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睡前足背拉一拉,活到98,比走一萬步更有效

發(fā)表于 2020-06-14 19:56 發(fā)布者:中醫(yī)養(yǎng)生 評論:0 瀏覽:899
一位中醫(yī)的寶貴經(jīng)驗(yàn):拉腳背相當(dāng)于拉4條經(jīng)絡(luò),比經(jīng)絡(luò)按摩更有效。 為什么,在閱讀以下文章后,您將理解。
睡前足背拉一拉,活到98,比走一萬步更有效
一位中醫(yī)的寶貴經(jīng)驗(yàn):拉腳背相當(dāng)于拉4條經(jīng)絡(luò),比經(jīng)絡(luò)按摩更有效。 為什么,在閱讀以下文章后,您將理解。

  中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)絡(luò)決定了人體的健康。 一旦子午線被阻塞,人體將有許多疾病。

  經(jīng)絡(luò)不易引起人體衰老

  經(jīng)絡(luò)堵塞是人體機(jī)能下降的直接原因,也稱為“微循環(huán)”。
  微循環(huán)位于身體的外部和遠(yuǎn)端。 這些地方首先形成淤滯和阻塞,然后緩慢向內(nèi)擴(kuò)散,通常每年淤積的1%。

  當(dāng)一個(gè)人達(dá)到50歲時(shí),微循環(huán)停滯可能會達(dá)到50%以上。 此時(shí),人體將開始迅速衰老。

  有些人可以生存100多年,因?yàn)樗麄兊奈⒀h(huán)系統(tǒng)可以保持順暢;

  但是也有很多人因?yàn)槟贻p而“先衰老”,但是微循環(huán)停滯非常嚴(yán)重。
  如何通過經(jīng)絡(luò)以防止過早衰老和健康長壽? 古老的中醫(yī)教給大家一種非常簡單的方法-拉動(dòng)腳背。

  拉腳背,活到99歲!

  拉起腳背可以鍛煉4條肝臟,膽囊,脾臟和胃的經(jīng)絡(luò),可以減輕肝臟和膽囊的壓力,并調(diào)節(jié)脾胃。

  膽囊,胃,肝和脾的四個(gè)子午線不僅從腳的外部到腳的內(nèi)部一直到腳趾的末端縱向排列,而且膽囊的耳支從 腓骨前到外側(cè)踝前部到腳趾外側(cè)端(足部意識)。

  ■背足的分支靜脈從腳的外側(cè)分支(腳在哭),并穿過腳背直至大腳趾的末端(大盾),并與腳的經(jīng)絡(luò)肝通道相連。

  ■在腳趾末端還有三個(gè)胃子午線子午線,其中胃胃的下支經(jīng)腳背(Li Dui)進(jìn)入兩個(gè)腳趾的外側(cè)端。

  ■脛骨分支靜脈與(足三里)分離并進(jìn)入中趾外側(cè)。

  ■腳的tar部分的分支靜脈進(jìn)入腳大腳趾的內(nèi)端(隱藏的白色),并與腳的脾臟子午線相連。
  做法

  具體方法很簡單,只要您嘗試像芭蕾舞一樣將腳收緊,使腳背伸直,盡可能的十個(gè)腳趾,尤其是大腳趾,尤其是因?yàn)榇竽_趾有脾臟,胃,肝和 膽囊。

  如果在拉腳時(shí)小心翼翼,則可能會感覺到腳趾從腳趾到足三里的經(jīng)絡(luò)疼痛。

  如果脾胃不適或經(jīng)絡(luò)停滯,中腳趾和第二腳趾會出現(xiàn)抽筋狀疼痛。

  腳內(nèi)側(cè)脾臟子午線上的公孫穴和向上伸展的部位會產(chǎn)生腹脹感。 只要您抵抗酸痛,就可以繼續(xù)用力踩下腳背并踩下腳趾,這比經(jīng)絡(luò)按摩更有效。
  拉動(dòng)腳后跟,我們通??梢栽谧蛱芍臅r(shí)候做。 它可以簡單地打開經(jīng)絡(luò),比按摩更有效。
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