明天將是小滿節(jié)氣！ 在小曼季節(jié)，氣溫顯著升高，從氣候意義上講，中國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入夏季。 隨著溫度的升高，雨水也逐漸增加，正如民間諺語(yǔ)所說(shuō)：“小滿小滿，江滿和已滿?！?在小曼時(shí)期，高溫多雨，冷暖相遇頻繁，強(qiáng)對(duì)流天氣也時(shí)有發(fā)生，如大雨，強(qiáng)風(fēng)，閃電等。

  在高溫，高濕，高溫高濕的環(huán)境下，人體感到高溫和高濕難以忍受，這將導(dǎo)致一系列不適癥狀，如胸悶，心，精力不足和全身疲勞 。 因此，特別是在南部地區(qū)，小滿節(jié)期間的醫(yī)療保健應(yīng)特別注意防止“潮濕”。
  有些人在夏季容易食欲不振，并將其歸因于炎熱的天氣。 其實(shí)“熱”不是主要原因，“濕”是罪魁禍?zhǔn)住?nbsp; “濕”是整個(gè)夏天，而不僅僅是那些雨天。  “濕”的開(kāi)始是小滿。 小滿的天氣炎熱潮濕。 這種氣候最有可能損害脾胃，引起消化不良和食欲不振。 在小滿的時(shí)候，首先要防潮防濕，保護(hù)脾胃，抬風(fēng)機(jī)。 中藥除濕的方法很多，例如出汗除濕，芳香化濕，健脾除濕，利尿等。以下是一些常用的除濕中藥：

  白扁豆

  該產(chǎn)品甜而溫。 返回脾胃。 它具有健脾利濕和散熱的作用。 用于脾胃虛弱，食欲不振，大便稀疏，白帶過(guò)多，夏季嘔吐和腹瀉，胸悶和腹脹。 炒白扁豆可增強(qiáng)脾胃和濕潤(rùn)作用，可用于脾虛和白帶過(guò)多的腹瀉。 白扁豆也是很好的滋補(bǔ)品，特別適合夏季和夏季。

  白扁豆粥白扁豆60克（增加了120克新鮮產(chǎn)品），粳米100克與相同的粥。 它可以健脾養(yǎng)胃，清熱止瀉。 它適用于脾虛，腹脹，慢性腹瀉和sc瘡。 春季疲倦和虛弱的人也可以使用它。

  2.赤小豆

  該產(chǎn)品是甜，酸和扁平的。 進(jìn)入脾，心，小腸。 它具有脫水，排毒，凈化，除濕和泛黃的作用。 它用于水腫，排尿，腳氣病，黃疸，腹瀉，腫等。吃小豆可用于煮飯，稀飯和湯。 紅豆淀粉含量高，蒸熟后呈粉狀和沙狀，并具有獨(dú)特的香氣。 因此，通常用于制作豆餡，用于填充各種蛋糕和糕點(diǎn)。 它很美味。 該產(chǎn)品包含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，粗纖維，鈣，磷，鐵，維生素B1，維生素B2，皂苷和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

 赤小豆bar米粥：赤小豆30克，大麥20克，粳米100克，水適量。 將紅豆和大麥米放入冷水中浸泡2小時(shí)，洗凈粳米，加適量水煮成粥，同時(shí)可以健脾消濕。

  赤小豆排骨湯：赤小豆100克，排骨300克，食鹽。 分別洗凈紅豆和排骨； 將其放在砂鍋中，倒入水，然后用高火燒開(kāi)。 大約40分鐘后，改用小火煮一會(huì)，再煮2個(gè)小時(shí)，直到將紅豆磨沙且肋骨變軟為止。 加鹽即可食用。

  3. ia

  ia是甜，輕，平坦的，并返回到心臟，肺，脾臟和腎臟通道。 具有稀釋水，潤(rùn)膚，健脾，安神的作用。 它用于減少水腫和尿液，喝酒和頭暈，脾虛和少食，大便稀疏和腹瀉，不安，驚慌和失眠。 現(xiàn)代研究中Por的主要成分是Por多糖，含量很高。 對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用； 它可以減少胃酸和預(yù)防消化性潰瘍； 對(duì)肝損傷有明顯的保護(hù)作用； 它具有抗腫瘤作用，可以在許多方面調(diào)節(jié)免疫功能，并且可以使化療引起的白細(xì)胞減少加速恢復(fù)； 并有鎮(zhèn)定作用。 該產(chǎn)品是一種兩用藥和食品。 它可以用來(lái)煮粥，湯和起泡酒。 它被制成各種蛋糕，例如po蛋糕，bun頭等。

  ia米粥cos米30克，麥冬15克，粳米100克。 洗凈，浸泡30分鐘，加水煮稀飯。 用于心臟和脾氣不足，飲食不良，躁動(dòng)不安和失眠的人。

  ia栗子粥Por 15克，栗子25克，大棗10粒，粳米100克。 首先加水煮栗子，棗和粳米； 最后將磨碎，將米飯部分煮熟后慢慢加入，攪拌均勻并煮至栗子完全煮熟。 可以加糖調(diào)味食物。 用于脾胃虛弱，飲食減少，大便稀疏和腹瀉的人。