夏季健康，夏季是陽氣最旺的季節(jié)，氣候炎熱而熱烈。 這是新陳代謝期。 當(dāng)陽氣在外部發(fā)展而陰部在內(nèi)部時，氣和血液相應(yīng)地劇烈運動，活躍在身體表面。 夏天的特征是干熱。  “熱”由“冷”控制，“干燥”由“透明”控制。 因此，清除熱量是夏季保持健康的關(guān)鍵。

  仲夏炎熱的夏天使人感到困倦，易怒和悶熱。 因此，首先，您必須冷靜下來，保持冷靜，保持冷靜，避免生氣，以防止內(nèi)部火災(zāi)。 注意養(yǎng)心。 夏天是心臟病高發(fā)時期。 中醫(yī)認(rèn)為“心與夏和諧”。 夏季，心臟的陽氣最強。 夏季保健注重精神調(diào)節(jié)，保持快樂穩(wěn)定的情緒，避免極大的悲傷和喜樂，以免助熱，為火上**油。 冷靜的頭腦可以使自己冷靜下來，并達(dá)到保持健康的目的。

  一是健脾除濕。 在夏天，潮濕是一個巨大的邪惡。 除了夏季脾臟和胃部功能低下之外，人們還經(jīng)常感到食欲不佳，容易腹瀉和出現(xiàn)油膩的舌苔等癥狀。 一般選擇脾芳香化和潤膚的產(chǎn)品，如廣patch香和Perrin。

  第二是清除熱量。 在夏季，溫度高，熱量大并且人的心臟充滿活力。 因此，通常使用一些具有清熱解毒，清心作用的藥物，如羅望子，薄荷，金銀花，連翹等。

  第三是滋補肺腎。 中醫(yī)認(rèn)為，按照五元法則，夏季充滿熱情，肺部的金，腎水薄弱，應(yīng)注意補充肺，腎的陰虛。 您可以選擇枸杞，生境，百合，桑and和五味子等肺氣藥，以防止出汗過多和呼吸困難。

  第四是冬季疾病和夏季治療。 所謂夏季治療冬季疾病，是指夏季人體和外界充滿陽氣。 中醫(yī)和針灸的內(nèi)部治療以及其他外部治療方法用于治療冬季發(fā)生的某些疾病。 如果經(jīng)常將新鮮的芝麻花與凍傷擦拭，則可以防止冬季凍傷； 在穴位上使用藥膏可治療冬季哮喘和鼻炎。

  第五是基于清算。 夏季，溫度高，人們出汗很多，食欲不佳。 當(dāng)然，如果“清淡”意味著多吃衛(wèi)生，不吃太多油膩食物，多吃水果和多喝水，那還是有道理的。 人體必須適應(yīng)自然環(huán)境和季節(jié)性氣候的變化。 夏天的特征是“熱”，所以保持健康的關(guān)鍵是“清除”。

  夏季護理還應(yīng)注意不要貪婪，不要在空調(diào)房中呆很長時間，或吃太多冷食和喝冷飲。 簡而言之，保持健康不是暫時的事情，它需要長期的堅持！