走體內的廢物，同時補充營養(yǎng)。泡腳可以通過神經反射治療疾病。最好一次浸泡你的腳半小時。

03、消除體內的寒冷

泡腳可以祛除體內的寒氣，而且全身都是溫暖的，尤其是在晚上，如果天氣冷了，你會睡不好，這樣內分泌調節(jié)就好了，可以有效緩解失眠的癥狀。

04、緩解頭痛

它可以緩解頭痛。將你的腳浸入40攝氏度左右的熱水中。大約15~20分鐘后，頭痛就會減輕。

05、治療各種疾病

將腳泡在熱水中不僅可以治療脾胃病、風濕、失眠等疾病，還可以治療截癱、腦外傷、腰椎間盤突出、中風、腎病、糖尿病等嚴重疾病。

泡腳對身體真的有很多好處。祛濕散寒、浸潤徹底、順暢。保持健康始于浸泡雙腳！

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