溫暖脾胃，吃些辣椒葉
  脾胃虛弱的人可以吃花椒葉。 根據(jù)《本草綱目》，花椒能散寒，除濕，止滯，消除食宿，通三腳，溫脾胃，對(duì)脾胃寒。

  ▲花椒葉

  2、根據(jù)公孫穴調(diào)脾胃


  公孫穴屬于人腳和脾經(jīng)的子午線，位于人腳內(nèi)側(cè)邊緣，在腳大腳趾后約2英寸處（見下圖），沿著后掌骨壓 拇指，當(dāng)有酸痛或酸痛時(shí)，證明找到了正確的地方。 與脾胃有關(guān)的問題具有良好的調(diào)理作用。

  公孫穴可以抑制胃酸。 如果出現(xiàn)酸性水，請(qǐng)迅速擦拭，很快就會(huì)好起來。 公孫穴可以增加小腸的蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力。 進(jìn)食后，如果不消化，則必須迅速揉搓，然后將其快速運(yùn)送下來。 公孫穴位是我們隨附的“脾胃藥”，是調(diào)節(jié)脾胃的保健醫(yī)生。

  3、吃山藥可以平和脾胃

  山藥是一件好事，可以保持健康，并有美容作用。 但是山藥最好買鐵棍山藥，荊棘比較硬，多吃蒸或炸，或煮粥喝，以補(bǔ)脾胃的最佳效果。

  4、喝脾胃，喝三杯茶

  中醫(yī)大師陸志正調(diào)整脾胃的秘訣之一就是喝茶，每天三杯。 早上喝綠茶，下午喝烏龍茶，晚上喝普'茶。 綠茶，也稱為非發(fā)酵茶，在新鮮葉子中保留了更多的天然物質(zhì)。 它屬于茶中的太陽。 早上喝綠茶可以增強(qiáng)陽氣和身心，幫助脾胃輸送微妙的水谷，從而可以滋補(bǔ)脾胃。

  5、脾胃不適

  對(duì)于脾胃虛弱的人，建議喝些土豆泥和**蛋湯，最好加一些紅棗一起煮，放一碗溫?zé)岬娘嬃?，可以緩解腸胃不適，酸甜味也 有開胃作用。 隨著天氣變冷，可以自己搗碎。 蒸糯米，將適量的曲液放入溫水中，攪拌均勻，在糯米中間挖一個(gè)小坑，倒入。兩天后即可食用甜。

  ▲土豆泥由發(fā)酵糯米制成

  6、松子玉米脾胃開胃菜


  玉米可以健脾健胃，調(diào)節(jié)開胃菜。

  7、花生瓜湯補(bǔ)脾腎


  建議花生湯，準(zhǔn)備高湯30克，花生10克，大棗10個(gè)，一起炒，加適量的紅糖。 蘆Shi具有健脾補(bǔ)腎的良好作用，也可用于煮粥。

  8、山藥紅棗粥可健脾胃

  山藥和紅棗粥主要由山藥和紅棗制成。 山藥具有健脾益氣，益肺益腎，改善精髓的作用。 棗可以養(yǎng)氣，健脾胃，可用于脾虛少食，增進(jìn)食欲，止瀉。

  9、脾胃虛寒者常吃橘子皮


  對(duì)于脾胃虛弱的人，最好總是在廚房里放橘皮。 俗話說“一兩橙皮和一兩金”，橙皮是一種常用的中藥。 具有調(diào)氣，調(diào)中，利濕，化痰的功能。 它通常用于治療脾胃虛弱和其他疾病。

  ▲一兩個(gè)橙皮或兩個(gè)金

  因此，在烹飪多肉食品時(shí)適量**加橙皮，不僅可以消除橙皮香氣中的肉味，而且還可以增加菜肴的香氣，增進(jìn)食欲，并充分發(fā)揮橙子的風(fēng)味。 皮膚的氣，胃，香氣能健脾，消濕。藥用功效，減少痰，脂對(duì)脾胃的傷害。

  10、健脾益氣飲四神湯

  四神湯，與淮山，蓮子，guoshi和po一起煮熟。 懷山具有健脾養(yǎng)肺，補(bǔ)腎固精的作用。 蓮子可以滋補(bǔ)心靈，有益腎氣，健脾胃，收斂大腸。 氣虛實(shí)實(shí)可以健脾胃。  ia含有多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)素，例如卵磷脂，葡萄糖，po，組氨酸等。 四種成分煮在一起可以互相補(bǔ)充。